Religion: 'ૐ'નો જાપ કરવામાં થોડી બેદરકારી મોંઘી સાબિત થઈ શકે છે, જાણો નિયમો, ઉપાયો અને ફાયદા
છેલ્લું અપડેટ : 21 Jun 2025
દેવ-દેવતાઓની પૂજામાં ઓમનો જાપ ખાસ મહત્ત્વ ધરાવે છે. ઓમ એક મૂળભૂત ધ્વનિ છે, જે બોલવાથી શરીર અને મનમાં કંપન ઉત્પન્ન થાય છે. ઓમનો અવાજ ગળા અને ગળા સુધી પહોંચે છે. જ્યારે 'ૐ' ધ્વનિ પેટ અને છાતીમાં ગુંજતો રહે છે. ઓમ ધ્વનિ સાંભળીને અને બોલવાથી શરીર અને પ્રકૃતિ એક લયમાં આવે છે, જે શરીરમાં સંતુલન જાળવી રાખે છે અને મગજના આલ્ફા તરંગોમાં વધારો કરે છે. અનિદ્રા, ચિંતા અને હતાશાની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે પણ ઓમનો જાપ શુભ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે નિયમિતપણે 5 મિનિટ સુધી ૐ નો જાપ કરવાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની શક્તિ 20 થી 25% વધી શકે છે.
જોકે, ૐનો જાપ કરતી વખતે ઘણી બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. નહીં તો વ્યક્તિને સંપૂર્ણ પરિણામ મળતું નથી.આજે તમને ૐનો જાપ કરવાના નિયમો અને ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
ૐ નો જાપ કરવાનું મહત્ત્વ
શરીરમાં 7 મુખ્ય ચક્રો છે. જે લોકો નિયમિતપણે ૐનો જાપ કરે છે, તેમના આજ્ઞા ચક્ર અને સહસ્ત્ર ચક્ર સક્રિય થાય છે, જે શરીરમાં વિચારવાની અને સમજવાની શક્તિ અને સકારાત્મકતામાં વધારો કરે છે. જોકે, ફક્ત ઓમનો અવાજ સાંભળવાથી શરીરના કોષો પર સારી અસર પડે છે.
ૐ નો જાપ કરવાના ફાયદા
લોહીનું દબાણ સંતુલિત રહે છે.
હૃદયના ધબકારા ધીમા પડે છે.
શ્વાસ ઊંડા અને નિયંત્રિત થાય છે.
હૃદય પર ઓછું દબાણ આવે છે.
નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થાય છે.
મન શાંત થાય છે.
તણાવ ઓછો થાય છે.
ચીડિયાપણું ઓછું થાય છે.
માનસિક શાંતિ મળે છે.
એકાગ્રતા શક્તિ વધે છે.
ૐ નો જાપ કરવાના નિયમો
બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં અથવા રાત્રે શાંત જગ્યાએ, પૂજા સ્થાન પર અથવા પીપળાના ઝાડ નીચે, સુખાસન અથવા વજ્રાસનમાં ઉત્તર કે પૂર્વ તરફ મુખ કરીને બેસીને 21 વખત ઓમનો જાપ કરવો શુભ છે. ઓમનો જાપ કરતી વખતે, વ્યક્તિએ આજ્ઞા ચક્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ એટલે કે ભમર વચ્ચે.
ૐ જાપ કરવાના ઉપાયો
જે લોકોને હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, થાક, અસામાન્ય ધબકારા અથવા બેચેની જેવી સમસ્યાઓ હોય તેમણે પ્રકૃતિ પાસે જઈને ઉત્તર કે પૂર્વ તરફ મુખ કરીને વજ્રાસન અથવા સુખાસનમાં બેસીને દરરોજ સવારે અને સાંજે ૧૫ મિનિટ સુધી ઊંડા શ્વાસ લેતા ૐ નો જાપ કરવો જોઈએ. આનાથી તેમની સમસ્યાઓમાં જલ્દી જ રાહત મળશે.
જે લોકોનું મન અશાંત હોય છે અથવા તેઓ દરેક નાની-નાની વાત પર બેચેન થઈ જાય છે, તેમણે બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં અથવા રાત્રે શાંત જગ્યાએ, પૂજા સ્થાન પર અથવા પીપળાના ઝાડ નીચે, સુખાસન અથવા વજ્રાસનમાં ઉત્તર કે પૂર્વ તરફ મુખ કરીને બેસતા 21 વાર ઓમનો જાપ કરવો જોઈએ.
જે લોકો ઊંઘી શકતા નથી અથવા જેમનું મન હંમેશા બેચેન રહે છે, તેમણે સૂતા પહેલા 10-15 મિનિટ પહેલા પોતાના રૂમમાં ઉત્તર તરફ મુખ કરીને શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને 21 વાર ૐ નો જાપ કરવો જોઈએ.
નોંધ:- આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી વિવિધ સ્રોતો જેવા કે - પંચાંગો/ ઉપદેશો/ ધાર્મિક માન્યતાઓ/જ્યોતિષીઓ/ શાસ્ત્રોમાંથી સંકલિત કરવામાં આવી છે અને તમને પ્રસારિત કરવામાં આવી છે. અમારો હેતુ માત્ર માહિતી પૂરી પાડવાનો છે. GSTV આની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેના માટે કોઈ નિષ્ણાતનું માર્ગદર્શન લેવું.
