સવારના નાસ્તામાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો તમારા માટે ઉંમર પ્રમાણે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ શરીરમાં મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે અને તમને એનર્જી આપે...
5 Common Lifestyle Mistakes: આજકાલ નાની ઉંમરે જ હૃદયરોગનું જોખમ વધી રહ્યું છે. તેનું કારણ ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલ અને ખાનપાનને લગતી આદતો છે. જો તમે ડાયેટનું...
કાજુ ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ જેવા મિનરલ્સ મળી આવે છે અને તેમાં વિટામિન...
જર્નલ સર્ક્યુલેશનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નવા રિસર્ચ મુજબ, જે લોકો Western Dietમાં પ્રોસેસ્ડ મીટ, રિફાઈન્ડ શુગરઅને ફેટી રેડ મીટથી ભરપૂર ખોરાક ખાય છે, તેમની સરખામણીમાં...