મધ એક કુદરતી સ્વીટનર છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય મધમાં ઘણા પ્રકારના પોષક ત્તત્વો અને એન્ટી ઓક્સિડન્ટ્સ પણ હોય છે. આ અહેવાલમાં અમે તમને જણાવીશું કે વજન ઘટાડવા માટે મધનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ.
વજન ઘટાડવા માટે મધનો કરો ઉપયોગ
ગાર્સિનિયા કમ્બોગિયા સાથે મધનો ઉપયોગ
ગાર્સિનિયા કમ્બોગિયા યુક્ત મધનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વસ્થ્ય લાભ થાય છે અને તે વજન ઘટાડવામાં પણ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. મેટાબોલિઝમને સ્વસ્થ રાખવા માટે પણ તેનું સેવન કરવામાં આવે છે.
ખાંડની જગ્યાએ મધનું કરો સેવન
ખાંડની સરખામણીમાં મધમાં ઓછી કેલરી હોય છે, પરંતુ તેની મીઠાશમાં કોઈ ફેર પડતો નથી. આનો અર્થ એ છે કે ખાંડની જગ્યાએ મધનો ઉપયોગ કરવાથી તમે ઓછી કેલરીનું સેવન કરી રહ્યાં છે. આ સિવાય કોફી, અનાજ, ચા અને અન્ય પીણાંમાં શુદ્ધ ખાંડની જગ્યાએ મધનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
મધ પાચનક્રિયાને મજબૂત બનાવવામાં કરે છે મદદ
મધ પાચનતંત્રને વધુ સ્વસ્થ રાખે છે, કારણ કે તેમાં એન્ઝાઈમ હોય છે. આ એન્ઝાઈમ ખોરાકમાં મળતા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને તોડીને ખોરાકના પાચનમાં મદદ કરે છે. મધનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. રાત્રીભોજન પછી થોડી ચમચી મધ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
(નોંધ – આ લેખમાં દર્શાવવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય વિગતો પર આધારિત છે. કોઈપણ વસ્તુ અપનાવતા પહેલા ડોક્ટર અને નિષ્ણાતોની મદદ લો. જીએસટીવી ન્યુઝ આન પુષ્ટિ કરતું નથી અને જવાબદાર રહેશે નહિ. આ કોઈ ડોક્ટર કે નિષ્ણાતોની સલાહ નથી. અમારો મુખ્ય હેતુ માત્ર તમને સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવવાનો છે)
Also Read
- ઈઝરાયલને ના ગમી ન્યાયતંત્રમાં સુધારો કરવા અંગેની અમેરિકાની આ સલાહ, જાણો સમગ્ર મામલો
- Flightમાં મુસાફરી કરતા પહેલા આ ફુડ્સ ભૂલથી પણ ન ખાઓ, થઈ શકે છે મોટી સમસ્યા
- IPL 2023 / અમદાવાદમાં પ્રથમ મેચ પહેલા ચેન્નઈને ઝટકો, આ ખેલાડી સમગ્ર ટૂર્નામેન્ટમાંથી આઉટ
- રાજકારણ / મોહમ્મદ ફૈઝલને ફરી લોકસભાનું સભ્યપદ અપાતાં રાહુલ પણ ફરી સાંસદ બનશે તેવી આશા જાગી
- Vitamin D Deficiency: વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે પીઓ આ હેલ્ધી ડ્રીંક્સ