Diet Mistakes: શું તમે ડાયટ કરતી વખતે આ ભૂલો તો નથી કરી રહ્યા ને? સ્વાસ્થ્ય માટે બની શકે છે ખતરો!
આહારની તમામ સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આહાર સંબંધિત કેટલીક નાની ભૂલો સ્વાસ્થ્ય માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. કમનસીબી એ છે...
Tag : Healthy Food
ફળોનું સેવન કરતી વખતે આ બાબતોનું ચોક્કસથી ધ્યાન રાખો, નહીંતર રહી જશો પોષકતત્વથી વંચિત
મોસમી ફળોમાં આવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવે છે. દરરોજ 1-2 ફળ ખાવા જોઈએ. ખાસ કરીને ઉનાળામાં તમારે ફળોનું...
Cholestrol Diet: ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે આ 4 ખોરાક, જરૂરથી તમારા ડાયટમાં લો
શરીરના સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોવું જરૂરી છે, પરંતુ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ જોવા મળે છે,...
હેલ્થ ટિપ્સ/ સૂતા પહેલા ભૂલથી પણ ના ખાતા આ 3 વસ્તુઓ, મીઠી ઉંઘમાં પડશે ખલેલ
ઊંઘ ન આવવાના કારણે વ્યક્તિ અનેક ખતરનાક બીમારીઓનો શિકાર બની શકે છે. જો તમને પણ ઊંઘ ન આવવા જેવી સમસ્યા છે, તો એક વાર તમારે...
Health Risks Of Pesticides: આ 12 ફળો અને શાકભાજી શરીરમાં ‘ઝેર’નું પ્રમાણ વધારે છે! શું આમા તમારા મનપસંદ ફળો તો નથી ને?
ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ વાતને બિલકુલ નકારી શકાય નહીં. ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી પાચન બરાબર રહે છે. પેટ ભરેલું...
Summer Food Tips: શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે જરૂરથી ડાયટમાં લો ફ્રૂટ સલાડ, વિટામિન સી તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિ કરશે મજબૂત
વિટામિન સી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ડોક્ટરો પણ વિટામિનથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજીના સેવનની ભલામણ કરે છે....
Green Salad In Summer: ઉનાળામાં શરીરની સમસ્યાઓથી દૂર રહેવા આહારમાં લો ગ્રીન સલાડ, જાણો તેના ફાયદા
સલાડ ખાવાથી વજન તો કંટ્રોલમાં રહે છે, પરંતુ તે ઉનાળામાં પેટની સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે. લીલું સલાડ ખાવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય તો સારું રહે છે...
હેલ્થ ટિપ્સ/ હૃદય માટે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ રાખવા, ફક્ત આ ફળો અને શાકભાજીને આહારમાં કરો સામેલ
ફિટ હાર્ટ માટે એ જરૂરી છે કે આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે ન હોવું જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોવાને કારણે હૃદયરોગનો...
Health care: શું તમે તમારી જાતને ફિટ રાખવા માંગો છો? કેલરી પ્રમાણે બનાવો આવો ડાયટ પ્લાન
આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધતા વજનથી પરેશાન છે. સ્થૂળતાની સમસ્યા આપણને અનેક રોગોનો શિકાર બનાવી શકે છે. જો વજન વધુ વધે તો આ સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસ, હાઈ...
Protein Diet : પ્રોટીનથી ભરપૂર આ સાત શાકભાજી સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદેકારક, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા બીમારીઓથી રાખે દૂર
પ્રોટીન એ શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વ છે. પ્રોટીન શરીરના મોટાભાગના કોષોમાં હાજર હોય છે. ત્વચા, લોહી, હાડકાં અને સ્નાયુ કોષોના વિકાસ માટે પ્રોટીન જરૂરી...
પ્રોટીન ડે/ ‘રાઈટ ટુ પ્રોટીન’ એ ભારતનું પ્રથમ જાગૃતિ અભિયાન, નાગરિકોને પ્રોટીનના મહત્વ વિશે કરે છે શિક્ષિત
કોરોના રોગચાળાએ ફરી એકવાર આપણને ચેતવણી આપી છે કે પર્યાવરણ અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેની કડીને મજબૂત કરવી કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. આ લિંકને કેવી રીતે મજબૂત કરવાની...
