કાળઝાળ ગરમીથી બચાવશે લેમન આઈસ્ડ ટી, એકદમ સરળ છે તેની Recipe
કાળઝાળ ગરમીના આ દિવસોમાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, હાઇડ્રેટેડ રહેવું સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ
કાળઝાળ ગરમીના આ દિવસોમાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, હાઇડ્રેટેડ રહેવું સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તમને ચક્કર આવવા, ઉલટી, ઉબકા, માથાનો દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તો આજે અમે તમને એક એવી રેસીપી જણાવીશું જેના દ્વારા તમે હીટ સ્ટ્રોકથી બચી જશો અને શરીરમાં એનર્જીની કમી પણ નહીં અનુભવો. આ રેસીપી લેમન આઈસ્ડ ટીની છે, જેને બનાવવી એકદમ સરળ છે.
સામગ્રી
- પાણી - 1 લિટર
- ચાની પત્તી - 2 ચમચી
- ખાંડ - 2 ચમચી
- લીંબુ - 1
- લીંબુના ટુકડા - ગાર્નિશિંગ માટે
- ફુદીનાના પાન - ગાર્નિશિંગ માટે
- બરફના ટુકડા - 1 કપ
બનાવવાની રીત
- લેમન આઈસ્ડ ટી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક વાસણમાં પાણી લો.
- આ પછી તેમાં ચાની પત્તી નાખીને 2 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો.
- હવે તેને ગાળી લો અને તેમાં ખાંડ નાખો અને જ્યારે તે ઓગળી જાય ત્યારે તેમાં લીંબુ નાખો.
- પછી તેને થોડીવાર માટે રેફ્રિજરેટરમાં રાખો અને ત્યારબાદ એક ગ્લાસમાં આઈસ ક્યુબ્સ નાખીને તેમાં તૈયાર કરેલી ચા ઉમેરો.
- તૈયાર છે તમારી લેમન આઈસ્ડ ટી. હવે તેને ફુદીનાના પાન અને લીંબુના ટુકડાથી ગાર્નિશ કરીને સર્વ કરો.
