GSTV
Health & Fitness Life Trending

હેલ્થ/ રાતે 5 કલાકથી ઓછી ઉંઘ લેનારા ચેતી જજો, આ ગંભીર બિમારીનું જોખમ થઇ શકે છે બમણું

ઉંઘ

એક નવું સંશોધન ચેતવણી આપે છે કે રાત્રે પાંચ કલાકથી ઓછી ઉંઘ લેવાથી ડિમેંશિયાનું જોખમ બમણું થાય છે. બોસ્ટનના બ્રિઘમ અને મહિલા હોસ્પિટલના સંશોધનકારોએ 2 હજાર 812 અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો ઉપરાંત 65 અને 65 વર્ષથી વધુની ઉંમરના લોકોના ડેટાની તપાસ કરી. ‘ખૂબ જ ઓછી’ ઉંઘનો સમય પાંચ કલાક અથવા પાંચ કલાકથી ઓછા સમય તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવ્યો હતો અને 7-8 કલાકના ‘ભલામણ કરેલ સમય’ની તુલનામાં ડિમેંશિયાનું બમણું જોખમ હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું.

ઉંઘ

શું તમે રાત્રે 5 કલાક કરતા ઓછો સમય ઉંઘો છો?

નવું સંશોધન અગાઉના સંશોધનને સમર્થન આપે છે કે ઉંઘનો અભાવ ફરજિયાતરૂપે ડિમેંશિયાના રૂપ જેવા અલ્ઝાઇમર રોગ માટે મંચ તૈયાર કરે છે. આ સંશોધન સંબંધો પાછળના કારણની તપાસ કરતું નથી, પરંતુ યોગ્ય આરામનો અભાવ મગજને ટોક્સિન્સ દૂર કરવામાં રોકી શકે છે, જેના કારણે મગજનાં કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે.

ઉંઘ

ડિમેંશિયાના ડબલ જોખમનો ભય

વૃદ્ધોમાં ઉંઘ સુધારવા માટેની વિશિષ્ટ ભલામણોને ઓળખવા માટે સંશોધનકારોએ ‘તાત્કાલિક જરૂરિયાત’ બતાવી છે. સંશોધનકર્તા ડોક્ટર રેબેકા રોબિન્સ કહે છે કે પરિણામો ઉંઘના અભાવ અને ડિમેંશિયાના જોખમ વચ્ચેના સંબંધને સમજાવે છે અને વૃદ્ધોને દરરોજ પૂરતી ઉંઘ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવાનું મહત્વ દર્શાવે છે.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન અનુસાર, વિશ્વભરમાં લગભગ 50 મિલિયન લોકો ડિમેંશિયાથી પીડાય છે અને દર વર્ષે લગભગ 10 મિલિયન નવા કેસ સામે આવે છે. અલ્ઝાઇમર રોગ એ ડિમેંશિયાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે અને ડિમેંશિયાના કેસોમાં તેનો 60-70 ટકા ફાળો હોઇ શકે છે.

ઉંઘ

યુકે અલ્ઝાઇમર સોસાયટી અનુસાર, બ્રિટનમાં 9 લાખથી વધુ લોકો ડિમેંશિયા સાથે જીવે છે અને 2024 સુધીમાં આ આંકડો એક મિલિયન હોવાનો અંદાજ છે. સ્લીપ ફાઉન્ડેશનનું કહેવું છે કે વૃદ્ધોમાં ઉંઘની ગરબડના કિસ્સાઓ અન્ય કોઈ વયના લોકો કરતા વધારે છે. ડિમેંશિયાના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાંથી અલ્ઝાઇમર રોગ સૌથી સામાન્ય છે.

ડિમેંશિયા વૈશ્વિક ચિંતા છે, પરંતુ મોટાભાગના શ્રીમંત દેશોમાં જોવા મળે છે. ડિમેંશિયા માટે હાલમાં કોઈ ઉપાય નથી, પરંતુ દવાઓ તેની ગતિ ધીમી કરી શકે છે. જો પ્રારંભિક સ્તરે જાણ થાય છે, તો વધુ અસરકારક સારવાર થઈ શકે છે. ચીનમાં એક નવા સંશોધન મુજબ, પૂરતી ઉંઘ નહીં લેતાના વૃદ્ધોને માનસિક તાણ અને ડિમેંશિયાનું જોખમ 25 ટકા વધુ હોય છે.

Read Also

Related posts

મોદીના ફરમાન પછી સંઘે તિરંગો અપનાવ્યો, કચવાટ થતાં ઈતિહાસ બદલાયો

GSTV Web Desk

મેડિકલ-એન્જીનિયરિંગ માટે એક જ એન્ટ્રન્સ ટેસ્ટ, મોદી સરકાર કરી રહી છે મોટા ફેરફારો

Hardik Hingu

મમતા બેનર્જીના ટ્વિટર પરથી ગાયબ થયો જવાહરલાલ નેહરુનો ફોટો, કોંગ્રેસ ભડકીઃ આપ્યો આ રીતે જવાબ

GSTV Web Desk
GSTV