હેલ્થ ટિપ્સ/ ઉનાળામાં ગરમીથી બચવાના સરળ ઉપાય, તમારા ડાયટમાં જરૂરથી કરો આ આહારને સામેલ
ભારતમાં ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં દેશના મોટાભાગના વિસ્તારોમાં ગરમી અને ગરમીના કારણે લોકોને ભારે મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. દેશના ઘણા...
Tag : Health Tips
હેલ્થ/ શું તમને પણ ગળામાં દુખાવો છે? તો અપનાવો આ ઘરઘથ્થું સરળ ઉપાય
આજકાલ લોકોનું ગળું સૌથી વધુ સંવેદનશીલ બની ગયું છે. ઘણી વખત બૂમો પાડવાથી, ખોરાકમાં ફેરફાર કરવાને કારણે, વધુ બોલવાથી, શરદી કે શરદીને કારણે ગળું દુખવા...
હેલ્થ/ જો તમને ચક્કર આવે તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહી, હોઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારીની નિશાની
ચક્કર કોઈ રોગ સૂચવે છે. વર્ટિગો રોગમાં વારંવાર ચક્કર આવે છે. ક્યારેક શારીરિક નબળાઈ, લોહીની ઉણપને કારણે પણ ચક્કર આવે છે. પરંતુ ચક્કર આવવાના કારણો...
હેલ્થ ટિપ્સ / લિવર અને શરીરને સાફ કરે છે આ ડિટોક્સ વોટર, આવી રીતે ઘરે કરો તૈયાર
જેમ જેમ ગરમી વધવા લાગી છે તેમ-તેમ સમસ્યાઓ પણ વધી રહી છે. ઉનાળામાં ખાસ કરીને ત્વચા અને પેટને લગતી અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે....
ઉપાયો/ તડકાથી બચવા માટે આ બાબતોનું ચોક્કસથી ધ્યાન રાખો, બહાર નીકળતા પહેલા જરૂરથી કરો આ કામ
ઉત્તર ભારતમાં પડી રહેલી ગરમીને કારણે દરેકનું જીવવું મુશ્કેલ બની રહ્યું છે. ઘરની બહાર નીકળતાંની સાથે જ તડકામાં પરસેવો વળી ગયો છું. અલબત્ત આવી ગરમી...
હેલ્થ ટિપ્સ/ સૂતા પહેલા ભૂલથી પણ ના ખાતા આ 3 વસ્તુઓ, મીઠી ઉંઘમાં પડશે ખલેલ
ઊંઘ ન આવવાના કારણે વ્યક્તિ અનેક ખતરનાક બીમારીઓનો શિકાર બની શકે છે. જો તમને પણ ઊંઘ ન આવવા જેવી સમસ્યા છે, તો એક વાર તમારે...
આળસને દૂર કરવાના ઉપાય: ઉનાળાની ઋતુમાં ઓફિસના કામ દરમિયાન સુસ્તી અનુભવો છો, તો અપનાવો આ ટિપ્સ
ઉનાળાની ઋતુમાં સુસ્તી રહે છે. આખો દિવસ આળસ રહે છે અને જ્યારે તમે ઘરે કે ઓફિસમાં હોવ અને કોઈ અગત્યનું કામ કરતા હોવ ત્યારે આ...
Health Risks Of Pesticides: આ 12 ફળો અને શાકભાજી શરીરમાં ‘ઝેર’નું પ્રમાણ વધારે છે! શું આમા તમારા મનપસંદ ફળો તો નથી ને?
ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ વાતને બિલકુલ નકારી શકાય નહીં. ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી પાચન બરાબર રહે છે. પેટ ભરેલું...
ખતરનાક/ ઘી સાથે મધ ભેળવીને ખાવાની સલાહ માનવી ભારે પડી જશે, જાણો બંનેનું મિશ્રણ કેવી રીતે બની જાય છે ઝેર
આયુર્વેદમાં મધ અને ઘી બંનેને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. એટલું જ નહીં, તે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. પણ પછી મધ...
હેલ્થ ટિપ્સ/ હૃદય માટે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ રાખવા, ફક્ત આ ફળો અને શાકભાજીને આહારમાં કરો સામેલ
ફિટ હાર્ટ માટે એ જરૂરી છે કે આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે ન હોવું જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોવાને કારણે હૃદયરોગનો...
