GSTV
Food Funda Life

નવરાત્રી દરમિયાન શરીરને એનર્જેટીક રાખો, આ પીણા રાખશે તમને ફ્રેશ

વર્ષ 2022 નવરાત્રીનો સમય ચાલી રહ્યું છે. નવ દિવસીય પવિત્ર નવરાત્રી પર્વનો આજે ચોથો દિવસ છે. ઘણા લોકો નવરાત્રીના નવ દિવસ ઉપવાસ રાખે છે અને માત્ર ફળોનું સેવન કરે છે. જો તમે પણ પવિત્ર નવરાત્રીના નવ દિવસો દરમિયાન ઉપવાસ રાખો છો, તો તમારે તમારા ખાનપાન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

આ લેખમાં અમે તમને કેટલાક એવા પીણા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યાં છીએ, જેને તમે ઉપવાસના દિવસોમાં અજમાવી શકો છો.

ગ્રીન -ટી તમને ફ્રેશ રાખશે

ઘણા લોકોને ચા ગમે છે. આવી સ્થિતિમાં ઉપવાસ હોય કે ન હોય, લોકો ચા છોડતા નથી. જો તમે પણ ચા પીવાના શોખીન છો તો તમે તેને અલગ રીતે ટ્રાય કરી શકો છો. કારણ કે નવરાત્રીના દિવસોમાં તમારા શરીરને ઉર્જાની ખાસ જરૂર હોય છે, તેથી તમે ગ્રીન-ટીનું સેવન કરી શકો છો. ગ્રીન-ટીમાં લીંબુ, મધ, આદુ જેવા અન્ય ઘટકો ઉમેરીને ચા બનાવી શકાય છે.

નારંગીના રસનું સેવન કરી શકાય છે

નારંગીના રસને સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે, તેમાં વિટામીન-સી, એ ઉપરાંત ફાઈબર, પોટેશિયમના ગુણ પણ હોય છે. ઉપવાસ દરમિયાન તેનું સેવન કરવાથી દિવસભર શરીરમાં એનર્જી જળવાઈ રહે છે. આ રસમાં લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકાય છે.

ડાયાબિટીસ

નાળિયેર પાણી

ઉનાળામાં શરીરને ફ્રેશ રાખવા માટે નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવામાં આવે છે. જો તમે ચા, જ્યુસ પીવા માંગતા ન હોવ તો તમે નારિયેળ પાણીનો વિકલ્પ અપનાવી શકો છો. જો ઉપવાસ દરમિયાન તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તે મનને શાંત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. નારિયેળના રસથી તમારું પાચનતંત્ર સારું રહે છે.

બદામના શેકથી તમને સંપૂર્ણ એનર્જી મળશે

વ્રત દરમિયાન દૂધ પીવાથી પણ ભૂખ શાંત રહી શકે છે. જો તમે ખાલી દૂધ પીવા નથી માંગતા તો તમે બદામ શેકનું સેવન કરી શકો છો. દૂધમાં એલચી પાવડર, કસ્ટર્ડ પાવડર, બદામ ઉમેરીને બદામનો શેક તૈયાર કરો. તેનાથી શરીરમાં એનર્જી પણ જળવાઈ રહેશે.

(નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા, કૃપા કરીને તબીબી સલાહ લો. GSTV ન્યૂઝ આની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

Also Read

Related posts

પાચનથી લઈને વજન ઘટાડવામાં ગોળ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે

Kaushal Pancholi

શનિ રાશિ પરિવર્તન 2023: શનિ 2023માં કુંભ રાશિમાં ગોચર કરશે, આ રાશિના લોકો રહેશે ભાગ્યશાળી

Kaushal Pancholi

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મશરૂમ ખાવું ફાયદાકારક છે, પરંતુ આ બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન

Kaushal Pancholi
GSTV