મુસાફરી એ એક એવો અનુભવ છે જેને લોકો યાદગાર બનાવવાનું પસંદ કરે છે. પણ જો રસ્તામાં તમારી તબિયત બગડે તો મજા બગડી જાય છે.
ઘણા લોકોને કાર, બસ, ટ્રેન કે ફ્લાઈટમાં મુસાફરી કરતી વખતે ઉલટી થાય છે. આને મોશન સિકનેસ કહેવાય છે.
જે લાંબી મુસાફરી, લાંબા સમય પછી મુસાફરી, અથવા સતત વાંચન કે મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી થાય છે.
જો તમને પણ મુસાફરી કરતી વખતે ઉબકા આવે છે, તો તમે કેટલીક વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો. આ તમને મોશન સિકનેસથી બચાવશે.
જો મુસાફરી લાંબી હોય તો શક્ય તેટલો ઓછો મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરો. મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ મગજ પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે ઉબકા આવે છે.
મુસાફરી દરમિયાન, તમારા મોંમાં થોડી ટોફી અથવા લવિંગ-એલચી મૂકો. આનાથી ઉલટી નહીં થાય.
મુસાફરી કરતા પહેલા તળેલું ભોજન ટાળો અને હળવો ખોરાક જ ખાઓ. વધુ પડતું ખાવાથી તમને ઉલટી થઈ શકે છે. મુસાફરી દરમિયાન કેટલાક ફળો રાખો અને તેને ખાઓ. ફળોમાં પાણીનું પ્રમાણ હોય છે, જે તમને હાઈડ્રેટેડ પણ રાખશે.
ઘણીવાર લોકો મુસાફરી દરમિયાન ઓછું પાણી પીવે છે, આવી સ્થિતિમાં તેમને ઉલટી થાય છે અને ડિહાઈડ્રેશન થાય છે. તેથી થોડા થોડા સમય પછી પાણી પીતા રહો.
જો કોઈ તમારી સાથે મુસાફરી કરી રહ્યું હોય, તો તેમની સાથે વાત કરતા રહો. આનાથી તમારું ધ્યાન મોશન સિકનેસ પર નહીં રહે અને ઉલટી પણ નહીં થાય.