VIDEO: બાળકના મગજનો વિકાસ ધીમો પાડી રહી છે આ ૩ રોજિંદી કુટેવો, મોટાભાગના વાલીઓ કરી રહ્યા છે મોટી ભૂલ!
છેલ્લું અપડેટ : 28 Jul 2026
બાળકોના તેજ મગજ અને સારી યાદશક્તિ માટે માત્ર બદામ, અખરોટ કે હેલ્ધી ખોરાક જ કાફી નથી હોતો. પરંતુ આપણી રોજિંદી ટેવો પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે, કારણ કે કેટલીકવાર આપણી રોજિંદા જીવનની નાની-નાની ભૂલો બાળકના બ્રેન ગ્રોથ (મગજના વિકાસ) પર નકારાત્મક અસર પાડવા લાગે છે. આવી ભૂલો શરૂઆતમાં સામાન્ય લાગે છે, પરંતુ સમય જતાં બાળકની શીખવાની ક્ષમતા, ફોકસ (એકાગ્રતા) અને વિચારવાની-સમજવાની રીત—લગભગ બધી જ વસ્તુઓને પ્રભાવિત કરી શકે છે. તેથી સમય રહેતાં આ ટેવોને બદલવી જરૂરી છે. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક સારી રીતે શીખે, યાદ રાખે અને તેનો માનસિક વિકાસ સાચી દિશામાં થાય, તો અહીં જાણો આ નાની-નાની ભૂલો કઈ છે જેને સુધારીને તમે તમારા બાળકોનો વધુ સારો વિકાસ કરી શકો છો.
સોંપતા પહેલા બાળકને ફોન કે ટીવી ન આપો
જો બાળક ઊંઘતા પહેલાં જ મોબાઈલ, ટેબલેટ કે ટીવી જુએ છે, તો આ ટેવ તેની ઊંઘ પર અસર કરી શકે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતી બ્લુ લાઈટ ઊંઘ સાથે જોડાયેલા હોર્મોનને પ્રભાવિત કરે છે. એની અસર એ થાય છે કે બાળક ગાઢ ઊંઘ નથી લઈ શકતું. જ્યારે ઊંઘ પૂરી અને સારી નથી થતી, ત્યારે દિવસભર શીખેલી બાબતો મગજમાં સાચી રીતે સ્ટોર નથી થઈ શકતી. તેથી પ્રયાસ કરો કે ઊંઘવાના સમયે બાળકને સ્ક્રીનથી દૂર રાખો, જેથી તેને સારી અને ગાઢ ઊંઘ મળી શકે.
સવારના નાસ્તામાં વધુ પડતી મીઠી વસ્તુઓ આપવાનું ટાળો
જો સવારના નાસ્તામાં બાળકને બિસ્કિટ કે વધુ શુગર વાળા જ્યુસ આપવામાં આવે છે, તો તેની એનર્જી (ઊર્જા) પહેલાં તો ખૂબ ઝડપથી વધે છે અને પછી અચાનક ઘટી જાય છે. આ કારણે શાળામાં તેનું ધ્યાન ઝડપથી ભટકી શકે છે. આવા બાળકોનો એકાગ્રતાનો સમય નાનો થઈ શકે છે અને તેમને ભણવા પર ફોકસ કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. તેથી સવારના નાસ્તામાં આવી વસ્તુઓની જગ્યાએ સંતુલિત આહાર (બેલન્સ્ડ ડાયેટ) આપવાનો પ્રયાસ કરો.
બાળક સાથે માત્ર 'હા' કે 'ના' માં વાત ન કરો
જો તમે આખો દિવસ બાળક સાથે માત્ર આદેશ આપવાની શૈલીમાં અથવા માત્ર 'હા' અને 'ના' માં જ વાત કરો છો, તો તેને પોતાના વિચારો રજૂ કરવાની તક ઓછી મળે છે. આનાથી તેની વિચારવાની અને પોતાની વાત સમજાવવાની ક્ષમતા પર અસર પડી શકે છે. બાળક સાથે રોજ થોડો સમય કાઢીને ખુલ્લીને વાત કરો. તેને તેના દિવસ વિશે પૂછો, તેનો અભિપ્રાય જાણો અને તેને પોતાની વાત કહેવાની તક આપો. આવી વાતચીતથી બાળકના વિચારો વિકસિત થાય છે અને તેના માનસિક વિકાસમાં પણ મદદ મળે છે.
