'તારક મહેતા' ની અભિનેત્રીએ 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું, 6 મહિનામાં થઇ ફિટ, કહ્યું - ખૂબ મુશ્કેલ...

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

લોકપ્રિય ટીવી શો 'તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા'ની એક્ટ્રેસ દિપ્તી સાધવાનીએ ઘણું વજન ઘટાડ્યું છે. તાજેતરમાં દીપ્તીએ એક ઇન્ટરવ્યુમાં આ વિશે જણાવ્યું હતું.

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

દીપ્તિએ 6 મહિનામાં લગભગ 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તેણીએ ખૂબ જ મહેનત કરી છે, ત્યારે જ તે આ વજન પ્રાપ્ત કરી શકી છે.

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

અભિનેત્રીએ કહ્યું - મેં 6 મહિનામાં કોઈપણ આહાર કે ગોળીઓ વિના 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. મેં સમર્પણ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીથી આ હાંસલ કર્યું છે.

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

મારા માટે તે બિલકુલ સરળ નહોતું. કેટલાક દિવસો એવા હતા જ્યારે હું હાર માની લેવા માંગતી, પરંતુ હું મારી જાતને યાદ કરાવતી કે દરેક પગલું મહત્ત્વનું છે.

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

પ્રગતિ ખૂબ ધીમી હતી, પરંતુ તે મૂલ્યવાન હતી.

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

મેં મારા આહારમાંથી પેકેજ્ડ ફૂડ, ખાંડ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ દૂર કર્યા. મેં ગ્લુટેન-મુક્ત આહાર તરફ સ્વિચ કર્યું.

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

મેં 16 કલાક સુધી ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ કર્યું. મેં જે કંઈ ખાધું તેમાં કેલરીનું સંતુલન જાળવ્યું. ક્યારેક મેં ચીટ ડાયેટ પણ લીધું જેથી હું મારી તૃષ્ણાઓને સંતોષી શકું.

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

આનાથી હું માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ મજબૂત બની

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook

મેં મારા કસરતના દિનચર્યામાં યોગ, બોક્સિંગ અને સ્વિમિંગનો સમાવેશ કર્યો.

સોર્સ: Deepti Sadhwani facebook