GSTV

હેલ્થ ટિપ્સ / શું કોરોના થયા પછી નબળાઇ અનુભવી રહ્યા છો? પોસ્ટ કોવિડ દર્દીને શેનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ, જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે

ઝીકા

Last Updated on April 27, 2021 by Bansari

80 ટકાથી વધુ કોરોનાા દર્દીઓ ઘરે બેઠા જ સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છે. જો કે આ સમય દરમિયાન લોકો નબળાઇ અનુભવી રહ્યા છે. ઘણા દર્દીઓને પથારીમાંથી ઉભા થવામાં પણ તકલીફ પડી રહી છે. ચાલો ડોક્ટર પાસેથી જાણીએ કોરોના પછી કેવી રીતે સારવાર કરવી…

કોરોના

કોવિડ -19 રોગ સામે લડત દરમિયાન આપણા શરીરની એન્ટિબોડીઝ નાશ પામે છે. આવામાં સાજા થયા પછી શરીરમાં નબળાઈ આવી જાય છે. ડોકટરો સલાહ આપે છે કે કોરોના પોઝિટિવ થયાની સાથે જ મલ્ટિ વિટામિન, વિટામિન સી અને ઝીંક લેતા રહેવું જોઈએ.

ત્યારબાદ જ્યારે કોવિડ -19 રિપોર્ટ નેગેટિવ આવે, તો પણ મલ્ટિ-વિટામિન બંધ ના કરવી જોઇએ. દિલ્હીના સફદરજંગ હોસ્પિટલના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડો. વિનોદ ચૈતન્ય જણાવે છે કે કોરોનાની રિકવરી પછી તમારા શરીરને સંપૂર્ણ હાઇડ્રેટ રાખો.

તેના માટે ડાઇટમાં એવા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે રસદાર હોય. સાથે જ મલ્ટી વિટામિનની ખોરાક બંધ કરવી જોઈએ નહીં. કોરોના નેગેટિવ થયા પછી વધારે સ્ટ્રેસમાં ના લેવું જોઇએ.

ડો. ચૈતન્ય કહે છે કે તમારું શરીર હજી પણ નબળું છે, ઉપરાંત પોસ્ટ કોવિડ લોકોને પણ ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી જ્યારે તમને કોરોનાનું તાવ આવવાનું બંધ થઇ જાય, તો તમારે તમારા પોતાના ઓક્સિજન સ્તર પર નજર રાખવી પડશે. ઉપરાંત, ઘરના અન્ય લોકોથી અંતર રાખો. પરંતુ સવારે પ્રયાસ કરો કે થોડી કસરત થઇ જાય.

કોરોના

હાર્ટ કેર ફાઉન્ડેશન ઓફ ઈન્ડિયાના પ્રમુખ પદ્મશ્રી ડો.કે.કે. અગ્રવાલે જણાવ્યું કે પોસ્ટ કોવિડ દર્દીઓએ હાઈ પ્રોટીન ડાઇટ લેવી જોઈએ. તેનાથી તેમને નબળાઇથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ મળશે.

ડો.કે.કે. અગ્રવાલ પણ રેસ્ટ કરવા પર ભાર આપે છે. તેઓ કહે છે કે સ્વસ્થ થયા પછી તમારે ઓછામાં ઓછા દસ દિવસ આરામ કરવો જોઈએ. ખાવામાં રિચ પ્રોટિન ડાઇટ, એન્ટી ઓક્સીડન્ટ અને પોષ્ટિક વસ્તુઓ લો.

Read Also

Related posts

ચીનની સૌથી મોટી રીયલ એસ્ટેટ કંપની એવરગ્રાન્ડે નાદારીના આરે, રૂ.23 લાખ કરોડનું દેવું

Damini Patel

ખીરની રેસિપી : પિતૃપક્ષ પર ભોગ લગાવવા માટે ખીર છે લોકપ્રિય મીઠાઈ, આજે જ જાણો રેસિપી

Zainul Ansari

અમેરિકા અને ઓસ્ટ્રેલિયા સબમરીન ડીલ પર ઉત્તર કોરિયાના તાનાશાહ લાલઘૂમ, કિમ જોંગ ઉને આપી ધમકી

Zainul Ansari
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!