Health care: શું તમે તમારી જાતને ફિટ રાખવા માંગો છો? કેલરી પ્રમાણે બનાવો આવો ડાયટ પ્લાન
આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધતા વજનથી પરેશાન છે. સ્થૂળતાની સમસ્યા આપણને અનેક રોગોનો શિકાર બનાવી શકે છે. જો વજન વધુ વધે તો આ સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસ, હાઈ...
હેલ્થ ટિપ્સ / બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ અટેકના જોખમને ઘટાડે છે આ 5 ફળો, ઉનાળામાં ડાયટમાં અવશ્ય કરો સામેલ
તમામ જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર સફરજનના ફાયદા વિશે ઘણાં સંશોધનો થયા છે. આ સંશોધનોના આધારે ડોક્ટરો આપણને દરરોજ સફરજન ખાવાની સલાહ આપે છે. સફરજનમાં વિટામીન...
Protein Diet : પ્રોટીનથી ભરપૂર આ સાત શાકભાજી સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદેકારક, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા બીમારીઓથી રાખે દૂર
પ્રોટીન એ શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વ છે. પ્રોટીન શરીરના મોટાભાગના કોષોમાં હાજર હોય છે. ત્વચા, લોહી, હાડકાં અને સ્નાયુ કોષોના વિકાસ માટે પ્રોટીન જરૂરી...
કાળો તલ નહિ પરંતુ આ વ્યક્તિની આખી જીભ જ કાળી છે, જાણો કઈ છે આ ગંભીર બીમારી
ઘણીવાર લોકો કહે છે કે જે વ્યક્તિની જીભ પર તલ હોય અથવા તે કાળો હોય તો તે વ્યક્તિ અશુભ હોય છે. તેણે જે કહ્યું તે...
Zinc Deficiency Symptoms: શરીરમાં ઝિંકની ઉણપ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ, જાણો તેના લક્ષણો
લોકો ઘણીવાર તેમના આહારમાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, પ્રોટીન વગેરેનો સમાવેશ કરે છે.પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ Zinc વિશે ભૂલી જાય છે. ખનિજમાં ઝીંક શરીર માટે...
સવારે ઉઠીને જો તમે પણ આ કામ કરો છો તો આજે જ બંધ કરી દો, નહીંતર વધી શકે છે તણાવ
ઘણા લોકો સવારે ઉઠીને ધૂમ્રપાન કરવા લાગે છે. જો તમને સવારે ધૂમ્રપાન કરવાની આદત હોય તો તમારે તરત જ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. ખાલી પેટે...
Varicose veins: શું તમને તમારા પગમાં પણ વાદળી નસો દેખાય છે? હોઈ શકે છે ગંભીર સમસ્યાની નિશાની
ઘણા લોકો એવા હોય છે જેઓ ઈચ્છે છે કે તેમની ત્વચા પાતળી થાય, જેથી હાથની નસો દેખાય. હાથની નસો બતાવવા માટે તેઓ ડાયટ અને એક્સરસાઇઝ...
Health/ સંતરાના ફાયદા વિષે તો બધાને ખબર છે, અહીં જાણો તેના સેવનના સાઈડ ઇફેક્ટ્સ અંગે
આમ તો કોઈ પણ ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક હોય છે. એનાથી તમારા શરીરને દરેક પોષક તત્વ મળે છે જેનાથી તમારી બોડી ફિટ રહે છે,...
Coronavirus: કોરોના વાયરસથી સંક્રમિત થયેલ દર્દીઓ માટે આ વિટામિન્સનું સેવન જરૂરી
કોવિડ-19 સામે લડવા માટે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેને જાળવવામાં ચોક્કસ પોષક તત્વો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ તત્વોમાં ઝીંક...
હેલ્થ ટિપ્સ/ પેરાસિટામોલ પર ચોંકાવનારો દાવો, ખાતા પહેલા જાણો આ જાણકારી નહીં થઈ શકે છે આ સમસ્યા
કોરોના મહામારી દરમિયાન પેરાસિટામોલનો ઉપયોગ ઝડપથી વધી ગયો છે. હવે એક સંશોધનમાં સામે આવ્યું છે કે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ જીવનને જોખમમાં મૂકી શકે છે....
