ખાલી પેટે પીવો ગોળ અને જીરાનું પાણી, ફાયદા જાણી તમે પણ કરશો રોજ સેવન
મોટાભાગનાં ઘરોમાં જીરાનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે કરવામાં આવ્યો છે. જીરાની સુંગંધના કારણે ભોજનના સ્વાદમાં અને સુગંધમાં વધારો થાય છે. તો ગોળ એ કુદરતી ગળપણ છે....
Home » Health Tips
Tag : Health Tips
ઔષધિય ગુણોનો ખજાનો છે તલ, ફક્ત શિયાળામાં જ નહી દરેક ઋતુમાં છે લાભકારક
તલને સંસ્કૃતમાં તિલઃ અને અંગ્રેજીમાં સિસેમ કહેવાય. સફેદ અને કાળા એમ બે પ્રકારના તલ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ જેવા તત્ત્વોનું પ્રમાણ કાળા તલમાં...
ફાંદથી કંટાળી ગયા છો? બધુ ટ્રાય કર્યા પછી પણ જો અસર ન થઈ રહ્યો હોય તો ભોજનમાં સામેલ કરો ફક્ત આ એક વસ્તુ
જો તમે સ્વસ્થ જીવનની ઝંખના કરો છો તો આજથી જ ભોજનમાં નાળીયેળ તેલ સામેલ કરો. નાળીયેળનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદેમંદ છે. ભોજનમાં નાળીયેળ...
હંમેશા આવે છે ઉંઘ અને આળસ? અહીં જાણી લો તેની પાછળનું શું છે કારણ
ઓફિસએ જતા કર્મચારી, ગૃહિણીઓ કે અભ્યાસ કરતાં બાળકોમાં સામાન્ય સમસ્યા હોય છે સતત અનુભવાતો થાક અને આળસ. લાંબા સમય સુધી શારીરિક થાક રહે તેમજ માનસિક...
40 વટાવ્યા બાદ મહિલાઓએ કરવા જોઈએ આ આસન, ફાયદા જાણીને કાલથી જ કરી દેશો શરૂ
દરેક વ્યક્તિએ સ્વસ્થ રહેવા માટે નિયમિત યોગાસન કરવા જોઈએ. યોગ કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને સાથે જ ભવિષ્યમાં થનારી બીમારીની સંભાવના પણ ઘટી જાય...
આ વસ્તુ ખાતા રહેશો તો પણ વજન ઘટશે, વિશ્વાસ ન હોય તો ટ્રાય કરી જુઓ
આપણા શરીર માટે ફણગાવેલા કઠોળ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ચણા, બદામ, મગ વગેરેને ફણગાવી તૈયાર કરેલા સ્પ્રાઉટ્સમાં અનેક પોષક તત્વો હોય છે. તેનું સેવન જો સવારના...
કમર પર જામ્યાં હોય ચરબીનાં ટાયર કે વધી ગયું હોય વજન, કરો આ આસનો, થોડા જ દિવસોમાં થશે અસર
આજકાલ દર બીજી વ્યક્તિમાં વજન વધી જવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. જેનું કારણ છે બદલાતી જીવનશૈલી, જેમાં લગભગ બધાં જ કામ વગર મહેનતે કે ઓછી...
રોજ ફક્ત 20 મિનિટ ચાલવાથી દુર થાય છે આ સાત પ્રકારના કેન્સર, જોખમ ઘટવા વાંચો આ
રોજ 20 મિનિટ ઝડપથી ચાલવાના કારણે સાત પ્રકારના કેન્સર થવાનુ જોખમ ઓછુ રહે છે તેવુ તારણ વૈજ્ઞાનિકોએ એક અભ્યાસ બાદ કાઢ્યુ છે. જર્મન ક્લિનિકલ ઓન્કોલોજીમાં...
ડાયાબિટીસ અને હાઇપર ટેન્શન નોતરી શકે છે આ ગંભીર બીમારી, પહેલાં જ રાખો આ તકેદારી
સામાન્ય રીતે તમે કોઈપણ કારણસર તબીબની મુલાકાત લો ત્યારે તમને તેઓ એક પ્રશ્ન અચૂક પૂછે ‘તમને ડાયાબિટિસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈપર ટેન્શન જેવી કોઈ બીમારી ...
આયુર્વેદના આ નિયમોને રાખશો યાદ તો ક્યારેય ડૉક્ટર પાસે જવાનો વારો નહી આવે
દિવસભરના થાકના કારણે ઘણીવાર આપણે રાત્રે જે હાજર હોય છે તે ભોજન કરી લઈએ છીએ. સવારનો નાસ્તો હેલ્ધી હોય તે વાતનું ધ્યાન આપણે રાખીએ છીએ...
