યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરશે આ જડીબુટ્ટીઓ, શરીરમાંથી બધાં જ ઝેરી તત્વો કરશે દૂર

યુરિક એસિડ એ આપણા બધાના શરીરમાં ઉત્પન્ન થતું ઝેર છે. આ ઝેર એ કુદરતી કચરો છે જે પ્યુરિન નામના પદાર્થોના ભંગાણથી બને છે. પ્યુરિન આપણા પ્રોટીનયુક્ત આહાર અને શરીરના કોષોમાં જોવા મળે છે. યુરિક એસિડ આપણા શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે અને કિડની તેને લોહીમાંથી ફિલ્ટર કરે છે અને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી દૂર કરે છે. રેડ મીટ, સી ફૂડ, આલ્કોહોલ જેવા પ્યુરિનયુક્ત ખોરાક લેવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે. કિડનીની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો, સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરના કારણે હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: પપૈયા અમૃત સમાન, શિયાળામાં ભરપૂર સેવનથી શરીરને થશે 5 મોટા ફાયદાઓ

જ્યારે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે ત્યારે શરીરમાં કેટલાક લક્ષણો દેખાવા લાગે છે જેમ કે સાંધામાં ખાસ કરીને પગના અંગૂઠામાં દુખાવો, સોજો અને લાલાશ, થાક અને નબળાઈ એ ઉચ્ચ યુરિક એસિડના લક્ષણો છે. જે લોકોમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય તેમણે દરરોજ વધુ પાણી પીવું જોઈએ, તેમના વજન પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ અને સ્વસ્થ આહાર લેવો જોઈએ. યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું જોઈએ.

કેટલીક આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં રામબાણની જેમ કામ કરે છે.  ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ડોક્ટરે જણાવ્યું કે જો તમે યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માંગતા હોવ તો તમારા રોજિંદા જીવનમાં કેટલીક ઔષધિઓનો સમાવેશ કરો. તમે કેટલીક જડીબુટ્ટીઓનું સેવન કરીને યુરિક એસિડના સ્તરને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો. આવો જાણીએ કઇ ઔષધિઓ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં કારગર સાબિત થાય છે.

ત્રિફળા વડે યુરિક એસિડની સારવાર કરો

ત્રિફળા એક આયુર્વેદિક દવા છે જેમાં આમળા, હરડે અને બહેડા એમ ત્રણ ફળો હોય છે. આ ત્રણ જડીબુટ્ટીઓ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે છે. આ જડીબુટ્ટીનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે, કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે, સોજા અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ જડીબુટ્ટી યુરિક એસિડના ક્રિસ્ટલ્સને સાંધામાં જમા થતા અટકાવે છે અને દુખાવામાં રાહત આપે છે. ત્રિફળા પાવડરનું સેવન કરવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી પાવડર ભેળવીને તેનું સેવન કરો.

લીમડાથી યુરિક એસિડ કંટ્રોલ કરો

લીમડો એક ખૂબ જ ઉપયોગી ઔષધી છે જેને આયુર્વેદમાં સંજીવની જેવી ગણવામાં આવે છે. બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ડિટોક્સિફાયિંગ ગુણોથી ભરપૂર લીમડાનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે અને યુરિક એસિડ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ જડીબુટ્ટી કિડનીને સાફ કરે છે અને કિડનીની તંદુરસ્તી સુધારે છે. લીમડાના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાંધાના સોજા અને દુખાવામાં રાહત આપે છે. લીમડાના પાન ખાવા માટે તાજા લીમડાના પાનને પીસીને તેનો 1-2 ચમચી રસ કાઢો. તેને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને ખાલી પેટ પીવો.

કારેલાથી યુરિક એસિડ કંટ્રોલ કરો

કારેલા એક એવું શાક છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર કારેલાનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે અને યુરિક એસિડ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ શાક કિડનીના કાર્યને સુધારવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો કિડની સ્વસ્થ રહેશે તો યુરિક એસિડ કુદરતી રીતે નિયંત્રિત રહેશે. યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે કારેલાનો રસ કાઢીને તેનું સેવન કરો.

ખાસ નોંધ: આ સામાન્ય માહિતી છે, વ્યક્તિગત સલાહ નથી. દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે. કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો. કોઈપણ વસ્તુના ઉપયોગથી થતા નુકસાન માટે GSTV જવાબદાર રહેશે નહીં.