શરદ પૂનમના દિવસે ખીર કેમ બનાવવામાં આવે છે? જાણો તેનાથી થતા 5 સ્વાસ્થ્ય લાભ

હિન્દુ પંચાંગ મુજબ, શરદ પૂનમ 2025 દર વર્ષે આસો મહિનાની પૂનમના દિવસે ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષે શરદ પૂનમ 6 ઓક્ટોબર, 2025ના રોજ સોમવારના રોજ આવે છે. શરદ પૂનમના દિવસે ખીર (ચોખાની ખીર) તૈયાર કરવી અને તેને ચંદ્રના પ્રકાશમાં મૂકવી એ ખાસ મહત્ત્વ ધરાવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આમ કરવાથી ખીરમાં અમૃત જેવા ગુણો ભરાય છે. આ ગુણનું સેવન કરવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. અહીં જાણો શરદ પૂનમના ખીર સાથે સંકળાયેલા ધાર્મિક અને સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે...

શરદ પૂનમમાં ખીરનું ધાર્મિક મહત્ત્વ

ધાર્મિક માન્યતાઓ અનુસાર, ભગવાન શ્રીકૃષ્ણએ દ્વાપર યુગમાં શરદ પૂનમની ચાંદની રાત્રે મહારાસ કર્યો હતો. તેનાથી પ્રસન્ન થઈને ચંદ્રે અમૃતનો વરસાદ કર્યો હતો. એવું માનવામાં આવે છે કે શરદ પૂનમની રાત્રે 16 ચરણોથી ભરેલો ચંદ્ર અમૃતનો વરસાદ કરે છે. આ જ કારણ છે કે શરદ પૂનમની ચાંદની રાત્રે ખીર ચઢાવવાથી તેમાં અમૃત ઓગળી જાય છે. આ ઉપરાંત શરદ પૂનમના દિવસે દેવી લક્ષ્મીના જન્મોત્સવમાં તેમની મનપસંદ ખીર અર્પણ કરીને પ્રસાદ તરીકે ખાવાથી દેવી લક્ષ્મી પ્રસન્ન થાય છે અને તેમના આશીર્વાદ પ્રાપ્ત થાય છે.

શરદ પૂનમના દિવસે ખીર ખાવાથી આ સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે 

મજબૂત પાચનતંત્ર

ખીરમાં રહેલું દૂધ અને ભાત હળવું અને સરળતાથી સુપાચ્ય હોય છે, જે પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે. દૂધમાં રહેલું લેક્ટોઝ અને પ્રોટીન પેટને શાંત કરે છે, અને ભાતમાં રહેલું સ્ટાર્ચ સરળતાથી પચી જાય છે, જે કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓને અટકાવે છે.

સ્વસ્થ રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવી રાખો

ખીરમાં ઉમેરવામાં આવતા બદામ, કાજુ, પિસ્તા અને કેસર જેવા માવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. બદામમાં રહેલા વિટામિન ઇ, ઝીંક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જ્યારે કેસરમાં હાજર એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ રોગ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

એનર્જી

ખીર એક ઉચ્ચ ઉર્જાવાળો (હાઈ એનર્જી) ખોરાક છે જે તાત્કાલિક ઉર્જા આપે છે. ખીર બનાવવા માટે વપરાતા ભાતમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, અને દૂધમાં પ્રોટીન અને ફેટ હોય છે, જે શક્તિ અને ઉર્જા આપે છે. ખાંડ તાત્કાલિક ગ્લુકોઝ આપે છે, જે થાક ઘટાડે છે.

ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક

ખીરમાં રહેલું દૂધ અને બદામ ત્વચાને ચમકાવે છે અને વાળને મજબૂત બનાવે છે. દૂધમાં રહેલું કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન ત્વચાને પોષણ આપે છે, જ્યારે બદામમાં રહેલું ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને વિટામિન ઇ વાળને ભેજયુક્ત અને મજબૂત બનાવે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે

ખીર ખાવાથી તણાવ અને ચિંતા ઓછી થાય છે. દૂધમાં ટ્રિપ્ટોફન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે, જે સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન વધારે છે, જેનાથી મૂડ સુધરે છે. કેસર મૂડ સુધારવા અને હતાશા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

નોંધ: આ સમાચાર માત્ર તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. કોઈપણ વસ્તુના ઉપયોગથી થતા નુકસાન માટે GSTV જવાબદાર રહેશે નહીં.