Archive

Tag: Health Tips

ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવી ગંભીર બિમારીમાં રામબાણ ઇલાજ છે રસોડાની આ એક વસ્તુ

કલૌંજી ગરમ મસાલામાં વપરાતો એક મસાલો છે. જે દેખવામાં કાળા જીરું જેવું છે અને ઇઝિલી અવેલેબલ હોય છે. અગત્યની વાત એ છે કે તે માત્ર એક મસાલો નથી પણ ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચાવી શકે તેવી દવા છે. કલૌંજીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ અને…

ઉધરસની સમસ્યા સતાવે છે? આ ઘરેલૂ ઉપચારથી મળશે રાહત

શિયાળામાં અનેક લોકોને સૂકી ઉધરસની સમસ્યા સતાવે છે. સતત આવતી સૂકી ઉધરસથી વ્યક્તિ મન અને શરીર બંનેથી થાકી જાય છે. સૂકી ઉધરસ થવાનું એક કારણ પ્રદૂષિત હવામાં શ્વાસ લેવાનું પણ છે. નિષ્ણાંતોનુસાર શિયાળાની ઋતુ દરમિયાન એલર્જીના કારણે ઉધરસ વધારે પ્રમાણમાં…

ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવતા ગરમ મસાલાના આ સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદા તમે નહી જાણતા હોય

ગરમ મસાલાનો ઉપયોગ દરેક ઘરના રસોડામાં થાય છે. સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે આ મસાલો સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખે છે. નિષ્ણાંતોના જણાવ્યાનુસાર તેમાં અનેક પ્રકારની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોય છે તેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી સાબિત થાય છે. ગરમ મસાલો…

પીઠ કે ગરદનમાં દુખાવો થતો હોય તો બદલી નાંખો આ આદત, નહી તો ચુકવવી પડશે ભારે કિંમત

કોમ્યૂટર કે લેપટોપ પર કામ કરતી વખતે તમને ગરદન કે પીઠમાં દુખાવો થાય છે ? જો હા તો તમારે તુરંત તમારા બેસવાની સ્થિતીમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ. કોમ્યૂટરને નજીકથી અને માથુ નમાવીને જોવાના કારણે ગરદન પર દબાણ આવે છે અને તેના…

30 દિવસમાં વજન ઘટાડવુ છે? આ 5 ફળ કરશે મદદ

આજકાલ વજન ઘટાડવા માટે કાર્બ ડાયટ લોકપ્રિય થઈ રહી છે. વજન ઘટાડવાની ઉતાવળમાં લોકો ફળને પોતાની ડાયટમાંથી બહાર કરી દે છે. પરંતુ આમ કરવું જોઈએ નહીં કારણ કે ફળમાં જે પોષક તત્વો હોય છે તે શરીર માટે જરૂરી છે. ફળમાં…

શરીરની આ સમસ્યાઓ માટે કરવો ગરમ અને ઠંડા પાણીનો શેક

શરીરમાં દુખાવો હોય તો તેના પર શેક કરી અને રાહત મેળવવાનો ઉપાય સૌથી વધારે સરળ છે. શરીરમાં કંઈ વાગ્યું હોય કે સાંધાનો દુખાવો હોય સામાન્ય રીતે ગરમ અને ક્યારેક ઠંડા પાણીનો શેક કરવામાં આવે છે. પરંતુ તેના માટે એ જાણવું…

આ પાન સાંધાના દુખાવામાં આપશે રાહત, જાણી લો ઉપયોગમાં લેવાની રીત

મહિલાઓની સૌથી પ્રિય વસ્તુઓમાંથી એક આમલી હોય છે. આમલીનું નામ આવતાં જ મોંમાં પાણી આવી જાય છે. સ્વાદમાં ખાટી ખાટી આમલી ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં પણ કામ લાગે છે. આમલીનો ઉપયોગ કેટલીક વાનગીઓમાં ખાસ કરવામાં આવે છે. તેનાથી ભોજનનો સ્વાદ બમણો…

ચરબીના થર ઓગાળશે આ ચૂરણ, ઘરે બનાવીને નિયમિત કરો સેવન

એક્સરસાઇઝ, યોગા અને ડાયેટ બધુ જ અજમાવી ચુક્યાં છો? આટલું બધું કરવા છતાં જો પેટની ચરબી ઓછી ન થતી હોય તો તેનો એક ઉપાય અમે તમને જણાવવા જઇ રહ્યાં છીએ. પેટ પરની ચરબી દૂર કરવા માટે તમારે એક ચૂરણનું સેવન…

