Relation Tips: સાવધાન! સંબંધોમાં વારંવાર રડવું અને તકલીફ સહન કરવી એ પ્રેમ નથી, હોઈ શકે છે 'Trauma bond'નો સંકેત
છેલ્લું અપડેટ : 25 Jun 2026
ટ્રોમા બોન્ડિંગ એક એવી સિચ્યુએશન છે, જેમાં વ્યક્તિને સંબંધમાં વારંવાર દુઃખ અને તકલીફ મળે છે, છતાં પણ તે એ સંબંધને છોડી શકતી નથી. એક સાયકોલોજિસ્ટના જણાવ્યા અનુસાર, આના કેટલાક સંકેતો છોકરીઓમાં અવારનવાર જોવા મળે છે, જેમ કે વારંવાર એ જ સંબંધમાં પાછા જવું, દરેક સમયે તેના વિશે જ વિચારવું અથવા પોતાની જાતને જ ખોટી માનવી.
ઘણી વખત રિલેશનશિપમાં કપલ્સ વચ્ચે બધું જ નોર્મલ દેખાય છે, પરંતુ એવું ખરેખર હોય તે જરૂરી નથી, કારણ કે આજકાલ ટ્રોમા બોન્ડિંગના પેટર્ન્સ છોકરીઓમાં ખૂબ વધારે જોવા મળી રહ્યા છે. આના લક્ષણોને છોકરીઓ પણ ઇગ્નોર કરી દે છે, પરંતુ સમય રહેતા આને ઓળખવા અને સમજવા ખૂબ જ જરૂરી છે.
ટ્રોમા બોન્ડ શું હોય છે?
ટ્રોમા બોન્ડિંગ એવું ઇમોશનલ કનેક્શન છે જેમાં વ્યક્તિ રિલેશનશિપમાં હંમેશા કન્ફ્યુઝનમાં રહે છે, જ્યાં તેને પ્રેમની સાથે-સાથે દર્દ પણ મળે છે. તેને આ નોર્મલ લાગી શકે છે, પરંતુ આ વસ્તુ અંદર જ અંદર તેનામાં ઇમોશનલ સ્ટ્રેસ પણ ક્રિએટ કરવા લાગે છે કારણ કે વ્યક્તિને ખબર હોય છે કે તેને તકલીફ મળી રહી છે, છતાં પણ તે પાછી એ જ વ્યક્તિ પાસે જાય છે કારણ કે તેને થોડીક અટેન્શન અને કેર જોઈતી હોય છે.
ધારી લો કે એક છોકરા અને છોકરીના રિલેશનશિપમાં છોકરીને દરરોજ ઇગ્નોરન્સ અને ઇમોશનલ એબ્યુઝનો સામનો કરવો પડે છે, પરંતુ બીજી તરફ તેનો બોયફ્રેન્ડ જો તેની સાથે એક વાર સારી રીતે વાત કરી લે છે તો તે પીગળી જાય છે અને બધું ભૂલીને ફરીથી સંબંધને ઠીક કરી દે છે. આ જ પેટર્નને ટ્રોમા બોન્ડિંગ કહે છે.
છોકરીઓમાં ટ્રોમા બોન્ડના લક્ષણો શું છે?
ટ્રોમા બોન્ડિંગનું સૌથી મોટું લક્ષણ એ છે કે છોકરીઓએ દરરોજ રડવું-ધોવું અને દર્દ સહન કરવું પડે છે, છતાં પણ તેઓ એ જ આશામાં રહે છે કે એક દિવસ બધું ઠીક થઈ જશે.
જો કોઈ સંબંધમાં થોડીક અટેન્શન મળવા પર છોકરીઓ પહેલાં મળેલી બધી તકલીફોને નજરઅંદાજ કરી દે, તો આ ટ્રોમા બોન્ડિંગનો સંકેત હોઈ શકે છે.
આવા સંબંધમાં મગજ હંમેશા પરેશાન રહે છે. છોકરી દરેક નાની વાતને લઈને વિચારતી રહે છે - તે શું કરી રહ્યો છે, તેણે જવાબ કેમ ન આપ્યો, તેની વાતનો મતલબ શું હતો.
