GSTV

Sugarcane Juice/ લીવર માટે વરદાન છે શેરડીનો રસ, જાણો એના 7 મોટા ફાયદા

શેરડી

Last Updated on June 23, 2021 by Damini Patel

શેરડીનો રસ માત્ર મીઠો અને સ્વાદિષ્ટ નથી હતો પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ ગુણકારી હોય છે. ગરમીઓ જગ્યા જગ્યાએ શેરડીનો રસ બરફ સાથે ઠંડુ કરી ફુદીના, કાળું મીઠું અને લીંબુનો રસ નાખી આપવામાં આવે છે. એને પીતા જ શરીરમાં ઠંડક આવી જાય છે. આ ગરમીઓમાં શેરડીના રસનું રોજ સેવન પાણીની કમી પુરી કરે છે અને હિટ સ્ટ્રોકથી બચાવે છે. એને પીવાથી શરીરમાં દિવસ ભર એનર્જી રહે છે અને તમને સુસ્તી અને કમજોરીનો અહેસાસ થતો નથી. એ ઉપરાંત શેરડીમાં ઘણા ગુણ હોય છે. અહીં જાણો એના ફાયદા અંગે.

લીવર માટે વરદાન : શેરડીનો રસ લીવર માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. તે લીવરને ડિટોક્સિફિકેશન કરવાની સાથે મજબૂત બનાવે છે. શેરડીના રસમાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટો લીવરને વિવિધ પ્રકારના ચેપથી સુરક્ષિત કરે છે અને બિલીરૂબિનના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. કમળોમાં શેરડીનો રસ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

હાર્ટ હેલ્થ માટે સારું : શેરડીના રસમાં પોટેશિયમ હોય છે. પોટેશિયમ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. પરંતુ હ્રદયના દર્દીઓએ મીઠા વિના તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

પાચક શક્તિમાં સુધારો કરે છે : શેરડીનો રસ પણ પાચન તંત્ર માટે ખૂબ સારો માનવામાં આવે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.

ત્વચાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે: શેરડીમાં હાજર ગ્લાયકોલિક એસિડ ત્વચા માટે ખૂબ જ સારો માનવામાં આવે છે. તેના નિયમિત સેવનથી ત્વચા પર ગ્લો આવે છે, વૃદ્ધત્વના સંકેતો ઓછા થાય છે અને ખીલમાં રાહત મળે છે.

હાડકાની મજબૂતી માટે : શેરડીના રસમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેઓ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે દરરોજ એક ગ્લાસ શેરડીનો રસ પીવાથી teસ્ટિઓપોરોસિસનું જોખમ ઓછું થાય છે.

યુરિન ચેપને રોકો : ઘણા લોકોને યુરિન ઇન્ફેક્શન ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે, અથવા યુરિન દરમિયાન બર્નિંગ અથવા બળતરા લાગે છે. આવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે શેરડીનો રસ મદદગાર છે. તેને પીવાથી યુટીઆઈ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ ઓછું થાય છે.

ડાયાબિટીઝ અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે : શેરડીના રસમાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટ ફ્રી રેડિકલને સંતુલિત કરવાનું કામ કરે છે, જેનાથી કેન્સર અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થાય છે. શેરડીના રસમાં મળતા ફલેવોનોઈડ્સ અને ફિનોલિક એન્ટીઓકિસડન્ટ્સ શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

Read Also

Related posts

દિલ્હી મુલાકાત / મુખ્યમંત્રી મમતા બેનર્જીએ વડાપ્રધાન મોદી સાથે કરી મુલાકાત, બુધવારે કોંગ્રેસ અધ્યક્ષ સોનિયા ગાંધી સાથે ‘ચાય પે ચર્ચા’

Zainul Ansari

2021ના અંત સુધીમાં ભારતને મળશે કુલ 35 રાફેલ, 2022માં સોલો ફાઇટર જેટ થશે સામેલ

Zainul Ansari

કામની વાત / DL, પાસપોર્ટ, આધારકાર્ડ અને પાનકાર્ડ મેળવવા હવે દલાલોની જરૂર નહી, સરકારે લીધું એક મોટું પગલું

Vishvesh Dave
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!