GSTV
Home » News » પગના દુખાવાથી કંટાળ્યાં છો, આ ઉપાયથી પીડા થઇ જશે છૂમંતર

પગના દુખાવાથી કંટાળ્યાં છો, આ ઉપાયથી પીડા થઇ જશે છૂમંતર

પગ દુખે ત્યારે ડૉક્ટર્સ તમને હૉટપૅક લગાવવાની કે શેક કરવાની સલાહ આપતા હોય છે.  પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગરમ શેક જેટલો ફાયદાકારક છે તેટલી જ અસર કોલ્ડ પૅકની પણ થાય છે. કોલ્ડપૅક એટલે કે બરફનો શેક, એનાથી સોજા ઝડપથી ઉતરી જાય છે. આવો શેક લેવા માટે બજારમાંથી કોલ્ડ પેક લાવીને લગાવી શકાય. એવું શક્ય ના હોય તો  બરફના ટુકડાને પાતળા કાપડમા કે ટોવેલમાં લપેટીને પણ શેક લઇ શકો છો. દુખાવો વધારે હોય તો દિવસમાં બે વાર આ શેક લો.

– મસાજ માટે સીઝનપ્રમાણે તેલ પસંદ કરો. જો સોજા હોય તો ત્યાં મસાજ કરવાની ના પાડવામાં આવે છે. દુખાવો થતો હોય તે જગ્યાની આસપાસ હળદરથી હળવા હાથે મસાજ કરી શકાય, શિયાળો આવી રહ્યો છે ત્યારે ગરમ એટલે કે સરસિયાના તેલથી શેક કરશો તો લોહીનો પ્રવાહ સરખો થઇ જશે.

– હળદરવાળું દૂધ પીવો. એમાં રહેલા દર્દ નિવારક ગુણોથી લાભ થશે. હળદર એન્ટી ઓક્સીડન્ડ પણ છે.

– ડાયેટમાં મેગ્નેશિયમયુક્ત એટલે કે કેળા, અખરોટ, લીલાં શાકભાજીનું સેવન અવશ્ય કરો.

Read Also

Related posts

લોઢાની વીંટી કયા જાતકોને કરે છે લાભ અને કોના માટે છે અશુભ જાણો શાસ્ત્રોક્ત નિયમ

Bansari

અમદાવાદમાં વીએસ બાદ સિવિલ હોસ્પિટલનો છબરડો, કર્યું કઈક આવું…

Nilesh Jethva

ગુજરાતમાં કોંગ્રેસના હાથ આવશે સત્તા કે છવાયેલો રહેશે મોદીનો જાદુ?

Mansi Patel
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!