VIDEO: સુનીતા વિલિયમ્સ અને તેના સાથીઓ અવકાશમાં આ રીતે કરે છે એક્સરસાઈઝ

જૂન મહિનામાં આઠ દિવસના સ્પેસ મિશન પર ગયેલી સુનીતા વિલિયમ્સ અને બુચ વિલ્મોર ત્યાં અટવાયેલા છે.  હવે સુનિતા વિલિયમ્સ બુચ વિલ્મોર અને અન્ય સાથીદારો સાથે ઇન્ટરનેશનલ સ્પેસ સ્ટેશન (ISS) માં છે. સ્પેસમાં રહીને ફિટનેસ જાળવી રાખવી એ એક મોટો પડકાર છે. પરંતુ આઈએસએસમાં હાઈ-ફાઈ સુવિધાઓથી સજ્જ જીમને કારણે આ કરવાનું સરળ છે. ISSમાં રહેતા નાસાના અન્ય અવકાશયાત્રી લોરલ ઓ'હારાએ તેના X એકાઉન્ટ પર સ્પેસ સ્ટેશનનો એક વીડિયો શેર કર્યો છે. આમાં, જીમમાં હાજર મશીનો અને અન્ય સુવિધાઓની ઝલક બતાવવામાં આવી છે.

https://twitter.com/lunarloral/status/1815436390030864637
સુનિતા વિલિયમ્સ અને બૂચ વિલ્મોર ઇન્ટરનેશનલ સ્પેસ સ્ટેશન પર રહે છે. નાસાએ હાલમાં જ કહ્યું છે કે ISSમાં સુનીતા અને વિલ્મોરના લાંબા રોકાણને ધ્યાનમાં રાખીને તેમની દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવામાં આવ્યો છે. હવે તેમને કસરત અને અન્ય ફિટનેસ સંબંધિત કામ પર વધુ ધ્યાન આપવું પડશે. સુનીતા અને વિલ્મોર આ તમામ પ્રવૃત્તિઓ સ્પેસ સ્ટેશનના હાઈટેક જીમમાં કરશે. લોરલ ઓ'હારાએ શેર કરેલા ISS જિમના વીડિયોમાં તેની ઝલક જોવા મળે છે. લોરાલે એક્સ પરની પોતાની પોસ્ટમાં જણાવ્યું છે કે તેને દરરોજ અઢી કલાક એક્સરસાઇઝ કરવાનું શેડ્યૂલ મળ્યું છે. આમાં લગભગ એક કલાક માટે વેઈટ લિફ્ટિંગ અને 30 થી 50 મિનિટ સુધી દોડવું અથવા સાયકલ ચલાવવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સિવાય મ્યુઝિક અને પોડકાસ્ટ સાંભળવું અને અભ્યાસ પણ તેની દિનચર્યામાં સામેલ છે.

શરીરને ખાસ સાંકળ જેવી ચીજોથી બાંધવું પડે છે

અવકાશમાં શૂન્ય ગુરુત્વાકર્ષણ છે. શરીર હવામાં તરતું રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઊભા અથવા બેસીને કોઈપણ કસરત અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિ કરવી શક્ય નથી. આ માટે ઇન્ટરનેશનલ સ્પેસ સ્ટેશનના જીમમાં ખાસ વ્યવસ્થા કરવામાં આવી છે. લોરલના વીડિયોમાં જોવા મળે છે કે ટ્રેડમિલ પર દોડતા પહેલા શરીરને ખાસ સાંકળ જેવી ચીજોથી બાંધવું પડે છે. આ પછી તે તેની કસરત શરૂ કરે છે. એ જ રીતે પુશઅપ્સ અને વેઈટ લિફ્ટિંગ માટે પણ ખાસ મશીનો લગાવવામાં આવ્યા છે. આના પર કસરત કરતી વખતે સંતુલન ગુમાવવાનું કે પડવાનું જોખમ નથી. આ વીડિયોમાં જોઈ શકાય છે કે ISS પરથી અવકાશનો સુંદર નજારો કેટલો સુંદર છે.