VIDEO : આ 5 ખરાબ ટેવોને કારણે ચહેરા પર નથી મટતા ખીલ, તો આજે જ જીવનશૈલીમાં કરો ફેરફાર

ચહેરા પર ખીલ કે ફોલ્લા આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો મોંઘા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો, ઘરેલું ઉપચાર અને સારવારનો પણ આશરો લે છે. આમ છતાં ઘણા લોકો ફરિયાદ કરે છે કે ખીલ ઝડપથી મટતા નથી. આ મોટે ભાગે કેટલીક રોજિંદા આદતોને કારણે છે જેને આપણે ઘણીવાર અવગણીએ છીએ. ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડૉ. આંચલ પંથે તાજેતરમાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક વિડિઓ શેર કર્યો છે, જેમાં ખીલને મટાડતા અટકાવતી પાંચ આદતો પર પ્રકાશ પાડવામાં આવ્યો છે. અહીં જાણો તેના વિશે...

1. સારવારમાં સુસંગતતાનો અભાવ

ઘણા લોકો ખીલની સારવાર શરૂ કરે છે પરંતુ જ્યારે તેમને ઝડપી પરિણામો દેખાતા નથી ત્યારે તે છોડી દે છે. ડૉ. આંચલના મતે, ખીલની સારવારમાં પરિણામ દેખાવામાં ઓછામાં ઓછા 4 થી 6 અઠવાડિયા લાગે છે. જો તમે દવાઓ અથવા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ અધવચ્ચે જ બંધ કરી દો છો, તો સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી ધીરજ રાખો અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ સારવાર પૂર્ણ કરો.

2. ખોપરી ઉપરની ચામડીની સ્વચ્છતાની અવગણના

લોકો ઘણીવાર ચહેરાની સફાઈ પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે, પરંતુ તેમના વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીની અવગણના કરે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ઉત્પન્ન થતું તેલ કપાળ અને ગાલ સુધી પહોંચે છે, જે ખીલ વધારી શકે છે. જો તમારા કપાળ પર અથવા તમારી વાળની ​​રેખાની નજીક વધુ ખીલ હોય, તો તે ગંદા ખોપરી ઉપરની ચામડીને કારણે હોઈ શકે છે. નિયમિતપણે તમારા વાળ ધોવા અને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીને સ્વચ્છ રાખવી જરૂરી છે.

3. ઓશિકાના કવચ નિયમિતપણે ન બદલવું

ઓશિકાના કવર પર વાળનું તેલ, પરસેવો અને ધૂળ જમા થાય છે. જ્યારે આપણે દરરોજ એક જ ઓશિકા પર ચહેરો રાખીને સૂઈએ છીએ, ત્યારે આ ગંદકી ત્વચામાં ટ્રાન્સફર થાય છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓના મતે, ખીલ ટાળવા માટે, દર 2 થી 3 દિવસે ઓશિકાના કવર બદલવા જોઈએ. આ સરળ આદત ખીલને નિયંત્રિત કરવામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે.

4. ખોટા અથવા ખૂબ કઠોર ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ

ખીલથી પીડાતા લોકો ઘણીવાર ખૂબ મજબૂત અથવા કઠોર ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરે છે. આ ત્વચાને વધુ પડતી સૂકવી શકે છે અને તેલનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે. ડૉ. આંચલ હંમેશા એવું ક્લીન્ઝર પસંદ કરવાની સલાહ આપે છે જે ગંદકી દૂર કરે છે પરંતુ ત્વચાની કુદરતી ભેજને છીનવી લેતું નથી.

5. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો

ફક્ત બાહ્ય સારવારથી ખીલ સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવશે નહીં. જો તમારા આહારમાં ઘણી બધી ખાંડ, જંક ફૂડ અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, તો ખીલ ઝડપથી મટાડશે નહીં. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓના મતે, ખીલથી રાહત માટે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર અને પુષ્કળ પાણી જરૂરી છે.

જો તમે સમયસર આ પાંચ ખરાબ ટેવો સુધારશો, તો ખીલ ઝડપથી મટાડશે જ, પરંતુ તમારી ત્વચા પણ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ અને ચમકતી રહેશે.