પાણી પાચન, બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ, વેઇટ મેનેજ અને હાઇ એનર્જી લેવલથી લઈને ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી (water)પીવાથી આપણા શરીરના ઘણા ભાગોને સુધારી શકાય છે. આયુર્વેદમાં પાણીને જીવન (જીવન આપનાર), તર્પણ (સંતોષકારક) અને અમૃતોપમ (અમૃત સમાન) તરીકે જોવામાં આવે છે. આપણી વર્તમાન જરૂરિયાતોના આધારે, આયુર્વેદ પણ પાણી કેટલું ગરમ હોવું જોઈએ અને આપણે દરરોજ કેટલું પાણી(water) પીવું જોઈએ તેની સલાહ આપે છે. ગરમ પાણી ક્યારેક ઓરડાના તાપમાને કરતાં વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અને ઉલટાનું વધારે ફાયદાકારક હોઇ શકે છે.
એક હેલ્થ એકસપર્ટએ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે, જેમાં વિવિધ પ્રસંગો માટે પસંદગીના પાણી વિશે વાત કરવામાં આવી છે. આયુર્વેદમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ક્યારે ગરમ કે ઓરડાના તાપમાને પાણી(water) પીવું જોઈએ. ચાલો પહેલા જાણીએ કે રૂમના તાપમાન જેટલું પાણી (water)ક્યારે પીવું જોઈએ.
- આલ્કોહોલ પીધા પછી
- જો તમે થાકી ગયા હોવ અથવા તમને ચક્કર આવે છે
- જો તમને ખૂબ તરસ લાગી હોય
- જો તમે તડકામાં બહાર ગયા હોવ તો
- જો તમને રક્તસ્રાવની સમસ્યા હોય
- જો તમને ફૂડ પોઈઝનિંગ હોય
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વધારેતરસ્યું અથવા ફૂડ પોઈઝનિંગ જેવી બીમારીઓથી પીડિત હોય છે, ત્યારે ગરમ પાણીને બદલે ઓરડાના તાપમાને પાણી (water)પીવું વધુ સારું છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ઓરડાના તાપમાને પાણી ઉકાળેલું પાણી છે જે ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરવામાં આવે છે.
તમારે ગરમ પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ?
- જો તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે
- જો તમારા શરીરમાં ઓછા એન્ઝાઇમ હોય
- જો તમને ગળાનો ગુખાવો હોય
- જો તમને તાવ, ઉધરસ, શરદી હોય
- જો તમને પિમ્પલ્સ હોય
- જો તમારૂ પેટ ફૂલતુ હોય
આયુર્વેદ અનુસાર, ગરમ પાણી પીવાથી કફ દોષના લક્ષણો દૂર થાય છે અને ખાવાની ઇચ્છા ઓછી થાય છે. આ સિવાય તે પાચનક્રિયાને સુધારવામાં અને શરદી અને ઉધરસથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.
READ ALSO
- શું તમે વાંરવાર ધ્રુમપાન કરવા માટે ઓફિસમાં બ્રેક લો છો તો ચેતી જજો, જાપાને સરકારી કર્મચારીને ફટકાર્યો નવ લાખનો દંડ
- Bholaa/ શું પઠાણનો રેકોર્ડ તોડી શકશે અજયની “ભોલા”, પહેલા દિવસે આટલી કમાણીની શકયતા સેવાઈ
- Pakistanમાં ભૂખમરાનો કહેર, મફત લોટ મેળવવાની લ્હાયમાં 11 લોકોના ગયા જીવ, 60થી વધુ ઈજાગ્રસ્ત
- રામનવમી 2023: ભગવાન રામનું પ્રસિદ્ધ મંદિર, જ્યાં માત્ર દર્શન કરીને વરસે છે રામલલાના આશીર્વાદ
- Rahul Gandhiની સજાને પડકારતી પિટિશન તૈયાર, ટૂંક સમયમાં દાખલ કરવામાં આવશે: સૂત્રો