VIDEO: નૌતાપા દરમિયાન ભૂલથી પણ ન પહેરો આવા કપડા, નહીં તો વધી શકે છે તમારી મુશ્કેલી

નૌતાપા 25 મે, 2026થી શરૂ થઈ ગયા છે. આગામી નવ દિવસ સુધી, દેશના ઘણા ભાગોમાં તીવ્ર ગરમી અને લૂનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તાપમાન સામાન્ય કરતા ઘણું વધી શકે છે, જેના કારણે ડિહાઈડ્રેશન, થાક અને હીટ સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, માત્ર આહાર જ નહીં પરંતુ યોગ્ય કપડાની પસંદગી પણ મહત્ત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

ઉનાળા દરમિયાન ખોટા કપડા પહેરવાથી શરીરના તાપમાનમાં ઝડપથી વધારો થઈ શકે છે. ખાસ કરીને સિન્થેટીક અને ટાઈટ કપડા પરસેવો અટકાવી શકે છે, ઠંડક અટકાવી શકે છે. જોકે, હળવા રંગના અને કોટનના કપડા ગરમીમાં શરીરને આરામદાયક રાખવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે દરરોજ ઓફિસ, કોલેજ અથવા કામ માટે બહાર જાઓ છો, તો નૌતાપા દરમિયાન શું પહેરવું અને શું ન પહેરવું તે જાણવું ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય કપડા તમને ગરમીથી બચાવે છે એટલું જ નહીં પરંતુ દિવસભર તાજગી અને આરામદાયક અનુભવવામાં પણ મદદ કરે છે.

નૌતપા દરમિયાન કેવા પ્રકારના કપડાં પહેરવા જોઈએ?

• સફેદ, આછો વાદળી, ક્રીમ અને પેસ્ટલ શેડ્સ જેવા હળવા રંગોને શ્રેષ્ઠ માનવામાં છે.
• કોટનના કપડા શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.
• ઢીલા અને આરામદાયક કપડા હવાને સરળતાથી પસાર થવા દે છે.
• ઉનાળા માટે લિનન ફેબ્રિક પણ સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે.

કયા કપડાં ટાળવા જોઈએ?

• કાળા અને ઘેરા રંગના કપડા વધુ ગરમી શોષી લે છે.
• પોલિએસ્ટર અને નાયલોન જેવા સિન્થેટીક કાપડ પરસેવો વધારી શકે છે.
• ખૂબ ટાઈટ કપડા શરીરમાં ગરમી ફસાવી શકે છે.
• ભારે અને જાડા ફેબ્રિકમાં ગરમીમાં અસ્વસ્થતા અનુભવી શકાય છે.

બહાર જતી વખતે શું પહેરવું વધુ સલામત છે?

• ફૂલ સ્લીવના કોટનના કપડાં ત્વચાને સૂર્યથી બચાવી શકે છે.
• તમારા માથાને ઢાંકવા માટે ટોપી, દુપટ્ટા અથવા સ્કાર્ફનો ઉપયોગ કરો.
• યુવી પ્રોટેક્શનવાળા સનગ્લાસ આંખો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• આરામદાયક અને ખુલ્લા ફૂટવેર પહેરવા શ્રેષ્ઠ છે.

ઓફિસ જનારાઓ માટે કયા કપડાં યોગ્ય છે?

• હળવા રંગના કોટના શર્ટ અને કુર્તા વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
• સ્ત્રીઓ કોટનની કુર્તી અથવા હળવી સાડી પહેરી શકે છે.
• કપડાંના વધુ પડતા લેયર ટાળો.
• પરસેવો શોષી લેતા ફેબ્રિક દિવસભર આરામદાયક લાગણી પ્રદાન કરે છે.

બાળકો અને વૃદ્ધો માટે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?

• બાળકોને હંમેશા હળવા અને નરમ કપડા પહેરાવો.
• વૃદ્ધો માટે ઢીલા અને શ્વાસ લઈ શકાય તેવા કપડા શ્રેષ્ઠ છે.
• સૂર્યપ્રકાશમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્ક ટાળો.
• શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખવું પણ એટલું જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે.