GSTV
Health & Fitness Life Trending

Tomato Juice : ઇમ્યુનીટી વધારવાથી લઈને વજન ઘટાડવા સુધી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે ટામેટાંનો રસ

ટામેટાંનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભારતીય કઢીમાં થાય છે. તે ભોજનનો સ્વાદ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારવાનું જ કામ કરતું નથી, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, ફાઈબર, ફોલેટ અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. કઢી સિવાય તમે સલાડના રૂપમાં પણ ટામેટાંનું સેવન કરી શકો છો. આ સિવાય તમે નિયમિતપણે ટામેટાંનો રસ પી શકો છો. તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આવો જાણીએ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.

આંખો માટે ફાયદાકારક

ટામેટાના રસમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે આંખોની રોશની વધારવાનું કામ કરે છે. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે તેનું નિયમિત સેવન કરી શકો છો.

ડાયાબિટીસ

ટામેટાના રસમાં વિટામિન સી, પોટેશિયમ, કેરોટીન, વિટામિન ઇ, ફોલેટ, કેરોટીન અને ફ્લેવોનોઈડ્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ઇમ્યુનીટી વધારે છે

ટામેટાના રસમાં વિટામિન સી હોય છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તેમાં લાઇકોપીન અને બીટા કેરોટીન જેવા પોષક તત્વો હોય છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટે, તમે ટમેટાના રસનું સેવન કરી શકો છો.

વજન ઘટાડવા માટે

ટામેટાના રસમાં ફાઈબર હોય છે. આ જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે

ટામેટાંમાં ફાઈબર હોય છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે વધતા કોલેસ્ટ્રોલથી પરેશાન છો, તો તમે દરરોજ એક ગ્લાસ ટામેટાંનો રસ પી શકો છો.

ડિટોક્સિફાય

ટામેટાંનો રસ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી કિડની અને લીવરના કાર્યોમાં સુધારો થાય છે.

હૃદય માટે ફાયદાકારક

ટામેટાંમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તે હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં લાઇકોપીન, બીટા કેરોટીન અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે. તેઓ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

Related posts

સરકારની સ્પષ્ટતા / ઘરના ભાડા પર સરકારની ચોખવટ, હવે માત્ર આ લોકોએ ભરવો પડશે 18% GST

GSTV Web Desk

BIG BREAKING / યુરોપના મોન્ટેનેગ્રોમાં અંધાધૂંધ ગોળીબાર, અત્યાર સુધીમાં 11ના મોત

Hardik Hingu

RBIની રિકવરી એજન્ટ વિરુદ્ધ લાલ આંખ / લોન લેનાર ગ્રાહકને હેરાન કરાશે તો કડક પગલાં લેવામાં આવશે

Hardik Hingu
GSTV