Char Dham Yatra 2024 / વડીલો સાથે ચાર ધામની યાત્રા પર જવાની તૈયારી કરી રહ્યા છો, તો ધ્યાનમાં રાખો આ બાબતો

લોકો ચાર ધામની યાત્રા કરવાને સૌભાગ્ય માને છે. આ વર્ષે ઉત્તરાખંડ ચારધામ યાત્રા (ગંગોત્રી, યમુનોત્રી, કેદારનાથ અને બદ્રીનાથ) 10 મેથી શરૂ થશે. પહાડી વિસ્તારોમાં ઠંડીનું વાતાવરણ, ઊંચાઈવાળા સ્થળોએ હવાનું ઓછું દબાણ જેવી ઘણી બાબતોને કારણે સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડે છે, તેથી જો તમે તમારા પરિવારના વડીલોને ચારધામની મુલાકાતે લઈ જવા માંગતા હોવ તો કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો. જેથી પ્રવાસ દરમિયાન સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓના કારણે ચિંતા ન કરવી પડે.

ચાર ધામ યાત્રા દરમિયાન યાત્રિકોને આરોગ્યની સમસ્યા ન સર્જાય તે માટે આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા પણ સંપૂર્ણ તૈયારીઓ કરવામાં આવી છે. આ માટે યાત્રીઓને એક એડવાઈઝરી જારી કરવામાં આવી છે કે જો તેઓ ચાર ધામની યાત્રાનું આયોજન કરી રહ્યા હોય તો તેમણે ઓછામાં ઓછા 7 દિવસનું આયોજન કરવું જોઈએ અને કેદારનાથ, યમુનોત્રી વગેરે ચડતા સમયે પ્રવાસીઓએ દર 1થી 2 કલાક પછી આરામ કરવો જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે વડીલો સાથે ચાર ધામની યાત્રા પર જતી વખતે કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.

હેલ્થ ચેકઅપ કરાવો

જો તમે ચાર ધામ યાત્રા પર જવા માંગતા હોવ, તો ભલે તમે યુવાન હોવ કે વૃદ્ધ, એક દિવસ પહેલા તમારું બેઝિક હેલ્થ ચેકઅપ કરાવો. જેથી ત્યાં પહોંચ્યા પછી કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા ન થાય. જો તમે વૃદ્ધ લોકો સાથે મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો ડોક્ટરની સલાહ મુજબ તેમની જરૂરી દવાઓ તમારી સાથે લો. તમારા ડોક્ટરનો નંબર અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન પણ તમારી સાથે લઈ જાઓ જેથી તમારા માટે સફર દરમિયાન મદદ મેળવવામાં સરળતા રહેશે. હેલ્થ ઈમરજન્સીના કિસ્સામાં ડોકટરોનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે અગાઉથી જાણો.

તંદુરસ્ત ખોરાક અને નાસ્તો સાથે રાખો

વૃદ્ધો સાથે મુસાફરી કરતી વખતે, વ્યક્તિએ ઘરે બનાવેલો હેલ્ધી ખોરાક સાથે રાખવો જોઈએ. એવી વસ્તુઓને પેક કરો જે સરળતાથી 5-6 દિવસ સુધી ખરાબ ન થાય અને નાસ્તામાં ખાઈ શકાય, કારણ કે ચોક્કસ ઉંમર પછી પાચન શક્તિ નબળી પડી જાય છે અને બહારની વસ્તુઓ જેવી કે નમકીન, ચિપ્સ, કૂકીઝ ખાવાથી અપચો, બ્લોટિંગ, ડાયેરિયા વગેરે સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જેના કારણે તમે ચિંતિત રહેશો.

કપડા પેક કરતી વખતે આ બાબત ધ્યાનમાં રાખો

જો તમે ચાર ધામ યાત્રા પર જઈ રહ્યા હોવ તો કપડા પેક કરતી વખતે ખાસ ધ્યાન રાખો, કારણ કે ત્યાંનું હવામાન ખૂબ જ ઠંડુ હોય છે અને તેના કારણે વૃદ્ધોને વધુ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ સિવાય શક્ય હોય તો ટૂર પેકેજ બુક કરાવો, જેમાં ખાવાથી લઈને રહેવાની વ્યવસ્થા હોય. જેથી તમને વધારે સમસ્યાઓનો સામનો ન કરવો પડે.

આ વસ્તુઓ તમારી સાથે રાખો

જો તમે માતા-પિતા અથવા કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ સાથે મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો ખાદ્ય પદાર્થોની સાથે, એક બોટલ પણ પેક કરો જેમાં પાણી લાંબા સમય સુધી ગરમ અથવા ઠંડુ રહે. આ સિવાય તમારી સાથે એક ફર્સ્ટ એઇડ બોક્સ પણ રાખો અને તેમાં કોટન, પાટો, થર્મોમીટર, એન્ટિસેપ્ટિક ક્રીમ, પેઈનકિલર, પેઈન રિલીવિંગ મલમ જેવી વસ્તુઓ રાખો. સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તમારી જરૂરિયાત મુજબ જ પેકિંગ કરો.