VIDEO: ટ્રેકિંગ પર જવાનું આયોજન કરી રહ્યા હોવ, તો જરૂર ધ્યાનમાં રાખો આટલી બાબતો
છેલ્લું અપડેટ : 15 Jun 2026
જો તમે એડવેન્ચરના શોખીન છો અને મિત્રો સાથે ટ્રેકિંગનું આયોજન કરી રહ્યા છો, તો કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખો. જંગલમાં ટ્રેકિંગ પર જવું એ ફક્ત એક પ્રવૃત્તિ નથી, તે તમારી શક્તિથી લઈને તમારી તૈયારી સુધીની દરેક વસ્તુની કસોટી કરે છે. તો, ચાલો ટ્રેકિંગ પહેલા તમારે જાણવા જેવી બાબતો વિશે જાણીએ.
ટ્રેકિંગ પર જતા પહેલા, સારી ક્વોલિટીના શૂઝ પસંદ કરો, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ સામાન્ય સ્નીકર્સ અથવા સ્પોર્ટ્સ શૂઝ ન હોવા જોઈએ. ખાસ કરીને ટ્રેકિંગ માટે રચાયેલ શૂઝ પસંદ કરો, જેથી ખરબચડી જગ્યા પર પણ ઉત્તમ પકડ સુનિશ્ચિત થાય. તે પગની ઘૂંટીઓ માટે ટેકો અને તમારા પગના તળિયા માટે આરામ પૂરો પાડે છે. આ લાંબા ચઢાણ દરમિયાન પીડા અને ઈજાને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ શૂઝ વોટરપ્રૂફ પણ હોવા જોઈએ.
ટ્રેકિંગ માટે શારીરિક તંદુરસ્તી જરૂરી છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે મસલ્સ બનાવવા માટે દરરોજ જીમમાં જવાની જરૂર છે. ટ્રેકિંગ માટે તમારે શરીરની શક્તિ અને સ્નાયુઓની સુગમતા બનાવવા પર કામ કરવું જોઈએ. આ કરવા માટે, તમારા ટ્રેક પહેલા થોડા અઠવાડિયા માટે દરરોજ દોડવું, તરવું, ઝડપી ચાલવું અને સાયકલિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરો.
જો તમે ટ્રેકિંગ કરી રહ્યા છો, તો સલામતી જાળવવી ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. આપેલા માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરો, જેમ કે વધુ પડતો અવાજ ટાળવો અથવા ચોક્કસ વૃક્ષો અને છોડને સ્પર્શ ન કરવો. ઉપરાંત, માર્ગો વિશે જાણવાનું ભૂલશો નહીં. તમે તમારી સાથે એક ગાઈડ લઈ શકો છો. "લીવ નો ટ્રેસ" નિયમનું પાલન કરો, જેમ કે પર્યાવરણને નુકસાન ન પહોંચાડવું અને કચરો ન ફેંકવો.
ટ્રેકિંગ કરતી વખતે, હવામાનને અનુરૂપ કપડા પહેરો. હવામાનની અગાઉથી તપાસ કરો. જો ગરમી હોય, તો શ્વાસ લેવા યોગ્ય ફેબ્રિકમાંથી બનાવેલા પોશાક પસંદ કરો. ફૂલ સ્લીવ્સ, ફૂલ પેન્ટ્સ આઉટફિટ હંમેશા ટ્રેકિંગ માટે આદર્શ છે. આ ઈજાનું જોખમ ઘટાડે છે અને તમને જંતુઓથી બચાવે છે.
તમારા બેકપેકને પેક કરતી વખતે, તમારા કપડા અને શૂઝ રાખવા ઉપરાંત ફર્સ્ટ એઈડ કીટ પેક કરવાનું ભૂલશો નહીં. ટ્રેકિંગ ઘણીવાર નાની ઈજાઓ, વધુ પડતું ચાલવાથી પગમાં દુખાવો અને તાવનું કારણ બની શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં ફર્સ્ટ એઈડ કીટ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે. તેમાં થોડી બેન્ડેજ, પીડા રાહત મલમ અને દવાઓ રાખો.
જંગલ મચ્છર સહિત વિવિધ પ્રકારના જંતુઓનું ઘર છે. તેથી, તમારી ટ્રેકિંગ બેગમાં એન્ટીસેપ્ટિક ક્રીમ અને મચ્છર ભગાડનાર દવા પેક કરવાનું ભૂલશો નહીં. તમે મચ્છર ભગાડનારની એક ટ્યુબ લાવી શકો છો, પરંતુ સ્પ્રે શ્રેષ્ઠ છે. તેનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે અને તમારી ત્વચા પર વધુ સમાનરૂપે ફેલાય છે.