Health/ સંતરાના ફાયદા વિષે તો બધાને ખબર છે, અહીં જાણો તેના સેવનના સાઈડ ઇફેક્ટ્સ અંગે
આમ તો કોઈ પણ ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક હોય છે. એનાથી તમારા શરીરને દરેક પોષક તત્વ મળે છે જેનાથી તમારી બોડી ફિટ રહે છે,...
Healthy Food: યુવાવસ્થામાં સમતોલ આહાર લઈ મહિલાઓ 10 વર્ષ અને પુરુષો 13 વર્ષ જેટલી ઉંમરમાં વધારો કરી શકે છે
આહારમાં ફેરફાર કરીને, તમે તમારી ઉંમર 13 વર્ષ સુધી વધારી શકો છો, જ્યારે મહિલાઓની ઉંમર 10 વર્ષ સુધી વધી શકે છે. એક નવા અભ્યાસમાં આ...
રોજ ખાલી પેટ એક ચમચી ઘી સાથે કાળા મરી ખાવાની આદાત બનાવી લો, થશે ઘણા ફાયદા
કોરોના અને શરદી એક સાથે આપણે બંનેને સહન કરીએ છે, એવામાં આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું પડે છે નહીંતર બીમાર થઇ શકીએ છે. એના...
Weight Loss/ તમારી ડેઇલી ડાઈટમાં સામેલ કરો આ ત્રણ વસ્તુઓ, પેટની ચરબી ઓછી કરવાની સૌથી કારગર રીત
ખરાબ લાઇફ સ્ટાઇલ અને ખાનપાનના કારણે જાડાપણાની સમસ્યા વધી જાય છે. વજન ઓછું કરવા માટે વધુ લોકો એક્સરસાઇઝ કરે છે અને જિમમાં પરસેવો વહાવે છે,...
સુપરફૂડ/ આ કારણે તમારે રોજ ખાવા જોઇએ મખાના, પુરુષોની જાતીય સમસ્યાઓમાં છે અત્યંત ફાયદાકારક
Makhana Benefits: મખાના એક એવું સુપરફૂડ છે, જેને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી તમને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. મખાના માત્ર પુરૂષોના જાતીય સ્વાસ્થ્યને જ પ્રોત્સાહન આપતા...
હેલ્થ ટિપ્સ/ રોજ માત્ર 1 લીંબુના સેવનથી દૂર રહેશે બીમારીઓ, મળશે આ 5 કમાલના ફાયદા
Lemon Benefits: દરરોજ માત્ર એક લીંબુનું સેવન કરવાથી તમને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. લીંબુમાં રહેલુ વિટામિન સી, લિક્વીડ ફાઇબર અને પ્લાન્ટ કમ્પાઉન્ડની માત્રા તમારા...
આરોગ્ય/ દૂધમાં નાંખીને પીવો રસોડાની આ એક વસ્તુ, પુરુષો માટે છે ખાસ ફાયદાકારક
દૂધમાં લવિંગ નાખીને પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવશે. દૂધમાં ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન, વિટામિન A, D, K, E...
Health/ લીલું લસણ આ બીમારીઓ માટે છે રામબાણ ઈલાજ, દરરોજ માત્ર એક કળીનું સેવન કરવાથી થઇ જશે કામ
લીલુ લસણ એટલે સ્પ્રિંગ ગાર્લિકનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક હોય છે. એમાં એલિસિન નામના એન્ટીઓક્સીડેન્ટની સારી માત્રા હોય છે. આ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં એક...
ઉપયોગીતા / માટીના વાસણમાં બનાવવું છે ભોજન, તો જાણો કેટલીક ખાસ વાતો
માટીના વાસણો સાથે મૂળભૂત વાતો પર પાછા જવું ‘માટીના વાસણ’ને અર્થનવેર કહેવામાં આવે છે, તે મૂળ વાતો પર પાછા જવા જેવું છે. જૂના જમાનામાં જ્યારે...
આરોગ્ય/ કેન્સરથી લઇને ફ્લૂ સુધીમાં કારગર, શિયાળામાં હળદરનું સેવન કરવાથી શરીરને થાય છે આ જાદુઇ લાભ
Turmeric in winters : હળદર એ જાદુઈ મસાલાઓમાંથી એક છે જેનો ભારતીય રસોડામાં સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. હળદરમાં જોવા મળતા કર્ક્યુમિન એન્ટિફંગલ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને...
