Recipes / સ્મૂધીથી લઈને પુડિંગ્સ સુધી, ડ્રેગન ફ્રૂટનો ઉપયોગ કરી બનાવી શકો છો આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ

લોકો કેરી, કેળા અને સફરજન જેવા ફળોને ઘણી રીતે તેમના ડાયટમાં સામેલ કરે છે. તેનો ઉપયોગ સ્મૂધી, શેક, સલાડ અને અન્ય વિવિધ વાનગીઓ બનાવવા માટે થઈ શકે છે. ડ્રેગન ફ્રૂટ એક એવું ફળ છે જેને મોટાભાગના લોકો ફક્ત સમારીને ખાય છે. તેનો હળવો મીઠો સ્વાદ અને વાઇબ્રેન્ટ રંગ ઘણા લોકોને આકર્ષિત કરે છે. જો તમે દર વખતે આ જ રીતે ડ્રેગન ફ્રૂટ ખાવાથી કંટાળી ગયા છો, તો આ વખતે કંઈક નવું અજમાવો. સ્મૂધીથી લઈને પુડિંગ્સ સુધી, તમે ઓછા સમયમાં ઘરે ઘણી સરળ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો, જે ફક્ત સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ તમારા ડાયટમાં સરળતાથી સમાવિષ્ટ પણ થાય છે.

ડ્રેગન ફ્રૂટ સ્મૂધી

સામગ્રી

• ડ્રેગન ફ્રૂટ - 1
• કેળા/કેરી - 1
• દૂધ
• મધ/ખાંડ - 1 ચમચી
• બરફના ટુકડા

બનાવવાની રીત

ડ્રેગન ફ્રૂટ સ્મૂધી બનાવવા માટે, પહેલા ડ્રેગન ફ્રૂટમાંથી પલ્પ કાઢીને તેને નાના ટુકડાઓમાં સમારી લો. હવે, તેમને બ્લેન્ડરમાં કેળા/કેરી, દૂધ, મધ/ખાંડ અને બરફના ટુકડા સાથે નાખો અને સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો. આનાથી ઝડપથી એક સ્મૂધી બનશે જેને ઠંડી કરીને પીરસી શકાય છે.

ડ્રેગન ફ્રૂટ પુડિંગ

સામગ્રી

• ડ્રેગન ફ્રૂટ - 1
• ચિયા સીડ્સ - 1 ચમચી
• દૂધ - 1 કપ
• મધ - 1 ચમચી

બનાવવાની રીત

જો તમે કંઈક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ શોધી રહ્યા છો, તો ડ્રેગન ફ્રૂટ પુડિંગ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તેને બનાવવા માટે, પહેલા એક બાઉલમાં દૂધ અને ચિયા સીડ્સ ભેળવીને આખી રાત પલાળી રાખો. ડ્રેગન ફ્રૂટનો પલ્પ કાઢીને તેને સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો. તેને ચિયા સીડ્સ અને દૂધ સાથે મિક્સ કરો. તમે તમારી પસંદગીના ફળો અને બીજ ઉમેરી શકો છો. તેને ઠંડુ ઠંડુ સર્વ કરો. તે ફક્ત બાળકો જ નહીં પણ પુખ્ત વયના લોકોને પણ પસંદ આવશે.

ડ્રેગન ફ્રૂટ ચાટ

સામગ્રી

• ડ્રેગન ફ્રૂટ
• તમારી પસંદગીના ફળ
• કાળું મીઠું
• ચાટ મસાલા
• કાળા મરી

બનાવવાની રીત

આ તૈયાર કરવા માટે, પહેલા ડ્રેગન ફ્રૂટને છોલીને તેના નાના ટુકડા કરો. તમે તમારી પસંદગીના સમારેલા ફળ, જેમ કે સફરજન, કેળા, દાડમ અથવા કેરી ઉમેરી શકો છો. તેમાં કાળું મીઠું, કાળા મરી અને ચાટ મસાલો ઉમેરો. તમે આને નાસ્તામાં અથવા સાંજે ખાઈ શકો છો. જો તમે ઓફિસ જાઓ છો, તો તમે તેને તમારા લંચ બોક્સમાં પણ પેક કરી શકો છો.