શરીરના સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોવું જરૂરી છે, પરંતુ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ જોવા મળે છે,...
વિટામિન સી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ડોક્ટરો પણ વિટામિનથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજીના સેવનની ભલામણ કરે છે....
પ્રોટીન એ શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વ છે. પ્રોટીન શરીરના મોટાભાગના કોષોમાં હાજર હોય છે. ત્વચા, લોહી, હાડકાં અને સ્નાયુ કોષોના વિકાસ માટે પ્રોટીન જરૂરી...
કોરોના રોગચાળાએ ફરી એકવાર આપણને ચેતવણી આપી છે કે પર્યાવરણ અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેની કડીને મજબૂત કરવી કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. આ લિંકને કેવી રીતે મજબૂત કરવાની...
Makhana Benefits: મખાના એક એવું સુપરફૂડ છે, જેને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી તમને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. મખાના માત્ર પુરૂષોના જાતીય સ્વાસ્થ્યને જ પ્રોત્સાહન આપતા...
Lemon Benefits: દરરોજ માત્ર એક લીંબુનું સેવન કરવાથી તમને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. લીંબુમાં રહેલુ વિટામિન સી, લિક્વીડ ફાઇબર અને પ્લાન્ટ કમ્પાઉન્ડની માત્રા તમારા...
દૂધમાં લવિંગ નાખીને પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવશે. દૂધમાં ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન, વિટામિન A, D, K, E...
લીલુ લસણ એટલે સ્પ્રિંગ ગાર્લિકનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક હોય છે. એમાં એલિસિન નામના એન્ટીઓક્સીડેન્ટની સારી માત્રા હોય છે. આ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં એક...
Turmeric in winters : હળદર એ જાદુઈ મસાલાઓમાંથી એક છે જેનો ભારતીય રસોડામાં સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. હળદરમાં જોવા મળતા કર્ક્યુમિન એન્ટિફંગલ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને...
વ્યસ્ત લાઇફસ્ટાઇલ અને અનિયમિત આહારને કારણે મોટાભાગના લોકો વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. દરેક વ્યક્તિ વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે તેમના સ્તરનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યો...
આજ સુધી કેલ્શિયમના સ્ત્રોત તરીકે ડેરી પ્રોડ્કટસનું જ નામ સાંભળ્યું હશે, પરંતુ કેટલાક લોકો દૂધ અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સનું સેવન કરતા નથી જે કેલ્શિયમના પ્રાથમિક સ્ત્રોત...