GSTV

હેલ્થ ટિપ્સ / ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખાંડની જગ્યાએ આ ઔષધીનો કરી શકે છે ઉપયોગ, કેન્સરને થતા પણ અટકાવે છે જડી-બૂટી

Last Updated on September 17, 2021 by Zainul Ansari

સ્ટેવિયા એક હર્બ એટલે ઐષધી છે. તે ખાંડની જેમ મીઠી હોય છે. તેને મીઠી તુલસી પણ કહેવામાં આવે છે. તેના પાન તુલસીના પાંદડા જેવા દેખાય છે. તેને તમે સરળતાથી તમારા ઘરે ઉગાડી શકો છો. આ ઔષધિ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં નજીવી કેલરી હોય છે. તમે ખાંડને બદલે સ્ટેવિયાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તેને તમારી ચા અથવા કોફી, લીંબુનું શરબત, સોડામાં ઉમેરી શકો છો અથવા તેને તમારા દહીંમાં મિશ્ર કરી શકો છો.

ચા અને કોફીને મીઠી બનાવવા માટે લોકો સ્ટેવિયાના સૂખા પાંદડાનો ઉપયોગ કરે છે. સ્ટેવિયાના પાંદડામાં એન્ટી ઓક્સિડન્ટ હોય છે. તેમા આયરન, પ્રોટીન, ફાઇબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, વિટામિન એ, સી જેવા પોષક તત્વ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ તમામ પોષક તત્વ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારક હોય છે. તેના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ છે. ચાલો તેના લાભ વિશે જાણીએ.

ડાયબિટીસના રોગ માટે ફાયદાકારક

સ્ટેવિયામાં નજીવી કેલરી હોય છે. એક રિસર્ચ મુજબ સ્ટેવિયાનું સેવનથી ઇન્સ્યુલિનની માત્રા પર પણ કોઇ પ્રકારની અસર નથી થતી. તેથી વ્યંજનોમાં પણ ડાયબિટીસના રોગી આ પાંદડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્ટેવિયા શુગર લેવલને કન્ટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

કેન્સરને અટકાવવા માટે સ્ટેવિયા

આ ઔષધીમાં શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સિડન્ટ હોય છે. તે તેને એક શક્તિશાળી કેન્સર વિરોધી ફૂડ બનાવે છે. સ્ટેવિડામાં કેમ્પફેરોલ નામના એન્ટીઓક્સીડન્ટ હોય છે. તે કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે ખાસ કરીને સ્વાદુપિંડનું કેન્સર રોકવામાં ઉપયોગી છે.

સ્ટેવિયા વજન જાણવવામાં મદદ કરી શકે છે

મીઠી હોવા છતાં સ્ટેવિયામાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. વજન વધવાની ચિંતા કર્યા વગર તમે તેને તમારી મીઠાઈઓ અને કૂકીઝમાં સામેલ કરી શકો છો. તમે તેને બાળકોના આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ, તો તમે ખાંડથી સ્ટેવિયા તરફ રૂખ કરી શકો છો.

બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને ઘટાડી શકે છે

સ્ટેવિયામાં ગ્લાયકોસાઇડ્સ હોય છે જે શરીરમાંથી વધારાનું સોડિયમ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા હૃદયના રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.

Read Also

Related posts

ટેક્નોલોજિકલ ક્રાંતિ / એમેઝોને શરુ કર્યો નવો પ્રોજેક્ટ, “હું મારૂ પોતાનુ સ્પેસ સ્ટેશન લોન્ચ કરીશ” : જેફ બેઝોસ

Zainul Ansari

ચિંતાનો વિષય / કેમ પડી પૃથ્વીની પરિભ્રમણની ગતિ ધીમી? શું આ બદલાવ છે કોઈ ખતરાનો સંકેત કે પછી…?

Zainul Ansari

અલર્ટ / કોરોના વાઈરસના AY.4.2 વેરિએન્ટને લઇ ભારત સતર્ક, આરોગ્ય મંત્રીએ કહ્યું- ચાલી રહી છે તપાસ

Zainul Ansari
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!