તમારું બાળક પણ વધુ પડતું સેન્સીટીવ છે, તો આવી રીતે ઈમોશન્સને કંટ્રોલ કરતા શીખવો

દરેક બાળકનું પોતાનું અલગ વ્યક્તિત્વ હોય છે. કેટલાક બાળકો નમ્ર હોય છે, કેટલાક રમતિયાળ હોય છે અને કેટલાક ખૂબ જ સેન્સીટીવ હોય છે. વધુ પડતા સેન્સીટીવ બાળકો ખૂબ જ લાગણીશીલ હોય છે. તેઓ દરેક વસ્તુને ખૂબ જ ઊંડાણથી અનુભવે છે અને તેના પર ખૂબ જ ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેમાં ક્યારેક તેમની આક્રમકતા પણ સામે આવે છે.

મહત્ત્વની વાત એ છે કે કોઈપણ બાળકમાં રહેલી વધુ પડતી સેન્સીટીવીટી તેની નબળાઈ નથી, પરંતુ તેની શક્તિ છે, જે તેની ક્ષમતાઓ દર્શાવે છે. જેને તમે તમારા સપોર્ટથી કંટ્રોલ કરી શકો છો. જો તમારું બાળક પણ ખૂબ જ સેન્સીટીવ છે, તો તમે તેમને ઈમોશન્સને કંટ્રોલ કરતા શીખવી શકો છો.

લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનું શીખવો

ઘણીવાર બાળકોને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, જેના કારણે તેઓ પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા બાળકોને 'હા', 'ના', 'હું દુઃખી છું', 'નિરાશ છું' અથવા 'હું ખૂબ ખુશ છું' જેવા કેટલાક શબ્દો આપીને તેમની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાનું શીખવવું જોઈએ.

લાગણીઓને પ્રમાણિત કરો

અત્યંત સેન્સીટીવ બાળકો ઘણીવાર એવું માને છે કે તેમના માતા-પિતા અને મિત્રો તેમની લાગણીઓને સમજી નથી રહ્યા. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા બાળકની લાગણીઓને ઓળખવી પડશે અને તેને કોઈપણ કામ કરવાની સાચી રીત જણાવવી પડશે અને તેને સાચા અને ખોટા વચ્ચેનો તફાવત પણ સમજાવવો પડશે.

લાગણીઓને શાંત રાખવાની રીતો

સેન્સીટીવ બાળકો ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે, જે આક્રમકતા તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેમને તેમની લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે શીખવો. જેમ કે સ્ટ્રેસ બોલની મદદ લેવી, ઊંડો શ્વાસ લેવો વગેરે.

શાંતિ અને સલામતીનું વાતાવરણ

ઘણીવાર સેન્સીટીવ બાળકો જીદી હોય છે, તેમની જીદ પૂરી કરવી સહેલી નથી હોતી અને આવી સ્થિતિમાં બાળકને શાંત પાડવું માતા-પિતા માટે એક અઘરું કામ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા બાળકને ઉત્તેજક વાતાવરણથી દૂર રાખવું જોઈએ અને તેમની લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ માટે શાંતિપૂર્ણ અને સલામત વાતાવરણ પૂરું પાડવું જોઈએ.

પ્રેમ અને સહાનુભૂતિ 

બાળકને અહેસાસ કરાવો કે તેઓ તમારા માટે ખાસ છે અને તમે તેમને પ્રેમ કરો છો. આ માટે તમારા બાળક સાથે સમય વિતાવો, તેને તેના કામમાં મદદ કરો અને તેને ગળે લગાવો.