Health News : નવતપા શું છે? જાણો આ ભીષણ ગરમી પાછળનું અસલી વિજ્ઞાન અને તેનાથી બચવાની ખાસ ટિપ્સ
છેલ્લું અપડેટ : 24 May 2026
ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ એક શબ્દ અચાનક બધાના મોઢે ચડી જાય છે. એ શબ્દ છે 'નવતપા'. લોકો કહેવા લાગે છે કે ભાઈ, નવતપા શરૂ થવાના છે, હવે તો સૂર્યદેવ અગનગોળા વરસાવશે. પરંતુ શું તમને ખબર છે કે આખરે આ નવતપા છે શું? શા માટે આ 9 દિવસોમાં એટલી ભીષણ ગરમી પડે છે કે માણસ તો શું, પક્ષીઓ પણ આશરો શોધવા લાગે છે? આની પાછળનું વિજ્ઞાન શું છે, પુરાણોમાં શું લખ્યું છે અને આ ભયંકર તાપથી તમારે પોતાને કેવી રીતે બચાવવાના છે, બધું જ અહીં જાણી લો.
નવતપા શું છે અને આ દરમિયાન ગરમી કેમ વધી જાય છે?
નવતપાનો સીધો અર્થ છે - નવ તપતા દિવસો. સનાતન પરંપરા અને જ્યોતિષ વિજ્ઞાન અનુસાર, જ્યારે સૂર્યદેવ રોહિણી નક્ષત્રમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે સમયથી આગામી 9 દિવસ સુધી પૃથ્વી પર સૌથી વધુ ગરમી પડે છે. આ સમયગાળાને જ 'નવતપા' કહેવામાં આવે છે.
હવે આની પાછળનું અસલી વિજ્ઞાન જાણીએ તો મે મહિનાના છેલ્લા અઠવાડિયામાં સૂર્ય અને પૃથ્વી વચ્ચેનું અંતર ઘણું ઓછું થઈ જાય છે. સૂર્યના કિરણો ભારતના મેદાની વિસ્તારો પર એકદમ સીધા એટલે કે વર્ટિકલ (Vertical) પડે છે. સીધો તડકો અને તેજ ગરમ પવનો (લૂ)ના કારણે વાતાવરણનું તાપમાન અચાનક ખૂબ વધી જાય છે. આ દરમિયાન બફારો અને ગરમી એટલી વધારે હોય છે કે રાત્રે પણ રાહત મળતી નથી.
કયા રાજ્યોમાં ગરમીની સૌથી વધુ અસર થશે?
ભારતના કેટલાક રાજ્યો એવા છે જે આ સમય દરમિયાન ભઠ્ઠીની જેમ તપવા લાગે છે. જો ભૌગોલિક સ્થિતિને જોઈએ, તો ઉત્તર અને મધ્ય ભારતના વિસ્તારો આની સૌથી વધુ માર સહન કરે છે.
રાજસ્થાન: રણ પ્રદેશ હોવાને કારણે અહીં પારો 48 થી 50 ડિગ્રી સુધી પહોંચી જાય છે.
દિલ્હી-NCR અને હરિયાણા: કોંક્રિટના જંગલો અને વાહનોના ધુમાડાને કારણે અહીં 'હીટ આઇલેન્ડ ઇફેક્ટ' બને છે, જેનાથી ગરમી જીવલેણ બની જાય છે.
ઉત્તર પ્રદેશ અને બિહાર: આ રાજ્યોમાં પશ્ચિમી પવનો ચાલે છે, જેને આપણે 'લૂ' કહીએ છીએ. આ હવા શરીરનું આખું પાણી શોષી લે છે.
મધ્ય પ્રદેશ: દેશની બરાબર વચ્ચે હોવાને કારણે અહીં પણ સૂર્યનો સીધો ટોર્ચર જોવા મળે છે.
નવતપાના 9 દિવસ પડે છે ભીષણ ગરમી, પહેલાથી કરો તૈયારી અને આ રીતે રાખો પોતાનું ધ્યાન
આ ભીષણ ગરમીથી ડરવાની નહીં, પણ સાચી તૈયારી કરવાની જરૂર છે. ડોક્ટરો અને નિષ્ણાતોનું માનીએ તો આ 9 દિવસોમાં નાની સરખી બેદરકારી પણ ભારે પડી શકે છે.
પાણી સાથે દોસ્તી કરી લો: તરસ ન લાગી હોય તો પણ દર અડધા કલાકે પાણી પીતા રહો. શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની કમી ન થાય તે માટે લીંબુ પાણી, ઓઆરએસ (ORS)નું દ્રાવણ, છાશ અથવા નાળિયેર પાણી પીતા રહો.
બપોરે બહાર જવાનું ટાળો: સવારે 11 વાગ્યાથી સાંજના 4 વાગ્યા સુધી સૂર્યનો તડકો સૌથી વધુ ખતરનાક હોય છે. જો બહાર જવું ખૂબ જ જરૂરી હોય, તો માથાને સુતરાઉ કપડાથી અથવા છત્રી વડે ઢાંકીને જ નીકળો.
ઢીલા અને હળવા કપડાં: આ દિવસોમાં ટાઈટ અને ડાર્ક કલરના કપડાં પહેરવાનું ટાળો. સફેદ અથવા આછા રંગના સુતરાઉ (કોટન) કપડાં પહેરો, જેથી શરીરને હવા મળતી રહે.
ખાનપાનનું ધ્યાન રાખો: ભારે અને તળેલો ખોરાક પચાવવામાં શરીરને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેનાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે. તેથી તરબૂચ, ટેટી, કાકડી જેવી વસ્તુઓ વધુ ખાઓ.
વારંવાર મનમાં આવતા પ્રશ્નો
1. નવતપા કેટલા દિવસના હોય છે?
જેમ કે આના નામ પરથી જ સ્પષ્ટ છે, નવતપા પૂરા 9 દિવસના હોય છે. જ્યોતિષીય ગણતરી મુજબ, સૂર્યદેવ આશરે 14 દિવસ સુધી રોહિણી નક્ષત્રમાં રહે છે, પરંતુ તેના શરૂઆતના 9 દિવસોમાં સૂર્યનો પ્રભાવ સૌથી તીખો હોય છે. તેથી માત્ર શરૂઆતના 9 દિવસોને જ મુખ્યત્વે નવતપા માનવામાં આવે છે.
2. નવતપામાં ગરમી કેમ વધી જાય છે?
આ સમયે સૂર્યની સ્થિતિ પૃથ્વીની બરાબર ઉપર હોય છે અને આ સમય ઉત્તર ભારતમાં ચોમાસાના પવનો આવતા પહેલાનો હોય છે. હવામાં ભેજ ઓછો હોય છે અને આકાશ એકદમ સાફ રહે છે. વાદળોની ગેરહાજરીને કારણે સૂર્યની પૂરેપૂરી ગરમી સીધી જમીન પર પડે છે, જેનાથી ગરમી પોતાના ચરમસીમા પર પહોંચી જાય છે.
નોંધ : આ આર્ટિકલ તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે.
