102 વર્ષના દાદી શીખવે છે યોગ, પોતે જણાવ્યું લાંબા આયુષ્યનું રહસ્ય 

યોગ ન ફક્ત શરીરને સ્વસ્થ અને મનને શાંત રાખે છે, પરંતુ વૃદ્ધત્વની અસરોને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આનું જીવંત ઉદાહરણ ફ્રેન્ચ યોગ શિક્ષિકા ચાર્લોટ ચોપિન છે, જે હવે 102 વર્ષના છે. તેમણે 50 વર્ષની ઉંમરે તેમના ગામમાં યોગ શીખવવાનું શરૂ કર્યું હતું અને આજે પણ શીખવે છે. તેમનું માનવું છે કે યોગે તેમને માનસિક શાંતિ અને આયુષ્ય આપ્યું છે.

2024માં તેને ભારત સરકાર દ્વારા પદ્મશ્રી પુરસ્કારથી સન્માનિત કરવામાં આવી હતી. આ સમય દરમિયાન તેઓ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીને પણ મળ્યા હતા. ચાર્લોટ કહે છે કે જ્યારે તે હવે બધા યોગ પોઝ (જેમ કે હેન્ડસ્ટેન્ડ) કરી શકતી નથી, તે હજુ પણ સરળતાથી તેના પગના અંગૂઠાને સ્પર્શ કરી શકે છે.

તેએ કહે છે, "યોગ મારું જીવન બની ગયું છે. જો હું તેને છોડી દઈશ, તો હું બધું ગુમાવી દઈશ." તે બીજાઓને સલાહ આપે છે કે લાંબુ જીવન જીવવા માટે તમારે સક્રિય રહેવા અને સ્વસ્થ ખાવા સિવાય બીજું કંઈ કરવાની જરૂર નથી. ચાર્લોટ કહે છે કે તે દરરોજ તેના દિવસની શરૂઆત એ જ રીતે કરે છે. તેને નાસ્તો ખૂબ ગમે છે. તે કોફી અને પુષ્કળ મધ સાથે મોટો ટોસ્ટ ખાય છે.

તે સિવાય તે બાકીના દિવસ દરમિયાન મોટેભાગે શાકભાજી, ચીઝ અને ફળો ખાય છે. નાસ્તા પછી ચાર્લોટ બહાર ફરવા જાય છે અને જો યોગ વર્ગ હોય તો તેમાં હાજરી આપે છે. તેથી જો તમે પણ લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન ઇચ્છતા હો તો યોગ, સ્વસ્થ આહાર અને સક્રિય જીવનશૈલી અપનાવવાનું ભૂલશો નહીં.