કિડનીને નુકસાન થતું અટકાવવા માટે તમારે દરરોજ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ? આને અવગણવું ખતરનાક બની શકે છે.
સોર્સ : Google
કિડની એ માનવ શરીરનું ફિલ્ટર છે, જે હાનિકારક ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને આખા શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.
સોર્સ : Google
કિડનીને ફિલ્ટર કરવા માટે પાણીની જરૂર હોય છે. તેથી તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરરોજ જરૂરી માત્રામાં પાણી પીવું તમારી જવાબદારી છે.
સોર્સ : Google
સામાન્ય રીતે એક સ્વસ્થ પુખ્ત વ્યક્તિને દિવસમાં 8 થી 10 ગ્લાસ (આશરે 2.5 થી 3 લિટર) પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ કિડનીની વાત આવે ત્યારે આ જ નિયમ દરેકને લાગુ પડતો નથી.
સોર્સ : Google
પુરુષોને દરરોજ આશરે 3.7 લિટર પ્રવાહીની જરૂર હોય છે (આમાં પાણી, ચા, જ્યુસ અને ખોરાકમાંથી પાણીનો સમાવેશ થાય છે.
સોર્સ : Google
આ દરમિયાન, સ્ત્રીઓએ આશરે 2.7 થી 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
સોર્સ : Google
જે લોકો જીમમાં જાય છે અથવા સખત કામ કરે છે, તેમણે પરસેવા દ્વારા ગુમાવેલા પાણીને ભરપાઈ કરવા માટે વધારાનું 1 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
સોર્સ : Google
આછો પીળો અથવા પારદર્શક પેશાબ એટલે કે તમે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પી રહ્યા છો અને તમારી કિડની ખુશ છે.
સોર્સ : Google
ઘેરો પીળો અથવા નારંગી પેશાબ સૂચવે છે કે તમે ડિહાઇડ્રેટેડ છો અને તમારી કિડની કચરો સાફ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહી છે.
સોર્સ : Google
જો કોઈને કિડનીની બીમારી હોય, તો ઓછું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આવા દર્દીઓ માટે વધુ પડતું પાણી જીવલેણ બની શકે છે કારણ કે તેની કિડની વધારાનું પાણી બહાર કાઢવામાં અસમર્થ હોય છે.
સોર્સ : Google
આ સમાચારમાં આપેલી માહિતી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કૃપા કરીને તેનો અમલ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.