શું છે ફોરેસ્ટ બાથિંગ? આ દેશમાં વર્ષોથી છે તેનો ટ્રેન્ડ
જાપાની ભાષામાં 'શિનરીન-યો કુ' તરીકે ઓળખાતી ફોરેસ્ટ બાથિંગ એક એવી પ્રક્રિયા છે જેમાં વ્યક્તિ પ્રકૃતિમાં, ખાસ કરીને વન વિસ્તારમાં સમય વિતાવે છે.
ઘણા લોકો ફોરેસ્ટ બાથિંગને જંગલમાં સ્નાન સાથે જોડે છે, પરંતુ ફોરેસ્ટ બાથિંગનો અર્થ જંગલમાં સ્નાન કરવું તેવો નથી થતો.
ફોરેસ્ટ બાથિંગનો અર્થ જંગલમાં અથવા લીલાછમ કુદરતી વાતાવરણમાં તમારી બધી ઇન્દ્રિયો સાથે સમય વિતાવવો છે.
આ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંનેમાં સુધારો કરે છે. તે 1980ના દાયકામાં જાપાનમાં શરૂ થયું હતું અને હવે તે વિશ્વભરમાં લોકપ્રિય બની રહ્યું છે.
ફોરેસ્ટ બાથિંગનો મૂળ હેતુ તણાવ ઘટાડવાનો, મનને શાંત કરવાનો અને પ્રકૃતિ સાથે ઊંડો સંબંધ સ્થાપિત કરવાનો છે.
ફોરેસ્ટ બાથિંગનો અર્થ ફક્ત જંગલમાં ચાલવાનો નથી. તેમાં જંગલના વાતાવરણનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
ફોરેસ્ટ બાથિંગમાં ધીમે ધીમે ચાલવું, ઊંડો શ્વાસ લેવો, વૃક્ષોની સુગંધ સૂંઘવી, પક્ષીઓના અવાજો સાંભળવા અને પ્રકૃતિના રંગો અને તેની બનાવટ જોવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.