તહેવાર આવતાં જ મન કેમ પ્રફુલ્લિત થઈ જાય છે? જાણો આ રોશની પાછળનું મનોવૈજ્ઞાનિક કારણ

તહેવારોની સિઝન આવતા જ બધાનું મન ખુશી અને ઉત્સાહથી ભરાઈ જાય છે, પણ ક્યારેય તમે વિચાર્યું છે કે આપણું મગજ તહેવારના સમયમાં આટલું ખુશ કેમ રહે છે? વાસ્તવમાં, આપણું મગજ, લાગણીઓ અને સામાજિક સંબંધો વચ્ચે ખૂબ જ ગાઢ સંબંધ હોય છે, પરંતુ આપણે આ વાત પર ધ્યાન જ નથી આપતા. અહીં જાણો આના વિશે વિસ્તારથી કે કેમ તહેવારની સિઝન આવતા જ આપણું મન ખુશ થવા લાગે છે.

ડોપામીન

તહેવારોના સમયે ખરીદી કરવા, ઘર શણગારવા, ભેટ-સોગાદોની લેવડદેવડ અને મોજ-મસ્તી આપણા મગજને ખુશીનો સંકેત આપે છે. આ બધી જ પ્રવૃત્તિઓ મગજમાં એક રિવાર્ડ મિકેનિઝમને સક્રિય કરી દે છે, જેનાથી ડોપામીનનું સ્તર વધવા લાગે છે. પછી આપણે જાણીએ જ છીએ કે આ 'હેપ્પી હોર્મોન' છે જે આપણને અંદરથી ખુશીનો અનુભવ કરાવે છે.

સામાજિક સંપર્ક

આ એ સમય હોય છે જ્યારે આપણે પરિવાર, મિત્રો અને ખાસ લોકો સાથે મળીએ છીએ, જેનાથી આપણને પ્રેમ, સાથ અને પ્રશંસાની અપેક્ષા રહે છે. આ જ કારણ છે કે આપણું તણાવનું સ્તર ઓછું થવાની સાથે જ ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરવા લાગે છે. લોકો સાથેની આ પોતાનાપણાની ભાવના આપણને ઉત્સાહ અને ખુશીથી ભરી દે છે.

ભાવનાત્મક યાદો

તહેવારોના ગીતો, આસપાસની સુગંધ, શણગાર, પારંપરિક આહાર અને બાકીની વસ્તુઓ જે આપણા બાળપણ સાથે જોડાયેલી છે, એકદમ તાજી થઈ જાય છે. આપણને આપણા જૂના મોજ-મસ્તી વાળા દિવસો યાદ આવવા લાગે છે.

રૂટીનથી બ્રેક

એક કારણ એ પણ છે કે તહેવારોની સિઝન આપણને રોજિંદા એ જ એક સરખા રૂટીનથી બ્રેક આપે છે, જેનાથી આપણે શારીરિક અને માનસિક રીતે આરામ પામી શકીએ છીએ. આ બદલાવ ભલે થોડા સમયનો હોય, પણ તણાવ ઓછો કરી આપણને ખુશ રાખવામાં મદદ કરે છે.

બધાને નથી હોતો ખુશીનો અનુભવ

અહીં ધ્યાન આપવા જેવી વાત એ છે કે તહેવારોના સમયમાં આ ખુશીનો અનુભવ બધાને નથી હોતો અને ન તો બધાનું લેવલ સરખું હોય છે. આર્થિક મુશ્કેલી, એકલતા અને મોટી અપેક્ષાઓ આપણને ઘણીવાર આ સુંદર પક્ષોને જીવવા નથી દેતી. આનાથી આપણે ખુશી અનુભવવાને બદલે ઉલટાનું તણાવ અને દુઃખથી ઘેરાઈ જઈએ છીએ.

આવા સમયમાં આપણે એ સમજવાની જરૂર છે કે આપણી ખુશી માત્ર આ તહેવારો સુધી સીમિત નથી, દરેક સમયે ખુશ રહેવું એ આપણી ભાવનાત્મક સ્થિતિનું ધ્યાન રાખવું પણ છે.