ફક્ત 10 દિવસ સુધી ખાઓ આ એક વસ્તુ, બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાંથી મળશે છૂટકારો

ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે એલચીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એલચીમાં ઔષધીય ગુણ પણ હોય છે અને તેનો ઉપયોગ મુખવાસ તરીકે પણ કરવામાં આવે છે. એલચીનો ઉપયોગ માત્ર આ કામો માટે જ કરવામાં આવે છે તેવું નથી. એલચીનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યની…

ઠંડા-ઠંડા બરફના આ ઉપયોગ તમે નહી જાણતા હોય, વાંચી લો ફાયદામાં રહેશો

ગરમીમાં બરફ આપણને બધાને સારો લાગે છે પણ ઠંડા બરફના કેટલાજ બીજા પણ પ્રયોગ છે. જે અમારામાંથી ઘણા લોકો નહી જાણે છે. આવો તમને જણાવીએ છે.  -કડવી દવા ખાવાથી પહેલા મોઢામાં બરફનો ટુકડો રાખી લો. દવા કડવી નહી લાગશે.  -જો…

આજથી જ અપનાવો આ ૬ આદતો…આજીવન હ્રદય રહેશે સ્વસ્થ

 હૃદય માંસપેશિઓનું બનેલું અંગ છે અને તે શરીરના બીજા અંગોમાં લોહીનુ પમ્પીંગ કરે છે, એવામાં લોહીની ધમનીઓમાં જયારે અડચણ થવા લાગે છે ત્યારે હૃદયની બીમારી થાય છે. આ બીમારી જીવલેણ છે. આજકાલ ઘણી બધી ટ્રીટમેન્ટ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ આ બીમારીનો…

દરરોજ સવારે ૧ મુઠ્ઠી દેશી ચણા ખાવાથી થશે અઢળક ફાયદા…

દેશી ચણા સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ઘણાં જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, સોડિયમ, ઝિંક, કોપર, મેગનીઝ, ફોલિક, પ્રોટીન, ફાયબર, કેલ્શિયમ અને આયર્ન શરીરને ચુસ્ત-દુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે નાસ્તામાં ૫૦ ગ્રામ (૧ મુઠ્ઠી) ચણા રાતે પલાળી ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ…

હેલ્થ ટિપ્સ : પથરીના અસહ્ય દુખાવામાં રાહત આપશે આ ઘરગથ્થુ ઉપાય

સામાન્ય જિંદગીમાં લોકો ઘરે ઓછા અને બહાર વધારે દેખાય છે. તો ભૂખને દુર કરવા માટે મોટાભાગના લોકો બહારનું ખાવા પર નિર્ભર રહેતા હોય છે. એવામાં ખરાબ કેટરિંગને કારણે કીડનીમાં સ્ટોન (પથ્થર) ની સમસ્યાઓ વધવા લાગી છે. પરંતુ, થોડા ઘરેલું ઉપાયોને…

શિયાળામાં ખાઓ મૂળા, નહી જાણતા હોય તેના આટલા સ્વાસ્થ્યવર્ધક લાભ

મૂળાની સીઝન શિયાળામાં એટલેકે ઠંડીમાં આવે છે. આ ખુબ જ ગુણકારી અને સરળતાથી મળતી શાકભાજી છે. ઠંડીમાં રોજ આનું સેવન કરવાથી પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ક્લોરીન, ગંધક, આયોડીન અને લોહતત્વ પર્યાપ્ત માત્રામાં મળી આવે છે. દેખાવમાં આ જે રીતે સફેદ લાગે…

સાઈનસની સમસ્યાથી લાંબા ગાળાના ઉકેલ માટે અપનાવવામાં આવી રહી છે આ પદ્ધતિ

લીચ થેરપી એટલે કે પાણીમાં જોવા મળતી જળોની સારવાર લેવાથી સાઈનસી સમસ્યાનો લાંબા ગાળાનો ઉકેલ મળવા માંડયો છે. તેનાથી ગંધ પારખવાની શક્તિ પાછી આવી હોવાનું અને બે ત્રણ સિટિંગ પછી નાકના નસકોરાં મહિનાઓ સુધી ચોકઅપ ન થતાં હોવાનું જોવા મળી…

