નૌતપા દરમિયાન કરવામાં આવતી આ 9 વસ્તુઓ ઘણી મુશ્કેલીનું બની શકે છે કારણ

ભારતમાં ઉનાળાની ઋતુ જેટલી પડકારજનક છે તેટલી જ ધાર્મિક અને જ્યોતિષીય દ્રષ્ટિકોણથી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ દિવસોમાં નૌતપા આવે છે - તે નવ દિવસો જ્યારે સૂર્યની ગરમી ચરમસીમાએ હોય છે.

આ નવ દિવસો ફક્ત વાતાવરણમાં ગરમી જ નહીં,પણ આપણા શરીર,મન અને ઉર્જા પર પણ અસર કરે છે. આ સમય દરમિયાન કરવામાં આવતી ક્રિયાઓની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય, વર્તન અને જીવનશૈલી પર પડે છે.

નૌતપા ૨૦૨૫ ક્યાર થી ક્યારે
નૌતપા 2025 માં 25 મે થી શરૂ થશે અને 2 જૂન સુધી ચાલશે. તેને જ્યોતિષીય રીતે ખાસ માનવામાં આવે છે કારણ કે આ દિવસોમાં સૂર્ય રોહિણી નક્ષત્રમાં પ્રવેશ કરે છે અને આનાથી હવામાનમાં અસહ્ય ગરમી આવે છે.

સકારાત્મક ઉર્જા માટેના ઉપાયો
આ નવ દિવસો દરમિયાન કેટલીક સાવચેતી રાખીને,આપણે ફક્ત શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહી શકતા નથી, પરંતુ આપણી માનસિક અને આધ્યાત્મિક ઊર્જાને પણ સંતુલિત રાખી શકીએ છીએ. ઉપરાંત,ચોક્કસ ખાસ શ્લોકોનું નિયમિત પાઠ જીવનમાં સકારાત્મક ઉર્જા જાળવી રાખે છે અને નકારાત્મક પ્રભાવોથી રક્ષણ આપે છે.

નૌતપા દરમિયાન ભૂલથી પણ આ 9 કામ ન કરો
નૌતપા દરમિયાન શરીર અને મન સંવેદનશીલ બને છે. તેથી,નીચેની 9 પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી જોઈએ:

૧. લાંબા સમય સુધી તડકામાં ન રહો
લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાથી શરીરનું તાપમાન અસંતુલિત થઈ શકે છે,જેના કારણે હીટ સ્ટ્રોક,ડિહાઇડ્રેશન અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

2. મસાલેદાર ખોરાક ટાળો
ઉનાળામાં પાચનતંત્ર નબળું પડી જાય છે. મસાલેદાર,તળેલા અને ભારે ખોરાક ખાવાથી એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા વધી શકે છે.

૩. શરીર પર ઘેરા રંગના કપડાં ન પહેરો
ઘાટા રંગો,ખાસ કરીને કાળા અને વાદળી,સૂર્યના કિરણોને વધુ શોષી લે છે,જેનાથી શરીરમાં ગરમી વધે છે.

૪. દિવસ દરમિયાન સૂશો નહીં
ઉનાળામાં દિવસ દરમિયાન સૂવાથી આળસ અને ચીડિયાપણું વધી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરના જૈવિક ઘડિયાળને પણ અસર કરે છે.

૫. વધુ પડતી કસરત ન કરો
ઉનાળા દરમિયાન વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ડિહાઇડ્રેશન અને થાક તરફ દોરી શકે છે.

૬. ખાલી પેટ બહાર ન જાવ
ખાલી પેટે તડકામાં બહાર જવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. હંમેશા હળવો ખોરાક કે પાણી સાથે બહાર જાઓ.

૭. વારંવાર થોડી થોડી માત્રામાં પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.
ઉનાળામાં,આપણને ખૂબ પરસેવો થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઉણપ થઈ શકે છે. નિયમિત અંતરાલે પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે.

8. તાજો અને વાસી ખોરાક ટાળો
નૌતપા દરમિયાન, વાસી ખોરાક ઝડપથી બગડી શકે છે અને ફૂડ પોઇઝનિંગ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

9. ગુસ્સો અને તણાવ ટાળો
તીવ્ર ગરમી આપણને માનસિક રીતે પણ બેચેન બનાવે છે. આ સમયે વ્યક્તિએ ગુસ્સો અને તણાવ ટાળીને શાંતિ જાળવી રાખવી જોઈએ.

નોંધ:- આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી વિવિધ સ્રોતો જેવા કે - પંચાંગો/ ઉપદેશો/ ધાર્મિક માન્યતાઓ/જ્યોતિષીઓ/ શાસ્ત્રોમાંથી સંકલિત કરવામાં આવી છે અને તમને પ્રસારિત કરવામાં આવી છે. અમારો હેતુ માત્ર માહિતી પૂરી પાડવાનો છે. GSTV આની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેના માટે કોઈ નિષ્ણાતનું માર્ગદર્શન લેવું.