GSTV
breaking news India News Trending

કામના સમાચાર/ ફેફસાંને તંદુરસ્ત રાખવાના આ છે 6 ઉપાય, દરરોજ કરો આ પ્રયોગ ક્યારેય ખરાબ નહીં થાય

ફેફસાંમાં અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ, ન્યુમોનિયા, ક્ષય રોગ, ફેફસાંનું કેન્સર વગેરે જેવા ઘણા રોગો ફેફસાંમાં થઈ શકે છે. તેથી ફેફસાંના આરોગ્યની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફેફસાં માત્ર હવા જ નહીં, પરંતુ પ્રદૂષણ અને ધૂમ્રપાનની ખરાબ હવા પણ લે છે. આ પ્રદૂષકો અસ્થમા, શ્વાસનળીનો સોજો, સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ અને અન્યમાં ન્યુમોનિયા જેવી શ્વસન સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા ઉપાયો છે.

જેમ કે નિયમિત કસરત કરવી અને તંદુરસ્ત ખોરાક લેવો. લસણનું સેવન, આદુનું સેવન, વગેરે. કેટલાક એવા ઉપાયો ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી આપણા ફેફસા માટે સૌથી અસરકારક અને ફાયદાકારક છે. સાઇટ્રસ ફળો જેવા કે નારંગી, લીંબુ, ટામેટા, કિવિ, સ્ટ્રોબેરી, દ્રાક્ષ, અનેનાસ, કેરી, વગેરે ઘણા બધા વિટામિન સી ધરાવે છે. વિટામિન સી શરીરના ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં સૌથી ફાયદાકારક છે.

લસણમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે જે ફેફસા એક રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, લસણનો ઉપયોગ કફની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સુકી દ્રાક્ષ ફેફસાંને મજબુત કરવામાં મદદગાર છે. રોજ પલાળીને કિસમિસ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. તુલસી એક ખૂબ અસરકારક એન્ટીઓકિસડન્ટ પણ છે અને છાતીમાં જામી રહેલા કફ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

કેટલાક તુલસીના પાન ચામાં પીવા જોઈએ. મુલેઠીમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો જોવા મળે છે અને તે આપણા ફેફસાંને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં આદુ સૌથી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, અને દરરોજ સવારે આદુનો રસ મધ સાથે ગરમ પાણીમાં લેવાથી ફેફસાંના ડિટોક્સિફિકેશન થાય છે.

Related posts

વ્યક્તિએ ઓનલાઇન શોપિંગ કરીને મંગાવ્યો ફોન, પેકેટ ખોલતા જ તેમાંથી નીકળ્યા બટાકા

Damini Patel

Health Tips/ આદુવાળી ચા પીવાના શોખીન છો? તો થઈ જાઓ સાવધાન! સ્વાસ્થ્યને થઈ શકે છે મોટાં નુકસાન

Hemal Vegda

નવરાત્રિના પવિત્ર પાર પર IRCTC લાવ્યું શ્રદ્ધાળુઓ માટે સ્પેશલ ઓફર, ફરવું ફ્રી; આ રીતે કરો બુકીંગ

Damini Patel
GSTV