ઘીનું સેવન કરવાથી ઘટશે વજન, સાથે જ થશે આવા જ અનેક લાભ

જો તમે વિચારો છો કે ઘીથી માત્ર જાડાપણ વધે છે તો તમારી આ માન્યતા ખોટી છે. તમે આ જાણીને નવાઈ થશે કે ઘી પણ વજન ઓછું કરવામાં મદદગાર છે. એકસપર્ટ માને છે કે ઘીમાં બોડી માટે જરૂરી માઈક્રો ન્યૂટ્રિએંટસ અને…

નિયમિત પીવો આ જ્યુસ, કેન્સર જેવી જીવલેણ બિમારી પણ તમારુ કંઇ નહી બગાડી શકે

તમે જાણતા જ હશો કે બીટ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક લાભ થાય છે. બીટમાં એવા અનેક તત્વો રહેલાં છે જે ગંભીર બીમારીઓ સામે આપણા શરીરને રક્ષણ આપે છે. બીટમાં કેન્સર રોધી તત્વ હોય છે, જે શરીરને કેન્સરની જીવલેણ બીમારીથી બચાવે છે….

જમીન પર સુવાના આ ફાયદા જાણી લો, કમરના દુખાવાથી લઇને અનિંદ્રા થઇ જશે છુમંતર

આજના યુગ પ્રમાણે લોકોની લાઈફસ્ટાઇલ પણ બદલતી રહે છે. આજના મોર્ડન જનરેશનમાં મોટા ભાગે લોકો બેડ કે પલંગ પર જ સુવાનું પસંદ કરતા હોય છે. જોકે, કમ્ફર્ટેબલ બેડમાં સુવાનો આનંદ કઈક અલગ જ હોય છે. આપણે દરરોજ બેડ પર સુતા…

ગાંઠ બાંધી લો આ વાત : સ્વસ્થ રહેવું હોય તો ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓ સાથે મધ ન ખાતા

મધનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ માટે ફાયદાકારક છે. નિયમિત મધનું સેવન ખાસ પીણા સાથે કરવાથી વજન પણ ઘટે છે. આ કારણે મોટાભાગના લોકો સવારના સમયે ગરમ પાણીમાં મધ પીવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ અતિની કોઈ ગતિ નથી તેમ જો મધનો ઉપયોગ…

કેન્સરથી લઇને હ્રદયરોગ સુધી અનેક રોગોને દૂર રાખશે આ એક ફળ

જો તમે પહેલેથી જ સ્ટ્રોબેરીના ચાહક ન હોવ તો પછી તમારે હોવું જોઈએ! તેઓ માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને રસદાર જ નથી, તેઓ એક શાનદાર છે. પોષક દ્રવ્યોમાં સમૃદ્ધ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર તેઓ આરોગ્ય લાભોની વિશાળ શ્રેણી આપે છે. કેટલાક ફાયદા તમને…

દૂધમાં આ એક વસ્તુ ભેળવીને પીવો, મળશે એટલા સ્વાસ્થ્ય લાભ કે વિચારી પણ નહી શકો

ઠંડીમાં શારીરિકની સાથે સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્યની વિશેષ કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે આ માટે બદામ તો ખાઓ છો, પણ શું તમે ખસખસ બદામનો દૂધ પણ પીઓ છો? જો નહીં, તો હવે પીવાનું શરૂ કરો, કારણ કે આ 5…

શરીરમાં જો આવા લક્ષણો જણાય તો સમજી લેવું કોલ્શિયમની છે કમી, ચેતી જોવ નહીં તો થશે આવી બિમારીઓ

કેલ્શ્યિમ આપણા શરીર માટે એક મહત્ત્વપૂર્ણ પોષકતત્ત્વ છે. આમ છતાં મોટાભાગના લોકો કેલ્શિયમની ખામીને દૂર કરનાર પદાર્થોનું રોજિંદા ખોરાકમાં સમાવેશ કરવાનું ટાળે છે. શરીરના લગભગ દરેક અંગો જેવા કે તંત્રિકા તંત્ર, માંસપેશી અને હૃદય સહિતના મહત્ત્વપૂર્ણ અંગો માટે કેલ્શ્યિમ જરૂરી…

સાંધાનો દુખાવો છૂમંતર કરી દેશે રસોડામાં રહેલી આ વસ્તુ, ક્લિક કરીને જાણો

સાંધાના દુખાવો આજે એક સામાન્ય રોગ થઈ ગયો છે. આજકાલ 30ની ઉમ્રમાં જ શરૂ થઈ જાય છે. આ દુખાવાને દૂર કરવા માટે ઉપયોગ કરો લીંબૂની છાલ. આજકાલ, સાંધાના દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઓછી ઉમ્રમાં જ લોકો શરીરમાં…