શિયાળામાં બિમારીઓથી બચવા ખાસ બનાવો આ લાડુ, શરીરમાં જોવા મળશે જાદુઇ પરિવર્તન
જેમ જેમ વાતાવરણ બદલાય છે તેમ તેમ લોકોના ખોરાકમાં પણ પરિવર્તન આવે છે. શિયાળા દરમિયાન લોકો આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાનું પસંદ કરે છે જે...
માઇગ્રેનની સમસ્યાથી પીડાઇ રહ્યા હોય તો, ભૂલથી પણ ન ખાતા આટલી વસ્તુઓ
આજ-કાલની દોડભાગના જીવનમાં માથુ દુખવું એ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જો આ સમસ્યા જ્યારે ગંભીર બની જાય ત્યારે તેને માઇગ્રેન કહેવાય છે. માઇગ્રેનનો દુખાવો...
શિયાળામાં શરીરને ઠંડી સામે રક્ષણ આપતાં હૂંફદાયક ખાદ્ય પદાર્થો
ઠંડીની મોસમ ભલા કોને ન ગમે! આ મોસમની સુંદરતા મનમોહક હોય છે, પરંતુ બદલાતી મોસમની સીધી અસર આપણા શરીર પર પડે છે. આ મોસમમાં ઠંડી...
રાંધતી વખતેની તમારી આવી આદતો નોતરશે બિમારીઓ
રસોઇ કરતી વખતે મોટા ભાગે સ્વાદ, તેમજ વાનગી બરાબર ચડી ગઇ છે કે નહીં તેના પર જ ધ્યાન અપાતું હોય છે. બહુ ઓછા લોકો જાણતા...
મન ફાવે એટલા બિસ્કીટ અને કેક ઝાપટતાં હોય તો ચેતી જજો, તમારા જીવને છે જોખમ
કેક, બિસ્કીટ જેવા બેક કરેલા અને અન્ય શેકેલા નાસ્તા વધારે પ્રમાણમાં લેવાથી યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે. આવા ખાદ્ય પદાર્થોમાં ટ્રાંસ ફેટ હોય છે જે...
મેન્ટલ સ્ટ્રેસને દુર રાખે છે આ 6 ટીપ્સ, નંબર 3 છે ખૂબ અસર કારક
ઓફિસ, ઘર અને સામાજિક જવાબદારીઓ પૂરી કરવાની દોડધામમાં લોકો પોતાનું ધ્યાન રાખવાનું ભુલી જાય છે. આ બેદરકારીની અસર વ્યક્તિના શરીર પર થાય તો તે જોઈ...
પાલકથી બનેલી આ 5 ડિશ ખાઓ, શરીરમાં નહીં થાય આયરનની કમી
જીવનની દોડધામમાં આપણે આપણા ખાવા પીવા પ્રત્યે બેદરકાર થઈ જઇએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં આપણા શરીરમાં પોષક તત્વોનો અભાવ ઊભો થાય છે. તેમાંની કેટલાક પોષક તત્વોની...
નોનવેજ ખાઓ છો? એક વખત આ જરૂર વાંચીલો, ચોંકી ઉઠશો
એન્ટિબાયોટિક આપણા શરીરને બેક્ટેરિયાના હુમલાથી સુરક્ષિત રાખે છે. તે દવા તરીકે પણ કામ કરે છે. પરંતુ તેની કેટલીક આડઅસર પણ હોય છે. જો વધારે પ્રમાણમાં...
ઓફિસમાં આ 5 વસ્તુઓ ખાતા હોવ તો આજે જ બંધ કરી દેજો, થાય છે એવું નુકશાન કે વિશ્વાસ નહીં આવી
ઓફિસમાં લંચ કર્યા પછી મોટાભાગના લોકોને આંખ ભારે લાગવી એટલે કે ઊંઘ આવવા લાગે છે. આ કારણે તેમને સ્ટ્રેસ પણ રહે છે. પરંતુ તમે આ...
સ્તન વિશેની આ સોળ હકીકતો નહીં જાણતા હોવ તમે, ક્યારેય ન કરો આટલી ભુલો
સારી બ્રેસિયર પહેરવી અને સ્તનની સંભાળ સ્વપરીક્ષણ દ્વારા રાખવી એના કરતાં પણ સ્તનના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂરત છે. સ્ત્રીઓના ઉરપ્રદેશ ઉપર પુરુષો જેટલું...
