વિશ્વ હાસ્ય દિવસ શા માટે ઉજવવામાં આવે છે? જાણો આ દિવસ સાથે જોડાયેલી ખાસ વાતો

દર વર્ષે વિશ્વ હાસ્ય દિવસ મે મહિનાના પહેલા રવિવારે ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષે તે 5 મેના રોજ ઉજવવામાં આવશે. હસવું એ એક ઉત્તમ અને સરળ કસરત માનવામાં આવે છે, જે શરીરને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે.

આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના લોકો તણાવ અને ડિપ્રેશન જેવી સમસ્યાઓનો ભોગ બની રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં દર વર્ષે આ દિવસને હાસ્ય ઉપચાર તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ વિશ્વ હાસ્ય દિવસ સાથે જોડાયેલી ખાસ વાતો.

વિશ્વ હાસ્ય દિવસનો ઇતિહાસ

વિશ્વ હાસ્ય દિવસની શરૂઆત વર્ષ 1998માં ભારતીય ડૉ. મદન કટારિયા દ્વારા કરવામાં આવી હતી. તેઓ વિશ્વવ્યાપી હાસ્ય યોગ ચળવળના સ્થાપક હતા, જે હાસ્યને હાસ્ય ઉપચાર તરીકે માનતા હતા. કટારિયાએ આ દિવસની શરૂઆત વિશ્વભરના લોકોને હાસ્યના મહત્ત્વ વિશે જાગૃત કરવા અને હાસ્ય યોગ ક્લબની સ્થાપનાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરી હતી.

વિશ્વ હાસ્ય દિવસનું મહત્ત્વ

• હાસ્ય સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડે છે અને એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરે છે, જે મૂડ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
• હસવું કુદરતી દર્દ નિવારક તરીકે કામ કરે છે.
• તે તણાવ ઘટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ છે.
• તેનાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. તે હૃદયના ધબકારા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે.
• હાસ્ય ડિપ્રેશન અને ચિંતાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.