હેલ્થ ટિપ્સ/ આ આદતોમાં જલ્દી સુધારો કરો નહીંતર પેટની ચરબી ઘટવાને બદલે વધી શકે છે
આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં અસંતુલિત આહાર લેવાથી અથવા વધુ પડતું જંક ફૂડ ખાવાને કારણે વજન વધવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ જ કારણ...
વધી જશે સમસ્યા/ અત્યારે જ સુધારો આ આદત, નહિંતર પેટની ચરબી ઘટવાને બદલે વધી જશે
આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં અસંતુલિત આહાર લેવાથી અથવા વધુ પડતું જંક ફૂડ ખાવાથી પેટની ચરબી વધવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ જ કારણ...
રોજ ખાલી પેટ એક ચમચી ઘી સાથે કાળા મરી ખાવાની આદાત બનાવી લો, થશે ઘણા ફાયદા
કોરોના અને શરદી એક સાથે આપણે બંનેને સહન કરીએ છે, એવામાં આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું પડે છે નહીંતર બીમાર થઇ શકીએ છે. એના...
હેલ્થ ટિપ્સ / ચરબીને ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે આ વસ્તુઓ, આજે જ કરો યાદીમાં સામેલ
આજકાલ વજન વધવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ચુકી છે. આ કારણે જ અનેક પ્રકારના રોગો મનુષ્યને અકાળે ઘેરી લે છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો...
Health/ ઉમર વધવાની સાથે બ્રેકફાસ્ટમાં જરૂર સામેલ કરો આ પાંચ એન્ટી એજિંગ ફુડ્સ, થશે ઘણા ફાયદા
સવારના નાસ્તામાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો તમારા માટે ઉંમર પ્રમાણે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ શરીરમાં મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે અને તમને એનર્જી આપે...
સ્વાસ્થ્યવર્ધક/ શિયાળામાં જરૂર કરો આ 6 શાકભાજીનું સેવન, આસપાસ પણ નહીં ફરકે કોઇ બીમારી
શિયાળામાં ફિટ અને હેલ્ધી રહેવા માટે તમારે તમારી ડાયેટમાં અમુક શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. આ મોસમી શાકભાજી ખાવાથી તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે...
હેલ્થ ટિપ્સ/ શિયાળામાં વધી જાય છે હાર્ટ એટેકનું જોખમ, આ 4 આદતો બદલી નાંખજો નહીંતર જીવલેણ સાબિત થશે
હૃદય આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે નોનસ્ટોપ કામ કરે છે. પરંતુ ખોટી લાઇફ સ્ટાઇલ અને ખાનપાન આદતો હૃદયને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. શિયાળાની...
હેલ્થ ટિપ્સ/ ચા સાથે ભૂલથી પણ ના ખાતા આ 5 વસ્તુઓ, ખાશો તો આવશે પસ્તાવવાનો વારો
ઘણી વખત આપણે ચા સાથે કેટલીક એવી વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ, જે પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. કાચી કે ખાટી વસ્તુઓ, ઈંડા અને કંઈક ઠંડુ ખાવાથી પાચનક્રિયા...
Health/ એક દિવસમાં કેટલા અખરોટ ખાવું જોઈએ ? જાણો એના સેવનની યોગ્ય રીત
પોષક તત્વોથી ભરપૂર અખરોટને ડાઈટમાં સામેલ કરવું તમને ઘણા પ્રકારના ફાયદા આપી શકે છે. આ હાર્ટ હેલ્થને સારું રાખવા સાથે હાડકાને મજબૂત કરે છે અને...
સ્વાસ્થ્યવર્ધક/ મધ સાથે અંજીર ખાવાના એક-બે નહીં પૂરા 5 છે કમાલના ફાયદા, જાણશો તો આજથી જ કરશો સેવન
Health Tips: શિયાળામાં અંજીર અને મધનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવશે. અંજીરમાં ફાઈબર, કોપર, આયર્ન અને...