Religion: 'ઓમ'નો જાપ કરતી વખતે રાખેલી નાની બેદરકારી પડી શકે છે મોંઘી; જાણો તેના નિયમો, ઉપાયો અને ફાયદા
છેલ્લું અપડેટ : 29 Jun 2026
દેવ-દેવતાઓની પૂજામાં ઓમ (ॐ) નો જાપ ખાસ મહત્વ ધરાવે છે. ઓમ એક મૂળભૂત ધ્વનિ છે, જે બોલવાથી શરીર અને મનમાં કંપન ઉત્પન્ન થાય છે. ઓમનો જાપ કરતી વખતે 'મ' નો અવાજ ગળા અને મગજ સુધી પહોંચે છે, જ્યારે 'અ' અને 'ઉ' નો ધ્વનિ પેટ અને છાતીમાં ગુંજતો રહે છે. ઓમ ધ્વનિ સાંભળવાથી અને બોલવાથી શરીર તેમજ પ્રકૃતિ એક લયમાં આવે છે, જે શરીરમાં સંતુલન જાળવી રાખે છે અને મગજના આલ્ફા તરંગોમાં વધારો કરે છે. અનિદ્રા, ચિંતા અને હતાશાની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે પણ ઓમનો જાપ ખૂબ જ શુભ માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે નિયમિતપણે 5 મિનિટ સુધી ઓમનો જાપ કરવાથી એકાગ્રતા શક્તિ 20 થી 25% વધી શકે છે.
જોકે, ઓમનો જાપ કરતી વખતે ઘણી બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ, નહીં તો વ્યક્તિને તેનું સંપૂર્ણ પરિણામ મળતું નથી. આજે અમે તમને ઓમનો જાપ કરવાના નિયમો, ઉપાયો અને તેનાથી થતા ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
ઓમનો જાપ કરવાનું મહત્વ
શરીરમાં 7 મુખ્ય ચક્રો આવેલાં છે. જે લોકો નિયમિતપણે ઓમનો જાપ કરે છે, તેમના આજ્ઞા ચક્ર અને સહસ્ત્રાર ચક્ર સક્રિય થાય છે, જે શરીરમાં વિચારવાની, સમજવાની શક્તિ અને સકારાત્મકતામાં વધારો કરે છે. ફક્ત ઓમનો અવાજ સાંભળવાથી પણ શરીરના કોષો (Cells) પર ખૂબ જ સારી અસર પડે છે.
ઓમનો જાપ કરવાના ફાયદા:
- બ્લડ પ્રેશર (લોહીનું દબાણ) સંતુલિત રહે છે.
- હૃદયના ધબકારા નિયંત્રિત થાય છે.
- શ્વાસ ઊંડા અને નિયંત્રિત બને છે.
- હૃદય પરનું દબાણ ઓછું થાય છે.
- નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થાય છે.
- મન પ્રફુલ્લિત બને છે અને તણાવ ઓછો થાય છે.
- ચીડિયાપણું દૂર થાય છે અને માનસિક શાંતિ મળે છે.
- એકાગ્રતા અને યાદશક્તિમાં વધારો થાય છે.
ઓમનો જાપ કરવાના નિયમો
બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં અથવા રાત્રે કોઈ શાંત જગ્યાએ, પૂજાના સ્થાન પર અથવા પીપળાના ઝાડ નીચે, સુખાસન કે વજ્રાસનમાં ઉત્તર અથવા પૂર્વ દિશા તરફ મુખ કરીને બેસીને ઓછામાં ઓછું 21 વખત ઓમનો જાપ કરવો શુભ માનવામાં આવે છે. ઓમનો જાપ કરતી વખતે વ્યક્તિએ પોતાના આજ્ઞા ચક્ર પર એટલે કે બે ભમરની વચ્ચે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.
ઓમ જાપ કરવાના વિશેષ ઉપાયો
હૃદય રોગ અને બ્લડ પ્રેશર માટે: જે લોકોને હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, થાક, અસામાન્ય ધબકારા અથવા બેચેની જેવી સમસ્યાઓ હોય, તેમણે પ્રકૃતિની નજીક (ખુલ્લા વાતાવરણમાં) જઈને ઉત્તર કે પૂર્વ તરફ મુખ કરીને વજ્રાસન અથવા સુખાસનમાં બેસવું જોઈએ અને દરરોજ સવારે-સાંજે 15 મિનિટ સુધી ઊંડા શ્વાસ લેતા લેતા ઓમનો જાપ કરવો જોઈએ. આનાથી તેમની સમસ્યાઓમાં જલ્દી જ રાહત મળશે.
માનસિક અશાંતિ દૂર કરવા માટે: જે લોકોનું મન અશાંત રહેતું હોય અથવા તેઓ દરેક નાની-નાની વાત પર બેચેન થઈ જતા હોય, તેમણે બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં અથવા રાત્રે શાંત જગ્યાએ પૂજા સ્થાન પર બેસીને ૨૧ વાર ઓમનો જાપ કરવો જોઈએ.
અનિદ્રા (ઊંઘ ન આવવી) ની સમસ્યા માટે: જે લોકો પૂરતી ઊંઘ લઈ શકતા નથી અથવા જેમનું મન હંમેશા ચિંતિત રહે છે, તેમણે સૂવાના ૧૦-૧૫ મિનિટ પહેલા પોતાના રૂમમાં ઉત્તર દિશા તરફ મુખ કરીને બેસવું અને પોતાના શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને ૨૧ વાર ઓમનો જાપ કરવો જોઈએ.
નોંધ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી વિવિધ સ્રોતો જેવા કે પંચાંગો, ધાર્મિક માન્યતાઓ, જ્યોતિષીઓ અને શાસ્ત્રોમાંથી સંકલિત કરવામાં આવી છે. અમારો હેતુ માત્ર માહિતી પૂરી પાડવાનો છે. GSTV આની પુષ્ટિ નથી કરતું. આ ઉપાયો અજમાવતા પહેલાં સંબંધિત વિષયના નિષ્ણાત અથવા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી.