દૂધ-દહીંનું સેવન કરતાં હોય તો વાંચી લેજો, શરીરને થાય છે આ નુકસાન

દૂધ દહીં અને ડેરીની બીજી પ્રોડક્ટ્સમાં પ્રોટીન, વિટામીન ડી અને પોટેશિયમ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે, જો આપને આ બધી જ ડેરી પ્રોડક્ટ્સ સાવ બંધ કરી દઈએ તો શરીરમાં ન્યુટ્રીએન્ટસની કમી થઈ જાય છે. પરંતુ જો ડેરી પ્રોડક્ટસને વધારે માત્રામાં લેવા…

પિરિયડ્સના અસહ્ય દુખાવામાં કરો આ એક વસ્તુનું સેવન, આયરન અને લોહીની ઉણપ પણ થશે દૂર

ગાજર શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે-સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. પીરિયડસ સમયે દુખાવો અને ખેંચાણની સમસ્યાને ઓછું કરે છે. ગાજર માહવારીમાં ગાજરનો જ્યૂસ પીવું ખૂબ ફાયદાકારી રહે છે. ગાજરનો સેવન આમ તો બધા માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે કારણ કે…

હળદરના ફાયદા તો જાણતા હશો પરંતુ નુકસાન જાણીને દંગ રહી જશો

હળદરના ત્વચા સંબંધિત ફાયદાઓથી તમે ખૂબ વાકેફ છો, પરંતુ ઘણાં ઓછા લોકો જાણે છે કે તેની ઘણી બધી આડઅસરો પણ છે. હળદર અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે અને તેથી ઘણા આડઅસરો તરફ દોરી જાય છે. ચાલો તેના થોડા ગેરલાભો વિશે જાણીએ….

નહી જાણતા હોય કોથમીરના આ ફાયદા, રોગોને રાખશે તમારાથી દૂર

શિયાળામાં થતા રોગોને દૂર કરવામાં ‘કોથમીર’ સહાયક હોય છે. આ મૌસમમાં ‘કોથમીર’ને કોઈ પણ રૂપમાં સેવન કરવું ભલે એ ચટણી કે સલાદના રૂપમાં, સેવન કરવું ઈચ્છો તો ‘ચટણી’ કે ‘સલાદ’ના રૂપમાં, આ આરોગ્યને ફાયદા જ પહોંચાડે છે. આવો જાણીએ ‘કોથમીર’ના…

સ્વસ્થ રહેવું હોય તો શિયાળામાં ખાઓ આ એક ફળ, મળશે અઢળક ફાયદા

જામફળ સ્વાદિષ્ટ ફળ હોવાની સાથે-સાથે ઘણા રોગોની સારવાર પણ કરે છે. શિયાળામાં જામફળ ખાવાથી લાભ પણ થાય છે. દંત રોગો માટે જામફળ શરદી જેવી સમસ્યાઓમાં જામફળ સારું સિદ્ધ થાય છે. જામફળના પાન ચાવવાથી દાંતોમાં કીડા અને દાંત સંબંધિત રોગ પણ…

દાંતના સડાથી લઇને કબજિયાતમાં કારગર સાબિત થશે રસોડાની આ એક વસ્તુ

ભોજનમાં સ્વાદ અને સુગંધ માટે હીંગનો પ્રયોગ ખાસ રૂપથી કરાય છે અને પેટ માટે પણ તે ખૂબ ફાયદાકારી ગણાય છે. આમ તો આરોગ્ય માટે હીંગના એક નહી પણ ઘણા ફાયદા છે . વિશ્વાસ નહી હોય તો જાણો આ ખાસ ફાયદા …

ઘા રુજવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે માટી…

કેટલીક સંસ્કૃતિ ઓમાં ઉપચાર દરમિયાન ત્વચાના ઉપલા સ્તર પર સારવાર માટે કાદવ અથવા ભીની માટીનો લેપ લગાવવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. અને હવે એક નવો અભ્યાસમાં એવો નિર્દેશ કર્યો છે કે આ પ્રક્રિયા જીવાણુઓ સામે લડવામાં તેમજ રોગ સામે રક્ષણમાં…