GSTV
Gujarat Government Advertisement

Skin Care/ ત્વચામાં લાવવું છે કુદરતી નિખાર! તો આહારમાં શામેલ કરો ટામેટા, જાણો આ કેવી રીતે કરે છે કામ.

Last Updated on May 16, 2021 by Damini Patel

ત્વચામાં ગ્લો લાવવા માટે માત્ર ફેસ પેક અને માસ્ક જ પર્યાપ્ત નથી. આના માટે ત્વચાને અંદરથી પોષકની જરૂરત હોય છે. અને તમારી રસોઈમાં હાજર ફળ અને શાકભાજીથી સારું કઈ નથી. એવું જ એક સુપરફુડ છે ટામેટું. જે અસલમાં ત્વચાનો પરમ મિત્ર છે. આઓ જાણીએ કેવી રીતે ટામેટાનુ સેવન તમારી સ્કિન સંબંધિત સમસ્યાથી છુટકારો અપાવે છે.

શા માટે ખાસ છે ટામેટા

ટામેટાંમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ લાઇકોપીન હોય છે, જે આપણી ત્વચાને પેરા-વાયોલેટ (યુવી) કિરણોની કર્કશ અસરોથી સુરક્ષિત કરે છે અને તેમાં સારી માત્રામાં એન્ટીઓકિસડન્ટો અને વિટામિન સી હોય છે. જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ સાથે, ટામેટાંમાં પોટેશિયમ, વિટામિન એ અને બી અને મેગ્નેશિયમ પણ જોવા મળે છે. ટમેટાના રસનું નિયમિત સેવન કરવાથી તંદુરસ્ત ત્વચાની સાથે તમને આ ફાયદા પણ મળશે.

ટામેટાં ત્વચા માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે

બ્રિટનની ન્યૂકેસલ યુનિવર્સિટીના સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે ટમેટામાં એક તત્વ હોય છે જે ત્વચા સંરક્ષણ માટે ખૂબ મહત્વનું છે. ટામેટાં બીટા કેરોટિન, વિટામિન સી અને લાઇકોપીનથી સમૃદ્ધ છે.

ત્વચાની જુદી જુદી સમસ્યાઓમાં ટામેટાં કેવી રીતે ફાયદાકારક છે તે જાણો

ટામેટા અને સ્કિન પોર્સ

યુવાન

જો તમારી ત્વચાનાં છિદ્રો ખુલી ગયા છે, તો તમારે ટમેટાંનો રસ પીવો જોઈએ અથવા તેને ચહેરા પર લગાવવો જોઈએ. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર ટમેટાંનો રસ ચહેરા પર એક એસ્ટ્રોજનનું કામ કરે છે. એક ચમચી ટમેટાના રસમાં લીંબુના રસના ચારથી પાંચ ટીપાં નાંખો અને તેને ચહેરા પર લગાવો. બાદમાં ગરમ પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો. ખુલ્લા છિદ્રોની સમસ્યાથી તમે કાયમ છૂટકારો મેળવશો.

ટામેટાં એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરેલા છે

ટામેટાં વિટામિન સીની સાથે એન્ટીઓકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે, તેથી ટામેટાં ખાવાથી શરીરમાં સેલ-ડેમેજ ફ્રી રેડિકલ્સની માત્રા ઓછી થાય છે અને તમને સ્વસ્થ ત્વચા મળે છે.

પુરુષો

એન્ટી એજિંગ ગુણોથી ભરપૂર ટામેટા

ટામેટાંમાં મળેલ લાઇકોપીન એન્ટી એજિંગ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. સૂર્યમાંથી નીકળતી હાનિકારક પ્રકાશથી ત્વચાને સુરક્ષિત કરે છે. ટામેટાંનો ઉપયોગ ત્વચાની સમસ્યાઓ જેવી કે શિયાળાની ઋતુમાં થતી ડ્રાય ત્વચાથી બચાવી શકે છે.

જો તમે હંમેશા જુવાન દેખાવા માંગતા હો, તો તમારે દરરોજ ટામેટાં ખાવા જોઈએ. ટામેટાંનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે અને તે ત્વચામાં સુધારણા પણ કરે છે.

Read Also

Gujarat Government Advertisement

Related posts

જો તમે વર્ક ફ્રોમ હોમ દરમિયાન તણાવ અનુભવો છો તો અજમાવો આ પદ્ધતિઓ

Vishvesh Dave

ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં બદલાશે તમારી વોટ્સએપ ચેટની ડિઝાઇન, એપ્લિકેશનમાં કરવામાં આવી રહ્યા છે ફેરફાર

Vishvesh Dave

આ બેંકે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે રજૂ કર્યો વિશેષ એફડી પ્લાન, મળશે આ મોટા ફાયદાઓ

Vishvesh Dave
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!