બાળકોની સફળતા માટે આવી દિનચર્યા ખૂબ જ જરૂરી, માતા-પિતાએ આ વાત અવશ્ય જાણવી જોઈએ

જો તમારે જીવનમાં આગળ વધવું હોય અને સફળતા હાંસલ કરવી હોય તો યોગ્ય દિનચર્યાનું પાલન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સારી દિનચર્યાનું પાલન કરવાથી તમામ કામ સમયસર પૂર્ણ થાય છે અને વ્યક્તિ માનસિક અને શારીરિક રીતે પણ પ્રગતિ કરે છે. જો માતાપિતા તેમના બાળપણમાં જ તેમના બાળકોની દિનચર્યા પર ધ્યાન આપે છે, તો તે ભવિષ્યમાં તેમની પ્રગતિનો માર્ગ ખોલે છે. તેમના સત્સંગ દરમિયાન શ્રી પ્રેમાનંદજી મહારાજે બાળકોની સાચી દિનચર્યા વિશે વિગતવાર ચર્ચા કરી છે. તેમણે બાળકોની પ્રગતિ માટે યોગ્ય દિનચર્યા રાખવાનું મહત્ત્વ પણ સમજાવ્યું હતું. તમે તમારા બાળકોને તેમના જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા માટે મહારાજ દ્વારા સૂચવેલ દિનચર્યાનું પાલન પણ કરાવી શકો છો.

આ પણ વાંચો : parenting tips : નાની નાની બાબતો પર બાળકોને ધમકાવતા માતા-પિતા થઈ જાઓ સાવધાન, આ છે આડઅસર

સવારે બ્રહ્મમુહૂર્તમાં ઉઠવાની ટેવ પાડો

પ્રેમાનંદજી મહારાજના જણાવ્યા અનુસાર, સવારે સૂર્યોદય પહેલા પથારી છોડી દેવી જોઈએ. બ્રહ્મમુહૂર્તનો સમય એટલે કે 4 વાગ્યાનો સમય સવારે જાગવા માટે સૌથી યોગ્ય માનવામાં આવે છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ સૌ પ્રથમ પૃથ્વી માતાને પ્રણામ કરો અને પછી સંતો અને ભગવાનનું નામ લો અને આસનનો ત્યાગ કરો. આ પછી, તમારા માતાપિતાના ચરણ સ્પર્શ કરવાનું અને તેમના આશીર્વાદ લેવાનું ભૂલશો નહીં. આ પછી વજ્રાસનમાં બેસીને લગભગ અડધો કે એક લીટર ગરમ પાણી પીવો અને 100 થી 200 ડગલાં ચાલો. તેનાથી પેટ સરળતાથી સાફ થશે, જેનાથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને સ્વસ્થ રહેશે.

સવારનો દિનચર્યા આવો હોવો જોઈએ

પ્રેમાનંદ મહારાજજીના જણાવ્યા અનુસાર, બાળકોએ ફ્રેશ થયા પછી તરત જ સ્નાન કરવું જોઈએ. સ્નાન કર્યા પછી થોડીવાર સૂર્યમાં બેસીને યોગ અને પ્રાણાયામ કરો. બાળકની દિનચર્યામાં દંડ બેઠક, પ્રાણાયામ, સૂર્ય નમસ્કાર, આલોમ-વિલોમ જેવા યોગના આસનો અવશ્ય સામેલ કરો. આ પછી તરત જ, બાળકોએ અભ્યાસ કરવા બેસી જવું જોઈએ. મહારાજ શ્રીના કહેવા પ્રમાણે, વર્ગમાં જે કંઈ શીખવવામાં આવ્યું હોય તેને સુધારી લો અથવા આપેલું કોઈપણ ગૃહકાર્ય પૂર્ણ કરો. આ સમયે યાદ રહેલ વસ્તુઓ લાંબા સમય સુધી સ્મરણમાં રહે છે, તેથી આ સમયે અભ્યાસ કરવો ખૂબ જ શુભ માનવામાં આવે છે.

ખરાબ સંગતથી દૂર રહો

બાળકો કાચી માટી જેવા હોય છે, તેઓને ગમે તે આકાર આપવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકો ખોટી સંગતથી દૂર રહે તે જરૂરી છે. માતાપિતાએ તેમના બાળકોને શીખવવું જોઈએ કે જો કોઈ બાળક અથવા કોઈપણ વ્યક્તિ તેમને કંઈપણ ગંદું બતાવે છે અથવા કહે છે, તો તેઓએ તરત જ તેમના શિક્ષકો અને માતાપિતાને તે જણાવવું જોઈએ. અહીં માતા-પિતાની જવાબદારી છે કે બાળકોને એટલો આરામદાયક લાગે કે તેઓ કોઈપણ સંકોચ વિના તેમની સાથે દરેક વાત શેર કરી શકે.

બાળકોને સાત્વિક આહાર ખવડાવો

બાળકોને બહારથી જંક ફૂડ કે પેકેજ્ડ ફૂડ ખાવાનું ગમે તેટલું ગમે, માતા-પિતાએ તેમના આહારનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને ઘરમાં જ તૈયાર કરેલો સ્વચ્છ, સાત્વિક ખોરાક જ ખવડાવો. આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેની અસર આપણા વિચારો અને બુદ્ધિ પર પણ પડે છે. તેથી બહારના ખોરાકથી દૂર રહો અને તમારા આખા પરિવારને ફક્ત ઘરનું શુદ્ધ ભોજન ખવડાવો.

રાત્રે નિત્યક્રમ આવો હોવો જોઈએ

પ્રેમાનંદજી મહારાજના જણાવ્યા મુજબ, બાળકોએ રાત્રે સૂતા પહેલા ભગવાનનું નામ લેવું જોઈએ. આ સમય દરમિયાન તેઓએ મોબાઈલ ફોન, ટીવી જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ. દિવસ માટે ભગવાનનો આભાર કહો, તેમના નામનો જાપ કરો અને તમારો દિવસ ભગવાનને સમર્પિત કરો. આમ કરવાથી બાળકોમાં કૃતજ્ઞતાની ભાવના ઉત્પન્ન થાય છે, જે તેમને જીવનમાં હંમેશા વધુ સફળ બનાવે છે.