Parenting Tips: બોલિવૂડનું ફેમસ કપલ તેમના બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે અપનાવે છે આ દેશી પેરેન્ટિંગ ટિપ્સ
છેલ્લું અપડેટ : 23 Dec 2025
શાહિદ કપૂર અને મીરા રાજપૂત તેમની સુંદર કેમેસ્ટ્રી અને જીવનશૈલી તો ચર્ચામાં રહે છે, સાથે સાથે તેમની વાલીપણાની શૈલી પણ અન્ય કરતા ઘણી અલગ અને સ્વસ્થ છે. મોટા સ્ટાર હોવા છતાં, શાહિદ અને મીરા તેમના બાળકો (મીશા અને ઝૈન) ને ખૂબ જ ભારતીય શૈલીમાં ઉછેરે છે. ચમક અને ગ્લેમરથી દૂર શાહિદ કપૂર અને મીરા રાજપૂત તેમના વાલીપણામાં સાદગી અને ભારતીય પરંપરાઓને પ્રાથમિકતા આપે છે. શાહિદ કપૂર અને મીરા રાજપૂત સંપૂર્ણપણે માને છે કે સ્વસ્થ જીવનશૈલી હંમેશા રસોડામાં શરૂ થાય છે. જ્યારે આજના બાળકો ગેજેટ્સ અને જંક ફૂડમાં ડૂબેલા હોય છે, ત્યારે શાહિદ અને મીરાએ તેમના બાળકો માટે કડક "ડિજિટલ ડિટોક્સ" શાસન સ્થાપિત કર્યું છે, જેથી તેઓ સ્ક્રીનમાં ખોવાઈ જવાને બદલે બહાર રમે અને પ્રકૃતિ સાથે જોડાય. તાજેતરના એક ઇન્ટરવ્યુમાં, તેઓએ તેમના પરિવારના સ્વાસ્થ્ય અને વાલીપણાના દિનચર્યા વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરી, જેમાં ઘીવાળા હળદરવાળા દૂધથી લઈને 100 પગલાં ચાલવા સુધી બધું જ શામેલ છે.
એક સમયે એક જ પ્રકારનું ફળ ખાઓ
આ ઇન્ટરવ્યૂમાં શાહિદ અને મીરા જણાવે છે કે તેઓ હંમેશા તેમના બાળકોના આહારમાં તાજા ફળોથી ભરેલો બાઉલ શામેલ કરે છે જેથી પૌષ્ટિક અને સંતુલિત આહાર સુનિશ્ચિત થાય. જોકે, બાઉલમાં હંમેશા સમાન માત્રામાં ફળ હોય તેની ખાસ કાળજી લેવામાં આવે છે. વિવિધ ફળોને ભેળવવાનો નિયમ પણ કડક રીતે અનુસરવામાં આવે છે. મીરા સમજાવે છે કે આમ કરવાથી પાચન પર અસર પડી શકે છે.
ભોજન પછી 100 પગલાં ચાલો
મીરા જણાવે છે કે તે ખાતરી કરે છે કે તેના બાળકો ભોજન પછી 100 પગલાં ચાલે જેથી તેમનું પાચન સારું રહે.
ગરમ દૂધમાં હળદર, ગોળ અને ઘી
મીરા કહે છે કે સૂતા પહેલા તે તેના બાળકોને હળદર, ગોળ અને ઘી ભેળવીને એક નાનો કપ ગરમ દૂધ આપે છે. ઘી, ગોળ અને હળદર સાથેનું આ "સોનેરી દૂધ" તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
સાથે મળીને મેનુનું આયોજન
આ ઇન્ટરવ્યુમાં, શાહિદે મજાકમાં ઉલ્લેખ કર્યો હતો કે તેનો પરિવાર દર મહિને બાળકોના મેનુનું આયોજન એકસાથે કરે છે. જેમ જેમ પુત્રી મીશા મોટી થાય છે, તે પણ તેની પસંદગીઓ શેર કરે છે, જેના કારણે ક્યારેક મીરા સાથે દલીલો થાય છે, જેને શાહિદ અને પુત્ર ઝૈન જોવાનો આનંદ માણે છે.
