ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણને થાય છે નુકસાન? જાણો શું છે સત્ય
સોર્સ : Google
તમે ઘણીવાર ભારતીય ઘરોમાં સાંભળ્યું હશે કે ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણને નુકસાન થઈ શકે છે. ઘણા લોકો વર્ષોથી આવું માને છે અને તેનું પાલન કરે છે, તે જાણ્યા વિના કે તે કેટલું સાચું છે.
સોર્સ : Google
જો તમે પણ આવું માનો છો, તો આજે અમે તમને તે સાચું છે કે નહીં તે વિશે જણાવીશું.
સોર્સ : Google
એક ન્યુટ્રિશનિસ્ટે જણાવ્યું, "ભારતમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે પાણી પણ પ્રાણ શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને જો આપણે તેને બેઠા બેઠા પીશું, તો તે ઊર્જા આપણા સુધી વધુ પહોંચે છે."
સોર્સ : Google
તેમના મતે, ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણને નુકસાન નથી થતું. આ ફક્ત એક મિથછે, જે વિજ્ઞાન સાથે સંબંધિત નથી. જોકે બેઠા બેઠા પાણી પીવું એ એક સારી આદત માનવામાં આવે છે, પરંતુ ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણને નુકસાન નથી થતું.
સોર્સ : Google
તમને જણાવી દઈએ કે ઘૂંટણનો દુખાવો વજનમાં વધારો, વિટામિન D, કેલ્શિયમ અને B12ની ઉણપ, લાંબા સમય સુધી બેસવા, કસરતનો અભાવ, ભૂતકાળની ઇજાઓ અને ઉંમર સંબંધિત ફેરફારોને કારણે થાય છે.
સોર્સ : Google
ભારતે હંમેશા 'પ્રાણ શક્તિ' ને મહત્વ આપ્યું છે, જેનો અર્થ જીવન ઊર્જા થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે શાંતિથી બેસીને પાણી પીવાથી શરીર અને મન બંને શાંત થાય છે અને તેનાથી વધુ ફાયદા થાય છે. જોકે, તેનો મેડિકલ સાથે કોઈ સંબંધ નથી.
સોર્સ : Google
વિજ્ઞાન માને છે કે, શરીરમાં પાણીનું શોષણ સ્થિતિ સાથે નથી બદલાતું અને પાણી સાંધા, હાડકાં અથવા કોમલાસ્થિ પર કોઈ દબાણ નથી કરતું, અને તેની પાચન પર કોઈ પ્રતિકૂળ અસર નથી થતી.
સોર્સ : Google
તમારા ઘૂંટણને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ 30-45 મિનિટ ચાલો, સ્ક્વોટ્સ અને લંગ્સ જેવી પગને મજબૂત બનાવતી કસરતો કરો, પૂરતા પ્રમાણમાં સૂર્યપ્રકાશ મેળવો, કેલ્શિયમ અને વિટામિન D-B12ની ઉણપ ટાળો અને સ્વસ્થ અને ઘરે બનાવેલા ભોજન ખાઓ.