વધારે પડતી પેઈનકિલર લો છો તો આ વાંચી લો, ન કરો આવી ભુલ
મોટાભાગના લોકો દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે વિચાર્યા વગર પેઇનકિલર લઇ લેતા હોય છે જેનાથી તે સમયે તો દુખાવામાં રાહત મળી જાય છે પરંતુ આ પેઇનકિલર...
લાલ ચટ્ટક સફરજન ખાતા હોવ તો પહેલા આ વાંચી લો, ચેતી જજો! નહીં તો થશે આ ગંભીર બિમારી
ફ્રૂટ માર્કેટમાં હવે બારે માસ લાલ ચટ્ટક સફરજન જોવા મળે છે. આ ચમકદાર સફરજન પર કેમિકલ વેક્સનું પડ ચઢાવેલું હોય છે. તેથી જે લોકો સફરજનને...
ભાવતુ ભોજન છોડ્યા વગર ઘટાડો વજન, ફોલો કરો આ ટિપ્સ ધડાધડ ઘટશે વજન
લોકો સ્લિમ રહેવા માટે અને વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક છોડી કે તેનું પ્રમાણ ઘટાડી ડાયટિંગ કરતા જોવા મળે છે. જો કે નિષ્ણાંતની સલાહ વિના આમ...
આ ક્રિસ્ટલ પહેરવાથી શેપમાં આવી જાય છે શરીર, જાણો શું છે તે પાછળનું કારણ
વજન વધી જાય તો અનેક સમસ્યા અને બીમારીઓ થાય છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે લોકો વધેલા વજનને ઝડપથી ઘટાડવા પ્રયત્નો કરે છે. કેટલાક લોકો કસરત...
મહિલાઓએ રોજ ખાવું જોઈએ એક સીતાફળ, જાણો શું થાય છે તેનાથી લાભ
સીતફળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ખાસકરીને મહિલાઓ માટે તે ખૂબ લાભકારી હોય છે. તે સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે એવા ગુણ ધરાવે છે કે જેનાથી મહિલાઓની...
હાઇ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓ વાંચી લેજો, આ પાંચ વસ્તુઓ તમારા માટે છે ઝેર સમાન
હાઈ બ્લડપ્રેશર હૃદયરોગનું કારણ બની શકે છે. તેથી જ બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખવાની સાથે જ એને લઇને જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. જો તમે બ્લડપ્રેશરના પેશન્ટ હોવ...
મહિલાઓમાં વધી રહ્યું છે યૂટ્રસ ટ્યૂમરનું જોખમ, જાણો કઈ રીતે બચી શકાય
અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે વર્તમાન સમયમાં 10માંથી 7 મહિલાઓને હેલ્થ પ્રોબ્લેમ થાય છે. આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે ગર્ભાશયનું ટ્યૂમર. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં મહિલાઓને આ સમસ્યા ઝડપથી...
તમારા ઘરમાં રહેલ એક સામાન્ય ટૂથપેસ્ટથી જાણો, તમે પ્રેગ્નન્ટ છો કે નહીં
માં બનવાનો અહેસાસ પણ દરેક સ્ત્રી માટે જીવનમાં સૌથી વધારે ખુશીની ક્ષણ બની જાય છે. પોતે માં બનવાની છે એ વાતની જાણ માત્રથી તેનામાં ખુશી...
તમારુ બાળક ઉદાસ અને ચિડીયુ રહે છે? ચેતી જજો આ લક્ષણો હોઈ શકે છે ડિપ્રેશનના
આધુનિક જીવનશૈલીમાં દરેક વ્યક્તિ માનસિક તાણ સહન કરતી હોય છે. આ સમસ્યા એવી છે જેનાથી બાળકો પણ દૂર નથી. બાળકો માનસિક રીતે વયસ્ક કરતાં નબળા...
વધતી વયે કેવા પ્રકારનો આહાર લેવો જોઈએ? જાણો 40 વર્ષ બાદ ભોજનમાં શું કરશો ફેરફાર
સામાન્ય રીતે વ્યક્તિનો રોજિંદો આહાર તેની વય, કાર્ય કરવાની પદ્ધતિ પર નિર્ભર હોય છે. માયાનગરી જીવનશેલીમાં વિવિધ બીમારીઓનો ભોગ લોકો બને છે. જેમાં ડાયાબિટીસ, શરીરે...