VIDEO: Travel Tips / ઉનાળામાં બાળકો સાથે ફરવા જવું છે? તો જાણો લૂ અને ભેજથી બચવા માટે શું કરવું જોઈએ
છેલ્લું અપડેટ : 23 Apr 2026
ઉનાળાની રજાઓમાં તમારા બાળકો સાથે પ્રવાસનું આયોજન કરવું જેટલું મનોરંજક છે, તેટલું જ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પણ જરૂરી છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, તીવ્ર ગરમી અને ભેજવાળું હવામાન બાળકોને ઝડપથી થકાવી દે છે, જેનાથી હીટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ વધે છે. કેટલીક મહત્ત્વપૂર્ણ સાવચેતીઓ રાખવાથી તમારી સફર સલામત અને આનંદપ્રદ બની શકે છે.
યોગ્ય સમયે મુસાફરી કરો
જો તમે ઉનાળાની રજાઓમાં તમારા બાળકો સાથે ફરવા જઈ રહ્યા છો, તો વહેલી સવારે અથવા સાંજે મુસાફરી કરવાનો પ્રયાસ કરો. બાળકોને 12થી 4 વાગ્યાની વચ્ચે તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશથી દૂર રાખો.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
જો તમે આ ઉનાળામાં તમારા બાળકો સાથે મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો બહાર નીકળતા પહેલા તેમની ત્વચા પર સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ન ભૂલશો અને તેમને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે દર 2-3 કલાકે ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવો.
હાઈડ્રેશન મહત્ત્વપૂર્ણ છે
મુસાફરી કરતી વખતે તરસ લાગવી સામાન્ય છે, તેથી તમારી સાથે પાણીની બોટલ રાખો. ઉપરાંત, બાળકોને વારંવાર પાણી, નાળિયેર પાણી, લીંબુ પાણી અથવા જ્યુસ પીવડાવતા રહો. ડિહાઈડ્રેશન અટકાવવા માટે આ ખૂબ જ જરૂરી છે.
લૂઝ અને હળવા કપડા પહેરાવો
ઉનાળામાં મુસાફરી કરતી વખતે, તમારા અને તમારા બાળકોના કપડાની પસંદગીનું ખાસ ધ્યાન રાખો. બાળકોને હળવા રંગના કોટનના કપડા પહેરાવો. તેમને સૂર્યથી બચાવવા માટે હંમેશા ટોપી, કેપ અથવા સનગ્લાસ સાથે રાખો.
મુસાફરી માટે જરૂરી વસ્તુઓ સાથે રાખો
બાળકો સાથે મુસાફરી કરતી વખતે, હંમેશા પાણીની બોટલ, ORS, વેટ વાઈપ્સ, ટીશ્યુ, એક નાનો ટુવાલ અને ફર્સ્ટ એઈડ કીટ સાથે રાખો. બાળકો સાથે મુસાફરી કરતી વખતે સલામતી અને આરામ માટે આ વસ્તુઓ જરૂરી છે.
નાસ્તો સાથે રાખો
સમયસર આપેલા નાસ્તાની શક્તિને ક્યારેય ઓછી ન આંકશો. વિવિધ પ્રકારના હેલ્ધી ઓપ્શન પેક કરો અને તેમને સરળતાથી સુલભ રાખો. નાસ્તો અને પુષ્કળ પાણી જેવી વસ્તુઓ સાથે રાખો. વધુ પડતા ખાંડવાળા નાસ્તા ટાળો, તે બાળકોને વધુ પડતા એક્ટિવ બનાવી શકે છે અને પછી તેઓ અચાનક સુસ્તી અનુભવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે કાર અથવા વિમાનની સીટ પર બેઠા હોવ.
