Parenting Tips: Performance દબાણ કે પ્રિયજનોનો ડર? 5 વાતો જે તમારું બાળક તમને ક્યારેય નહીં કહે
છેલ્લું અપડેટ : 06 Feb 2026
બોર્ડ પરીક્ષાઓ દરમિયાન મોટાભાગના ઘરોમાં વાતાવરણ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ જાય છે, જે યુદ્ધ જેવી તૈયારીની સ્થિતિ જેવું લાગે છે. માતાપિતા તેના બાળકોને દરેક પ્રકારની સુવિધા મળે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તેના "સારા ઇરાદા" હોવા છતાં તેઓ ઘણીવાર તેના બાળકો જે માનસિક સ્તરોનો અનુભવ કરી રહ્યા છે તે જોવામાં નિષ્ફળ જાય છે. વાતચીતનો વિષય જ એક હોય છે, અભ્યાસક્રમ, પુનરાવર્તન અને પરિણામો છે. માતાપિતાના ઇરાદા ખરાબ નથી હોતા, તેઓ ફક્ત ઇચ્છે છે કે તેમના બાળકો સારું કરે અને ભવિષ્યમાં સુરક્ષિત રહે. પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ જે વાતો કહે છે, તેમને સામાન્ય અથવા જરૂરી માનીને તે તેમના બાળકો માટે ભારે દબાણ બની જાય છે. આ દબાણ ઘણીવાર અદ્રશ્ય હોય છે, પરંતુ તે તેમના માનસ પર ઊંડી અસર કરે છે. મનોચિકિત્સક ડૉ. પાસેથી જાણો બોર્ડ પરીક્ષાના દબાણ વિશે માતાપિતા કઈ બાબતો સમજી શકતા નથી.
બાળકો માટે, તે ફક્ત એક પરીક્ષા નથી
માતાપિતા માટે બોર્ડની પરીક્ષાઓ એક તબક્કો હોય છે. બાળકો માટે તે તેની ઓળખ બની જાય છે. બાળકો ઘણીવાર માને છે કે તેના ગ્રેડ નક્કી કરે છે કે તેઓ સારા છે કે નહીં. જ્યારે આ માનસિકતા વિકસે છે, ત્યારે અભ્યાસ શીખવાને બદલે ડરનું કારણ બની જાય છે. માતાપિતાને ખ્યાલ નથી હોતો કે બાળક પરીક્ષાનો નહીં, પણ નાપાસ થવાના ડરનો સામનો કરી રહ્યું છે.
સરખામણી બાળકોના આત્મવિશ્વાસને નબળી પાડે છે.
ઘણા ઘરોમાં "તમારો મિત્ર કેટલો અભ્યાસ કરે છે?" જેવી ચિંતાઓ સામાન્ય છે. પરંતુ માતાપિતા એ સમજવામાં નિષ્ફળ જાય છે કે સરખામણી બાળકોને પ્રેરણા આપતી નથી, પરંતુ તેમને આત્મ-શંકા શીખવે છે. બાળકો પોતાની ગતિ અને ક્ષમતાઓ ભૂલી જાય છે અને બીજાઓની સરખામણીમાં પોતાને ઓછો આંકવાનું શરૂ કરે છે.
સતત અભ્યાસ કરવાનું યાદ અપાવવાથી થાક વધે
તેમણે કેટલું ભણ્યું છે, કેટલું યાદ રાખ્યું છે અને કેટલું બાકી છે તે વિશે સતત પ્રશ્નો પૂછવાથી બાળકોને એવું લાગે છે કે તેઓ ક્યારેય પૂરતા નથી. માતાપિતા વિચારે છે કે તેઓ તેમને યાદ કરાવી રહ્યા છે, પરંતુ બાળકો તેને અવગણના તરીકે જુએ છે. આ અભ્યાસને બોજ બનાવે છે અને થાક તરફ દોરી જાય છે.
બાળકો તેમના માતાપિતાની ચિંતા અનુભવે
ઘણા માતાપિતા તેના બાળકો સામે શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તેની આંતરિક ચિંતા તેની શારીરિક ભાષા અને અવાજમાં સ્પષ્ટ દેખાય છે. બાળકો આ અનુભવે છે. જ્યારે તેઓ તેમના માતાપિતાને તણાવમાં જુએ છે, ત્યારે તેઓ પરીક્ષાને ખૂબ જ ડરામણી વસ્તુ માને છે. આ તેની ચિંતામાં વધુ વધારો કરે છે.
પરિણામોને જીવન સાથે જોડવાથી ડર વધે
"આ પરીક્ષા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે," "આ બધું નક્કી કરશે," જેવી કહેવતો બાળકોમાં એવી માન્યતા જગાડે છે કે એક ભૂલ બધું જ બરબાદ કરી દેશે. માતાપિતા એ સમજવામાં નિષ્ફળ જાય છે કે આ માનસિકતા તેમના મનને સ્થિર કરી શકે છે. ડરને કારણે તેઓ જે શીખ્યા તે યાદ રાખવું મુશ્કેલ બને છે.
સલાહ
ડૉ. કહે છે કે બોર્ડની પરીક્ષાઓ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ બાળકોની માનસિક શાંતિ તેનાથી પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. માતાપિતા જે કહે છે તે શબ્દોની બહાર ઘણી અસર કરે છે. થોડી ખાતરી, થોડી નમ્રતા અને યાદ અપાવે છે કે પ્રેમ પરિણામો પર આધારિત નથી - આ એવી બાબતો છે જે બાળકોને મજબૂત બનાવે છે. પરીક્ષાઓ ફક્ત થોડા દિવસો જ રહે છે, પરંતુ આ સમય દરમિયાન બાળકોના મનમાં જે વિચારો જડાયેલા હોય છે તે તેમની સાથે ખૂબ લાંબા સમય સુધી રહે છે.