Health Tips: મેડિકલ સાયન્સ અનુસાર ઉંમર પ્રમાણે બદલાય છે BPની રેન્જ, અહી જુઓ બ્લડ પ્રેશર ચાર્ટ

Blood Pressure Chart for 18 to 60 years: WHO અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના ધોરણો મુજબ, 18 થી 60 વર્ષ સુધીની વ્યક્તિઓમાં બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર બદલાતું રહે છે. જો તમે પણ બીપીની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છો અથવા તમારા પરિવારના સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતિત છો, તો આ ચાર્ટ જુઓ.

આ પણ વાંચો :

Health Tips: ડાયાબિટીસમાં બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે દિવસમાં કેટલી વાર જમવું જોઈએ?

Health Tips: ગરમી સામે રક્ષણ મેળવવાના રામબાણ ઉપાય: શરીરમાં ઠંડક જાળવી રાખશે આ ખોરાક

બ્લડ પ્રેશરને 'સાયલન્ટ કિલર' કહેવામાં આવે છે, કારણ કે ઘણીવાર તેના લક્ષણો ત્યાં સુધી દેખાતા નથી જ્યાં સુધી સ્થિતિ ગંભીર ન બની જાય. પરંતુ ઉંમર પ્રમાણે સાચી રેન્જની જાણકારી હોવી એ જ આનાથી બચવાનું પ્રથમ પગલું છે. શું તમે જાણો છો કે ઉંમરના દરેક પડાવ પર તમારા હૃદયના ધબકારા અને નસોનું દબાણ એટલે કે બ્લડ પ્રેશર (BP) બદલાઈ જાય છે? સામાન્ય રીતે આપણે 120/80 ને જ પરફેક્ટ માની લઈએ છીએ, પરંતુ મેડિકલ સાયન્સ અનુસાર 18 વર્ષના યુવાન અને 60 વર્ષના વડીલ માટે સામાન્ય બીપીના માપદંડો અલગ-અલગ હોઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો :

Health Tips: સવારે ઠંડી અને બપોરે ગરમી એટલે બીમારીઓને આમંત્રણ, બદલાતા હવામાનમાં આ 5 બાબતોનું ખાસ રાખો ધ્યાન

Health Tips: સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડાં ન કરો: બદલાતા હવામાનમાં શેરડીનો રસ પીતા પહેલા આટલું જરૂર વાંચજો

BP શું હોય છે?

બ્લડ પ્રેશર એ દબાણ છે જેના દ્વારા તમારું લોહી ધમનીઓમાં વહે છે. બીપીને બે સંખ્યાઓમાં માપવામાં આવે છે:

સિસ્ટોલિક BP (ઉપરની સંખ્યા): જ્યારે હૃદય લોહીને પમ્પ કરે છે.
ડાયસ્ટોલિક BP (નીચેની સંખ્યા): જ્યારે હૃદય આરામ કરે છે.
સામાન્ય રીતે 120/80 mmHg બીપીને નોર્મલ બ્લડ પ્રેશર માનવામાં આવે છે.

બીપી કેટલું હોવું જોઈએ?

નોર્મલ બીપી - 120/80 mmHg 
પ્રી-હાયપરટેન્શન - 120–129 / 80 mmHg થી ઓછું 
હાઈ બીપી (High BP) -  130/80 mmHg કે તેથી વધુ 
લો બીપી (Low BP) -  90/60 mmHg થી ઓછું 

નોંધ: જો તમારું બીપી વારંવાર નોર્મલથી ઉપર કે નીચે જઈ રહ્યું હોય, તો તે ચેતવણીનો સંકેત હોઈ શકે છે.

હાઈ બીપી (High BP) ના લક્ષણો

* માથાનો દુખાવો થવો
* ચક્કર આવવા
* આંખે ધૂંધળું દેખાવું
* છાતીમાં દુખાવો થવો
* શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
* નાકમાંથી લોહી નીકળવું

લો બીપી (Low BP) ના લક્ષણો

* ડિહાઈડ્રેશન (શરીરમાં પાણીની કમી)
* શરીરમાં લોહીની કમી
* હૃદયની સમસ્યાઓ
* નબળાઈ, બેહોશી અથવા ઠંડો પરસેવો 
* ધબકારા વધી જવા

બીપી વધવા માટેના જવાબદાર કારણો

* મીઠાનો વધુ પડતો વપરાશ
* વધતું જતું વજન (મેદસ્વીતા)
* વધારે પડતો માનસિક તણાવ
* ધૂમ્રપાન અને દારૂની આદત
* ડાયાબિટીસ
* હોર્મોનલ સમસ્યાઓ

બીપી ઘટવા માટેના જવાબદાર કારણો

* ડિહાઈડ્રેશન
* લોહીની કમી
* હૃદયની બીમારીઓ

નોંધ:-  આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતીનો હેતુ માત્ર માહિતી પૂરી પાડવાનો છે. GSTV આની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેના માટે કોઈ નિષ્ણાતનું માર્ગદર્શન લેવું.