હેલ્થ / કુદરતનો આશીર્વાદ છે આ વૃક્ષ : બીમાર વ્યક્તિ માટે સારે છે ડોક્ટરની ગરજ, જાણો તેના અમૂલ્ય ગુણો
શું તમને ખ્યાલ છે કે, આપણી આસપાસ એક એવુ વૃક્ષ છે કે, જે ફક્ત વૃક્ષ નથી પરંતુ, હરતું-ફરતુ ડૉક્ટર છે. આ વૃક્ષના મૂળથી લઈને ફૂલ...
હેલ્થ/ ત્રીસી વટાવ્યા પછી દરેક પુરુષે જરૂર ખાવા જોઇએ આ સુપરફૂડ, જાતીય જીવનમાં ભરી દેશે જોમ
જો 30 વર્ષની ઉંમર પછી તમારા શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો નથી મળી રહ્યા તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ...
HEALTH/ બ્રેકફાસ્ટમાં આ હેલ્ધી ફુડ્સને ટ્રાય કરો, સ્વાસ્થ્ય હંમેશા સ્વસ્થ રહેશે
હેલ્ધી લાઈફ માટે હેલ્ધી ડાઈટ ખુબ જરૂરી છે અને હેલ્ધી ડાઈટમાં બ્રેકફાસ્ટનું મહત્વ સૌથી વધુ છે. બ્રેકફાસ્ટમાં તમે સારી હેલ્થ ડાઇટ લેશો એટલા જ સ્વસ્થ...
Health Tips/ જાણો ફોર્મેટેડ ફૂડ શું હોય છે, સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે લાભ પહોંચાડે છે !
ઢોકળા, ઈડલી અને ઢોસા જેવા ફુડ્સ તમે ખુબ ખાધા હશે. ઘણી વખત એનું આનંદ લેવા માટે રેસ્ટોરન્ટ પણ જતા હશો. આ ફોર્મેટેડ ફૂડ માનવામાં આવે...
Health Tips/ પેટની સમસ્યા દૂર કરવા માટે આ પાંચ વસ્તુનું કરો સેવન, રહેશે હેલ્ધી અને ફિટ
ખરાબ લાઈફ સ્ટાઇલ અને અનિયમિત રૂપથી ખાન પાનની આદતના કારણે વ્યક્તિને અપચો, પેટમાં દુખાવા સહીતની અન્ય સમસ્યા સહન કરવી પડે છે. એવામાં ખાસ ભોજનને ઇન્કાર...
હેલ્થ ટિપ્સ / વજન ઘટાડવા માટે લાઇફસ્ટાઇલમાં કરો આ ફેરફાર, જીંદગીભર રહેશો હેલ્ધી અને ફિટ
વ્યસ્ત લાઇફસ્ટાઇલ અને અનિયમિત આહારને કારણે મોટાભાગના લોકો વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. દરેક વ્યક્તિ વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે તેમના સ્તરનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યો...
Covid 19 / શું ખાવાની આ વસ્તુઓથી વધી જાય છે કોરોના સંક્રમણનું જોખમ? જાણો સ્ટડીમાં શું ખુલાસો થયો
કોરોના સંક્રમણ તમારી હેલ્થ અને લાઇફસ્ટાઇલ પર ગંભીર અસર નાંખે છે, પરંતુ એક્સપર્ટનું કહેવુ છે કે જો તમે તમારી ડાઇટ પર ધ્યાન રાખો છો, તો...
જોખમ/ હાઇ બ્લડ પ્રેશરને નૉર્મલ રાખવા માટે આજથી જ અજમાવો આ ટિપ્સ, હાઈપર ટેન્શન છે શરીર માટે સૌથી હાનિકારક
ફાઇબરથી ભરપૂર અને લો સોડિયમ ખાદ્ય પદાર્થ હાઇ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હાઇપર ટેન્શનની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જોખમી...
આરોગ્ય/ શરીરના સાંધામાં દુખાવો થતો હોય અને હાડકાં નબળાં હોય તો આ ખાવાનું શરૂ કરો ક્યારેય નહીં થાય તકલીફ
આજ સુધી કેલ્શિયમના સ્ત્રોત તરીકે ડેરી પ્રોડ્કટસનું જ નામ સાંભળ્યું હશે, પરંતુ કેટલાક લોકો દૂધ અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સનું સેવન કરતા નથી જે કેલ્શિયમના પ્રાથમિક સ્ત્રોત...