એક જ પ્રકારના પાર્ટનર શોધવાની આદત મેન્ટલ હેલ્થ બગાડી શકે છે, તમે પણ હોઈ શકો છો 'Groundhogging' ટ્રેન્ડનો શિકાર

આજકાલ ડેટિંગની દુનિયામાં દરરોજ કોઈને કોઈ નવો શબ્દ સાંભળવા મળે છે, જે સંબંધોની ગૂંચવણોને વ્યક્ત કરે છે. આવો જ એક શબ્દ છે 'ગ્રાઉન્ડહોગિંગ'. આ એક ટૉક્સિક ડેટિંગ પેટર્ન છે, જેના વિશે તમારે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ તેનો અર્થ શું છે અને શા માટે તેને નુકસાનકારક માનવામાં આવે છે.

શું છે ગ્રાઉન્ડહોગિંગ?

ગ્રાઉન્ડહોગિંગ શબ્દનો સીધો અર્થ એક જ પ્રકારના વર્તનને વારંવાર પુનરાવર્તિત કરવા સાથે છે. ડેટિંગના સંદર્ભમાં, આ એક એવી ટૉક્સિક પેટર્ન છે જેમાં વ્યક્તિ વારંવાર એક જ પ્રકારની પર્સનાલિટી ધરાવતા લોકોની પસંદગી કરે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો કોઈ વ્યક્તિ દરેક વખતે એક જ પ્રકારની આદતો, દેખાવ અથવા વર્તન ધરાવતા પાર્ટનરને શોધે છે અને પછી ફરીથી એ જ જૂના 'રેડ ફ્લેગ્સ' કે મુશ્કેલીઓ સામે આવે છે, તો તેને ગ્રાઉન્ડહોગિંગ કહેવામાં આવે છે. તમે પાર્ટનર તો બદલો છો, પરંતુ તેમના ગુણો અને તેમની સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ બિલકુલ તેવી જ હોય છે જે તમારા પાછલા રિલેશનશિપમાં હતી.

આપણે વારંવાર એક જ ભૂલ કેમ કરીએ છીએ?

ગ્રાઉન્ડહોગિંગનું સૌથી મોટું કારણ 'પરિચિત હોવાનો અહેસાસ' છે. એટલે કે, આપણે જાણતા-અજાણતા એવી વસ્તુઓ અથવા વર્તન તરફ આકર્ષિત થઈએ છીએ જેને આપણે પહેલાથી જાણીએ છીએ. ભલે તે વર્તન આપણા માટે સારું ન હોય, પણ તે આપણને જાણીતું લાગે છે, તેથી આપણે તેમાં સુરક્ષિત અનુભવીએ છીએ. આપણે અવારનવાર એવું વિચારીને સમાન વ્યક્તિને ફરીથી ડેટ કરીએ છીએ કે આ વખતે કદાચ પરિણામ અલગ આવશે, પરંતુ વાસ્તવમાં આપણે એ જ જૂના ચક્રમાં ફસાઈ જઈએ છીએ.

આ કેમ ટૉક્સિક છે?

સેલ્ફ-ગ્રોથ અટકી જવો: જ્યારે તમે એક જ પ્રકારના ખોટા લોકોની પસંદગી કરો છો, ત્યારે તમે ક્યારેય નવા અને પોઝિટિવ અનુભવો માટે તૈયાર થઈ શકતા નથી. તમારી પર્સનાલિટીમાં કોઈ સારો બદલાવ આવતો નથી.

મેન્ટલ હેલ્થ પર ખરાબ અસર: વારંવાર દિલ તૂટવાને કારણે અને એક જ પ્રકારના દગા મળવાથી આત્મવિશ્વાસ ઓછો થવા લાગે છે. વ્યક્તિને લાગવા માંડે છે કે કદાચ તેનું નસીબ જ ખરાબ છે.

સમયનો બગાડ: તમે તમારો કિંમતી સમય અને ઉર્જા એવા લોકો પાછળ ખર્ચો છો જેમની સાથે ભવિષ્યની કોઈ શક્યતા હોતી નથી.

સાચા પ્રેમની તક ગુમાવવી: તમારા 'ટાઈપ' ના ચક્કરમાં તમે એવા શ્રેષ્ઠ લોકોને નજરઅંદાજ કરી દો છો જે કદાચ તમારા માટે એકદમ યોગ્ય હોઈ શકે, પણ તેઓ તમારા જૂના ક્રાઈટેરિયામાં ફિટ નથી બેસતા.

આ સાયકલને કેવી રીતે તોડવી?

ગ્રાઉન્ડહોગિંગમાંથી બહાર નીકળવાનો સૌથી શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે ખુદને સવાલ કરવો.

1. આગલી વખતે કોઈને ડેટ કરતા પહેલા પોતાને પૂછો કે તમે તે વ્યક્તિ તરફ કેમ આકર્ષિત થઈ રહ્યા છો?
2. શું આ આકર્ષણ તેની ખૂબીઓને કારણે છે કે માત્ર એટલા માટે કે તે તમારા જૂના પાર્ટનર જેવો દેખાય છે કે વર્તે છે?
3. તમારા 'કમ્ફર્ટ ઝોન' માંથી બહાર નીકળો અને એવા લોકોને તક આપો જે તમારા જૂના 'ટાઈપ' કરતા અલગ હોય.