GSTV
Gujarat Government Advertisement

ટિપ્સ/ શરીરને ઠંડક આપશે તમારા રસોડાની આ 4 જાદુઇ વસ્તુઓ, વધશે ઇમ્યુનિટી, મળશે કમાલના ફાયદાઓ

ઠંડક

Last Updated on May 12, 2021 by Bansari

જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લઇને સજાગ છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને સ્વસ્થ અને ઠંડુ રાખવા માટે કેટલીક વિશેષ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જરૂરી છે. ખરેખર, લોકો સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં શરબત, લસ્સી, રાયતુ અને ઠંડુ સલાડ પસંદ કરે છે અને નિયમિતપણે તેમના ડાયેટમાં શામેલ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા રસોડામાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેને ડાયેટમાં શામેલ કરી શકાય છે તેના દ્વારા તમે ઠંડક મેળવી શકો છો. અમે તમને આવી કેટલીક બાબતો વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ.

ડાયાબિટીસ

કોથમીરનું સેવન કરો

  • કોથમીર શાકભાજીનો સ્વાદ તો મજેદાર બનાવે જ છે પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
  • ઉનાળાની ઋતુમાં કોથમીરનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે.
  • કોથમીર તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખે છે સાથે શરીરને ઠંડુ રાખે છે.
  • લીંબુ પાણીમાં કોથમીર ઉમેરીને અથવા ફૂદીના સાથે કોથમીર મિક્સ કરીને બનાવેલી ચટણી ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે.
  • તેના પાંદડાંના સેવનથી શરીરમાંથી પરસેવાની ગંધ પણ દૂર થાય છે.
  • કોથમીરમાં મિશરી મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરવાથી ગરમીને કારણે થતો માથાનો દુખાવો મટે છે.
ઈલાયચી

લીલી ઇલાયચીનું સેવન

  • તમે ઉનાળામાં ઇલાયચીનું સેવન કરી શકો છો. ઘણા લોકો લીલી ઇલાયચીનો ઉપયોગ માઉથ ફ્રેશનર તરીકે કરે છે. તેનાથી મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થાય છે.
  • ઇલાયચીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે.
  • ઈલાયચીમાં પણ ઘણાં બધાં ફાયબર હોય છે. તેના દ્વારા પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે એસિડિટી, છાતીમાં બળતરા, કબજિયાત દૂર થઈ શકે છે.

ફુદીનાનું સેવન જરૂરી

  • આયુર્વેદમાં, ફુદીનાને વિશેષ ઔષધિ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યો છે, જેનો ઉપયોગ તમામ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓમાં થાય છે.
  • ઉનાળામાં, ઘણા લોકો એસિડિટી, છાતીમાં દુખાવો અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે ફુદીનાનો ઉપયોગ કરે છે.
  • ફુદીનાની તાસીર ઠંડી હોય છે, તેથી ઉનાળાની ઋતુમાં તે પેટને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનાનો ઉપયોગ લીંબુ અને શેરડીના રસમાં પણ થાય છે.
  • ફુદીનાની ચટણી મોઢાનો ટેસ્ટ બદલી નાંખે છે.
ડિલિવરી

વરિયાળીનું સેવન

  • વરિયાળીમાં વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે. વરિયાળીનું સેવન કરવાથી તમને ઠંડકનો અહેસાસ થાય છે, પરંતુ તે ગરમીના કારણે શરીરમાં આવતા સોજા પણ દૂર કરી નાખે છે.
  • વરિયાળીના સેવનથી ડાયજેસ્ટિવ સિસ્ટમ પણ સારી રહે છે.
  •  તે શરીરને ઠંડક આપે છે.
  • વરિયાળીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેને ગાળી લો. આ પછી, આ પાણીમાં એક ચપટી સાકર, સંચળ, લીંબુ નાખીને પીવો. તે શરીરમાં ત્વરિત ઠંડક પ્રદાન કરે છે.
  • જો ગળું દુખે છે, તો વરિયાળી, મિશરી અને કાળા મરી સરખા પ્રમાણમાં લઇ ચાવવાથી ગળું સાફ થાય છે.

નોંધ – આ લેખમાં આપવામાં આવેલી આરોગ્ય સંબંધિત બધી વિગતો ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે લખી છે. તે કોઈ રોગની સારવાર તરીકે અથવા તબીબી સલાહ તરીકે ન જોવી જોઈએ. અમે દાવો કરતા નથી કે અહીં જણાવેલ ટીપ્સ સંપૂર્ણ અસરકારક રહેશે. અહીં આપેલી કોઈપણ ટીપ્સ અથવા સૂચનો અજમાવતા પહેલાં, ડોક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં.

Read Also

Gujarat Government Advertisement

Related posts

વડોદરામાં લવ જેહાદનો વધુ એક કિસ્સો: બળજબરીપૂર્વક ધર્મ પરિવર્તન કરાવ્યો હોવાનો આરોપ, લગ્નથી 3 મહિનાનો બાળક

Zainul Ansari

જમ્મુ-કાશ્મીર બેઠક / મેહબૂબા મુફ્તીએ PM મોદી સાથેની બેઠકમાં ઉઠાવ્યો પાકિસ્તાનનો મુદ્દો, કહ્યુ- તેની સાથે પણ વાતચીત કરવી જોઇએ

Zainul Ansari

ICSIનો મોટો નિર્ણય, CSEET 2021 ની પરીક્ષામાંથી UG અને PG વિદ્યાર્થીઓને મળશે મુક્તિ, મળશે સીધો પ્રવેશ

Vishvesh Dave
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!