Yoga Poses / મનને શાંત કરવા માટે નિયમિત રૂપે કરો આ 4 યોગાસન
યોગના નિયમિત અભ્યાસથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટે છે. તે માનસિક શાંતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉષ્ટ્રાસન – ઉષ્ટ્રાસન અથવા ઊંટ પોઝ તણાવને દૂર કરવામાં...
Tag : Yoga Poses
Yoga Poses/ એસીડીટી અને બ્લોટિંગથી છુટકારો અપાવે છે આ 3 આસન, જાણો કરવાની રીત
પોતાના ભોજનને સારી રીતે ચાવવા, પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવું, ધુમ્રપાન અને ખોટા ખાન-પાનથી એસીડીટી થઇ શકે છે. એસિડીટી માટે પણ ઘણા ઘરેલુ ઉપાય છે. તમે...
આરોગ્ય/ સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા નિયમિતરૂપે કરો આ 5 યોગાસન, તરત જ જોવા મળશે ફાયદો
સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા ઘણા લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની જાય છે. યોગ શરીરને અનેક રીતે લાભ કરે છે. નિયમિત યોગ કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે...