Smart Learning / આ સ્માર્ટ ટ્રિક્સ સાથે કરો અભ્યાસ, લાંબા સમય સુધી રહેશે યાદ
છેલ્લું અપડેટ : 24 Aug 2025
હાલના સમયમાં, અભ્યાસ કરવાની પદ્ધતિ ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. આજકાલ, ડિજિટલ માધ્યમો અને ઘણી માહિતીની ઉપલબ્ધતાને કારણે, વિદ્યાર્થીઓ માટે અભ્યાસકર્મ યાદ રાખવો એક મોટો પડકાર બની ગયો છે. પરીક્ષાના છેલ્લા સમયે પરંપરાગત રીતે ગોખણપટ્ટીની આદત હવે જૂની થઈ રહી છે અને તેની અસર પણ ઓછી દેખાઈ રહી છે.
નવા સંશોધનો અને આધુનિક પદ્ધતિઓ અનુસાર, જો વિદ્યાર્થીઓ યોગ્ય રીતે અને વિચારપૂર્વક અભ્યાસ કરે છે, તો તેઓ લાંબા સમય સુધી વસ્તુઓ યાદ રાખી શકે છે. ચાલો કેટલીક સ્માર્ટ ટ્રિક્સ વિશે જાણીએ જે અભ્યાસને સરળ અને અસરકારક બનાવી શકે છે.
થોડું થોડું કરીને વાંચો
આ રીતમાં, કેટલીક માહિતી સમયાંતરે પુનરાવર્તિત થાય છે. જેમ આજે વાંચો, પછી બે દિવસ પછી, પછી એક અઠવાડિયા પછી રિવિઝન કરો. આ રીત યાદશક્તિને મજબૂત બનાવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ રીત ગોખણપટ્ટી કરતાં ઘણી વધુ અસરકારક છે.
નાના ભાગોમાં શીખો
કોઈપણ કોન્સેપ્ટને એકસાથે વાંચવાને બદલે, તમારે તેને નાના ભાગોમાં વિભાજીત કરીને વાંચવો જોઈએ. આ રીત મગજ માટે સરળ છે. જ્યારે પણ તમે દિવસ દરમિયાન ખાલી હોવ, જેમ કે બસમાં અથવા લંચ બ્રેક દરમિયાન, તમે ફક્ત 5 મિનિટ માટે કોઈ વિષય વાંચી શકો છો. આનાથી અભ્યાસ બોજ જેવો નહીં લાગે.
તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછો
ફક્ત નોટ્સ વાંચવાને બદલે, તેમને યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમને લખી લો અથવા મોટેથી બોલીને વાંચો. તમે તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછી શકો છો અથવા કોઈ બીજાને વિષય સમજાવી શકો છો. આ રીત મગજના જ્ઞાનતંતુઓને મજબૂત બનાવે છે.
વિષયોનું મિશ્રણ કરીને વાંચો
લાંબા સમય સુધી એક જ વિષય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, વિવિધ વિષયોનું મિશ્રણ કરીને અભ્યાસ કરો. આ તમારી સમસ્યા હલ કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે અને તમે વસ્તુઓને વધુ સારી રીતે સમજી શકો છો.
અભ્યાસ કરવાની ટેવ વિકસાવો
દરરોજ અભ્યાસ માટે સમય નક્કી કરો. દરરોજ થોડો સમય અભ્યાસ કરવાથી, છેલ્લી ક્ષણે ગોખણપટ્ટી કરવાની જરૂર નહીં રહે. પોમોડોરો પદ્ધતિ પણ ખૂબ ઉપયોગી છે, જેમાં 25 મિનિટ અભ્યાસ કર્યા પછી 5 મિનિટનો વિરામ લેવામાં આવે છે.
શાંત જગ્યા પસંદ કરો
એવી જગ્યાએ અભ્યાસ કરો જ્યાં શાંતિ અને સારી લાઈટિંગ હોય. વેબસાઇટ બ્લોકર જેવી એપ્સનો ઉપયોગ કરીને તમે ઇન્ટરનેટની દુનિયાથી દૂર રહી શકો છો. ચાલવાથી અથવા થોડી કસરત કરવાથી મગજ પણ વધુ સારું કામ કરે છે.
સારી ઊંઘ અને ખોરાક પર પણ ધ્યાન આપો
જો મગજને યોગ્ય રીતે કામ કરાવવું હોય, તો સારી ઊંઘ અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. ઊંઘ વાંચેલા વિષયને મન યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ 7થી 9 કલાકની ઊંઘ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને લીલા શાકભાજી, ફળો અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ ધરાવતો ખોરાક ખાઓ.
ગોખણપટ્ટીના ગેરફાયદા
જો તમે ગોખણપટ્ટી દ્વારા પરીક્ષામાં સારા માર્ક્સ મેળવો છો, તો પણ આ જ્ઞાન લાંબા સમય સુધી મનમાં નથી રહેતું. સંશોધન દર્શાવે છે કે ગોખણપટ્ટી દ્વારા યાદ કરેલી માહિતી લાંબા સમય સુધી યાદ નથી રહેતી.
