એસીમાં રહેતા લોકો સાવધાન! થઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી

ભીષણ ગરમીથી બચવા માટે ઘણા લોકો આખો દિવસ એસી ચલાવે છે અને રાત્રે પણ એર કંડિશનર ચલાવીને જ સુવે છે. એસીનો વધુ પડતો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ઘણા લોકોને આના કારણે શરદી-તાવ, ગળામાં ખરાશ અને ઉધરસની સમસ્યા થઈ જાય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું માનીએ તો, એર કંડિશનરનો વધુ પડતો ઉપયોગ શરદી-ખાંસીનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ આની પાછળ બીજા ઘણા કારણો પણ હોઈ શકે છે. આમાં તાપમાનમાં અચાનક બદલાવ, વાયરલ ઇન્ફેક્શન, એલર્જી અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ શામેલ છે. સાચું કારણ સમજીને સમયસર ઇલાજ અને બચાવના ઉપાયો અપનાવવા જરૂરી છે.

ડોક્ટરે જણાવ્યું કે, ઉનાળામાં શરીર અવારનવાર સખત ગરમી અને ઠંડા વાતાવરણ વચ્ચે વારંવાર થતા ફેરફારનો સામનો કરે છે. બહારની ગરમીમાંથી સીધા એર કંડિશનર વાળા રૂમમાં જવું અથવા ખૂબ જ ઠંડું પાણી અને કોલ્ડ ડ્રિંક પીવું ગળા અને શ્વસનતંત્રને પ્રભાવિત કરી શકે છે. આનાથી ગળામાં બળતરા, ખરાશ અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય હવામાન બદલતા જ વાયરસ પણ સક્રિય રહે છે, જેનાથી સંક્રમણનું જોખમ બનેલું રહે છે. આવા સમયમાં લોકોએ સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

એલર્જી પણ હોઈ શકે છે મોટું કારણ: ડોક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળાની ઋતુમાં ધૂળ, પ્રદૂષણ અને હવામાં રહેલા અન્ય કણો એલર્જીને વધારી શકે છે. જે લોકોને એલર્જિક રાઇનાઇટિસ અથવા શ્વાસ સંબંધિત એલર્જી હોય છે, તેને છીંક આવવી, નાક વહેવું, ગળામાં ખરાશ અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણી વાર લોકો આને સામાન્ય શરદી સમજી લે છે, જ્યારે અસલી કારણ એલર્જી હોય છે. એટલા માટે વારંવાર થતી સમસ્યાને નજરઅંદાજ ન કરવી જોઈએ અને ડોક્ટરને મળીને ટ્રીટમેન્ટ કરાવવી જોઈએ.

એક્સપર્ટના મતે એ ધારણા ખોટી છે કે, વાયરલ ઇન્ફેક્શન માત્ર શિયાળામાં જ થાય છે. ઉનાળામાં પણ ઘણા પ્રકારના વાયરસ સક્રિય રહે છે અને એક વ્યક્તિમાંથી બીજી વ્યક્તિમાં સરળતાથી ફેલાઈ શકે છે. ભીડભાડ વાળી જગ્યાઓ પર જવું, સંક્રમિત વ્યક્તિના સંપર્કમાં આવવું અથવા સ્વચ્છતાનું ધ્યાન ન રાખવું સંક્રમણનું જોખમ વધારી શકે છે. આવા કેસોમાં નાક બંધ થવું, તાવ, ઉધરસ અને શરીરમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે.

શું છે શરદી-ખાંસીની સાચી ટ્રીટમેન્ટ? ડોક્ટરનું માનીએ તો, શરદી-ખાંસીનો ઇલાજ તેના કારણ પર નિર્ભર કરે છે. જો સમસ્યા વાયરલ ઇન્ફેક્શનના કારણે છે, તો આરામ, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પદાર્થો અને ડોક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ મદદ કરી શકે છે. એલર્જીના કેસોમાં એલર્જી પેદા કરનારા પરિબળોથી બચવું અને ડોક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી દવા લેવી જરૂરી હોય છે. ડોક્ટરની સલાહ વગર એન્ટીબાયોટીક દવાઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે વાયરલ ઇન્ફેક્શનમાં આનો કોઈ ફાયદો થતો નથી.

આનાથી બચવા માટે શું કરવું: હેલ્થ એક્સપર્ટે જણાવ્યું કે, ગરમીમાં શરદી-ખાંસીથી બચવા માટે કેટલીક સરળ આદતો અપનાવી શકાય છે. ખૂબ જ ઠંડા ડ્રિંક્સનું સેવન ન કરો, એર કંડિશનરનું તાપમાન ખૂબ ઓછું ન રાખો અને બહારથી આવ્યા પછી તરત જ બરફનું ઠંડું પાણી ન પીવો. સાથે જ પૂરતું પાણી પીને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો, પૌષ્ટિક ભોજન લો અને નિયમિત રૂપે હાથ ધોવા જેવી હાઇજીન હેબિટ્સ અપનાવો. આનાથી સંક્રમણનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. જો ઉધરસ કે શરદી એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી બનેલી રહે, સખત તાવ હોય, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવાય કે લક્ષણો સતત વધી રહ્યા હોય, તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.