જમતા-જમતા REELS જોનારા ચેતી જજો! ડાયાબિટિસ સહિત આ બીમારીઓનું જોખમ

મોબાઇલ ફોન આજે માનવ જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગયો છે. આપણે તેના વિના ભાગ્યે જ કંઈ કરી શકીએ છીએ. ખાસ કરીને યુવાનો ખાતી વખતે અથવા અન્ય કાર્યો કરતી વખતે રીલ્સમાંથી સ્ક્રોલ કરવાનો આનંદ માણે છે. આ એક સામાન્ય આદત બની ગઈ છે. જ્યારે આ આદત રોજિંદા જીવનમાં સામાન્ય લાગે છે, પરંતુ તેની અસરો ખતરનાક છે. નવા સંશોધનમાં બહાર આવ્યું છે કે આ આદત માત્ર પેટની ચરબી જ નહીં પરંતુ અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બને છે.

એક અહેવાલ મુજબ, બેઇજિંગ યુનિવર્સિટીએ આ વિષય પર એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો. તેના પરિણામોમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરવો અથવા જમતી વખતે ટીવી જોવાથી શરીર પર નકારાત્મક અસર પડે છે.

રિપોર્ટમાં શું હતું?

બેઇજિંગ યુનિવર્સિટીમાં હાથ ધરાયેલા આ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જમતી વખતે મોબાઇલ ફોન કે ટીવી જોવાથી આપણું ધ્યાન ખોરાક પરથી ભટકાય છે. આ આપણા મગજને ખાવાની સંતોષ મળતી નથી, અને તેના બદલે ફોન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ તૃપ્તિનો સંકેત આપતા હોર્મોન્સના યોગ્ય પ્રકાશનને અટકાવે છે. પરિણામે વ્યક્તિ ધીમે ધીમે ભૂખની સંતોષ ગુમાવે છે અને વધુ પડતું ખાવાનું શરૂ કરે છે.

આ ઉપરાંત જમતી વખતે વિચલિત થવાથી ખોરાકની સુગંધ અને સ્વાદની જાગૃતિ પણ ઓછી થાય છે. આ ધીમે ધીમે ખાવાનો આનંદ ઘટાડે છે. પરિણામે, લોકો પ્રોસેસ્ડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક પસંદ કરવાનું શરૂ કરે છે. લાંબા ગાળાના આવા વર્તન ચયાપચયને અસર કરે છે, જે આખરે ખરાબ સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી જાય છે અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારે છે.

અહેવાલ મુજબ, ભોજન દરમિયાન વધુ પડતો સ્ક્રીન સમય માત્ર સ્થૂળતામાં ફાળો આપે છે એટલું જ નહીં પરંતુ ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ જેવા ક્રોનિક રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે. એકાગ્રતાના અભાવથી લોકો ખૂબ ઝડપથી અથવા ખૂબ ધીમેથી ખાઈ શકે છે, જેના કારણે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કિડનીની સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. તે જીવનશૈલી પર પણ અસર કરે છે.