ટ્રોમા બોન્ડિંગમાં છોકરીઓ પોતાની જાત પર એટલા સવાલો ઉઠાવવા લાગે છે કે તેને સામેવાળા પાર્ટનરની ભૂલો પણ પોતાની જ ભૂલ લાગવા માંડે છે.
ટ્રોમા બોન્ડિંગમાં ફસાયેલી છોકરીઓ અવારનવાર બ્રેકઅપનો નિર્ણય તો કરી લે છે, પરંતુ તેમને એ વિચારીને ગિલ્ટી ફીલ થવા લાગે છે કે ક્યાંક તેમના જવાથી સામેવાળો વ્યક્તિ તૂટી ન જાય.
આ કેમ ખતરનાક છે?
ટ્રોમા બોન્ડના લક્ષણો સામેથી તરત જ દેખાતા નથી, પરંતુ આ એક એવી વસ્તુ છે જે ધીમે-ધીમે છોકરીઓના સેલ્ફ રિસ્પેક્ટને અંદરથી ખોખલું કરી દે છે. તેઓ પોતાની અસલી વેલ્યુ ભૂલવા લાગે છે અને દરેક સમયે કન્ફ્યુઝનમાં રહે છે. આનું પરિણામ એ આવે છે કે તેઓ બીજી વ્યક્તિ પર ઇમોશનલી ડિપેન્ડન્ટ થઈ જાય છે અને દરેક સમયે ટેન્શનમાં રહે છે. ધીમે-ધીમે તેમને એ જ સમજાતું નથી કે તેમને રિલેશનશિપમાં પ્રેમ મળી રહ્યો છે કે પછી ફક્ત તકલીફ આપવામાં આવી રહી છે.
ટ્રોમા બોન્ડ વિશે એક્સપર્ટે શું કહ્યું?
આ વસ્તુમાંથી બહાર નીકળવા માટે છોકરીઓએ સૌથી પહેલાં એ સ્વીકારી લેવું પડશે કે જે રિલેશનશિપ તેમને ફક્ત દર્દ આપી રહ્યો છે, તે તેમના માટે યોગ્ય નથી.
પોતાની જાતને એ પણ ધીમે-ધીમે સમજાવવું પડશે કે જો તમે કોઈ રિલેશનશિપમાંથી પોતાની ખુશી માટે બહાર નીકળી રહ્યા છો, તો તમે સેલ્ફિશ નથી, પરંતુ પોતાનું ભલું ઈચ્છી રહ્યા છો.
ટ્રોમા બોન્ડમાંથી નીકળવા માટે છોકરીઓએ પોતાના પાર્ટનર સાથે પૂરેપૂરો કોન્ટેક્ટ કટ કરવો પડશે. એટલે કે સોશિયલ મીડિયા, કોલ અને મેસેજ જેવી વસ્તુઓને બાય-બાય કહેવું પડશે.
છોકરીઓએ પોતાના મનમાંથી આ વાત પણ કાઢી નાખવી પડશે કે 'આ વખતે બધું ઠીક થઈ જશે'. કારણ કે કેટલીક વસ્તુઓ ક્યારેય સાચી નથી થતી અને તેને એક્સેપ્ટ કરવી જરૂરી છે.
શરૂઆતમાં આનાથી તકલીફ થઈ શકે છે, પરંતુ છોકરીઓએ એવી વસ્તુઓ કરવી જોઈએ જેમાં તેમનું મન લાગે અને તેમનું ધ્યાન બીજી તરફ ડાયવર્ટ થઈ શકે.
જો કોઈ છોકરી પોતાની જાતને આવા રિલેશનશિપમાંથી બહાર નથી કાઢી શકતી અને વારંવાર ઇમોશનલ થઈ જાય છે, તો આવા સમયે કોઈ એક્સપર્ટની સલાહ લેવામાં કોઈ ખોટી વાત નથી.
