GSTV

Happy Valentine’s Day : વેલેન્ટાઈન ડે પર પાર્ટનરને આપો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ભેટ, વધશે વધુ પ્રેમ

પાર્ટનર

Last Updated on February 14, 2021 by Mansi Patel

વેલેન્ટાઈન મોજ મસ્તી સાથે તમારા પાર્ટનરના સ્વાસ્થ્યનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખો. વેલેન્ટાઈન ડે ગિફ્ટ વગર પૂરો થતો નથી. આ દિવસે તમે પોતાને અને પોતાના ખાસને સ્વાસ્થ્યની ભેટ આપી શકો છો. તો આઓ જાણીએ ક્યાં છે હેલ્થી ગિફ્ટ.

રેડ વાઈન

રેડવાઇન હાલના પોલીફેનોલ, રેસવેરાટ્રોલ અને કવેર્સેટિન હદય રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. રેડ વાઈનમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પોષક તત્વ એથેરોસ્કલેરોસિસને વધવાથી રોકી શકે છે. આ સાંધાના દુખાવા અને કેન્સરથી બચાવે છે ઉમરથી જોડાયેલી બીમારીઓને ઓછી કરે છે. રેડ અને વાઈટ વાઈનનું સીમિત માત્રામાં સેવન સ્વાથ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

ડાર્ક ચોકોલેટ

ડાર્ક ચોકલેટ અન્ય ચોકલેટની અપેક્ષામાં ખુબ હેલ્ધી હોય છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં ફેનિલએથિલામીન પર્યાપ્ત માત્રામાં હોય છે જે સેરોટોનિન અને એન્ડોર્ફિનના સ્તરને વધારે છે. આનાથી સંબંધમાં રોમાન્સ અને ગરમાહટ વધે છે. સાથે જ યૌન ઈચ્છા વધારવામાં મદદ કરે છે. એક્સપર્ટ અનુસાર, રોજ 30-60 ગ્રામ ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન કરવું જોઈએ.

મસાજ

મસાજ કરાવવાના ઘણા ફાયદા હોય છે. ખાસ અવસર પર મસાજ કરવવાનો અલગ જ આનંદ હોય છે. એનાથી પીઠ દુખાવો, ઉચ્ચ રક્તચાપ, અનિંદ્રા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત મળે છે. વેલેન્ટાઈન્સ ડેના દિવસે તમે ઘર પર મસાજ અથવા સ્પા જઈ મસાજ કરાવી શકો છો. એ ઉપરાંત તમે બંને એક બીજાની મસાજ કરી શકો છો. સ્ટડી મુજબ, એક સાથે મસાજ કરાવવાથી કપલ વચ્ચે સારો તાલમેલ થાય છે.

ઘરે બનાવો પોષ્ટીક ભોજન

ઘરે બેઠા શુદ્ધ ભોજનથી સારું કોઈ હેલ્ધી વેલેન્ટાઈન ગિફ્ટ ન હોઈ શકે. વેલેન્ટાઈન ખાસ બનાવવા માટે રેસ્ટોરન્ટ જવાની જગ્યાએ ઘરે પૌષ્ટિક ભોજન બનાવો. આ દિવસે તમે ઘણા પ્રકારના મિક્સ વેજીટેબલ, લીન પ્રોટીન અને કઈ મીઠું પોતાના ભોજનમાં સામેલ કરી શકો છો.

સારી ઊંઘ માટે નવો ગાદલો

વેલેન્ટાઈન ડે માટે પોતાનાને નવો ગાદલો ગિફ્ટમાં આપી શકો છો. ગાદલો માત્ર ઊંઘ જ નહિ પરંતુ તણાવ અને કમરના દુખાવા સાથે મૂડને પણ સારું રાખે છે. તમારી લવ લાઈફમાં રોમાન્સ પણ વધી શકે છે.

Read Also

Related posts

કામનું / પગારમાં થયો કપાત અથવા PFમાંથી રૂપિયા ઉપાડ્યા! ITRમાં બતાવવું જરૂરી, નહીંતર ઉભી થઇ શકે છે અનેક સમસ્યાઓ

Zainul Ansari

અમદાવાદ જીલ્લા પંચાયત અને વિવાદ જાણે કે એક બીજાના પર્યાય, સભ્યો દ્વારા જ અંદરો અંદર વિવાદનો સુર થયો ઉભો

pratik shah

Technology Alert / Mobile યુઝર્સને સરકારે આપી ચેતવણી! એન્ડ્રોઇડ હોય કે આઇફોન… હેકર્સથી બચવા માટે તાત્કાલિક કરો આ કામ

Vishvesh Dave
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!